Головне - сприймати його як вид спорту, згідно з останніми дослідженнями

Ні тренажерного залу, ні вуличних «бігових» маршрутів, ні подібного. Сьогодні ми будемо обговорювати, які домашні клопоти спалюють найбільше калорій. І полягає в тому, що деякі з них можуть спалювати до 1500 калорій на день. Можливо, рішення цих зайвих кілограмів може бути ближчим, ніж ви собі уявляєте.

домашні

І саме це, розслідування, проведене Інститутом доброго ведення господарства, визнає, що такі заходи, як прибирання ванної кімнати, прання білизни або запилення меблів, з додатковою мотивацією, можуть служити спалюванню калорій та підтримці фізичної форми. Менталізувати, що ви займаєтеся спортом, допоможе забезпечити такий ступінь інтенсивності. Хоча це правда, що деякі найбільш ліниві до іспанської.

Вони можуть пройти тест, відстежуючи свої зусилля за допомогою відповідних програм, доступних на різних мобільних пристроях. Наприклад, під час дослідження браслет "фітнес" в середньому спалив 602 калорії за дві години занять вдома. Ви можете порівняти це з кількістю споживаних калорій з найпопулярнішими видами спорту.

Які найефективніші завдання?

1-40 хвилин запилення: 194 калорії.

2- 20 хвилин прибирання вікон: 115 калорій.

3- 20 хвилин очищення підлоги: 107 калорій.

4- 20 хвилин прибирання ванної кімнати: 100 калорій.

5- Пилососіння: 86 калорій.

Необмежений доступ до всього вмісту IDEAL та ексклюзивних послуг за 6,95 євро на місяць