Ви стурбовані, тому що підвищився рівень холестерину та тригліцеридів під час вагітності? Це щось спільне і навіть необхідне для правильного розвитку дитини. Але будьте обережні. Холестерин під час вагітності потрібно знати, як його контролювати, якщо він перевищує рекомендований рівень. У цій статті ми покажемо вам як знизити рівень холестерину під час вагітності.

рівень холестерину

Наталія Деріабіна || Shutterstock

Як знизити рівень холестерину та тригліцеридів під час вагітності

Є багато змін, які ви зазнаєте під час вагітності, і це одна з них. З другого триместру ваші аналізи крові можуть показувати підвищений рівень як холестерину, так і тригліцеридів.

Що таке високий рівень холестерину при вагітності? холестерин під час вагітності ніколи не повинен бути вище 300 і тригліцеридів Вони завжди повинні бути нижче 150. Збільшення цих рівнів пов’язано з калорійними потребами плода для його правильного розвитку.

Щоб ці рівні не надто сильно зростали під час вагітності, важливо це знати як знизити рівень холестерину при вагітності:

  • Контроль жири і цукру.
  • Виключити тютюн і алкоголь.
  • Уникайте оброблених продуктів.
  • Візьміть більше овочів, фруктів і клітковини. Візьміть до відома 7 найбільш рекомендованих овочів при вагітності та дізнайтеся.
  • Фізичні вправи при вагітності та фізична активність помірний, якщо це дозволить лікар.
  • Пийте багато води для зволоження організму.

Знати як знизити рівень холестерину при вагітності Також важливо знати деякі домашні засоби або продукти, які можуть допомогти вам у виконанні цього завдання.

Продукти для зниження рівня холестерину під час вагітності

Зверніть увагу на наступнеs Продукти для зниження шкідливого холестерину під час вагітності, оскільки саме вона може поставити під загрозу здоров’я обох.

Ось деякі засоби для зниження рівня холестерину у вагітної жінки. Завжди пам’ятайте, якщо у вас алергія, і проконсультуйтеся зі своїм фахівцем які найкращі продукти харчування та засоби для зниження рівня холестерину під час вагітності перед внесенням змін у свій раціон для зниження рівня холестерину під час вагітності.