Зміст статті

Витончені довгі рукави завжди розглядалися як ознаки аристократизму, ознака шляхетного походження людини. Всі дами мріють, і не тільки - про красиві музичні руки. Що робити, якщо пальці або кисті не тонкі, надлишок жиру відкладається на дні, здається набряклим, товстим і коротким? Як схуднути на пальцях, як зменшити об’єм пальців і зробити їх довгими, витонченими і тонкими?

Чому у вас пальці низько?

Якщо ви думаєте про те, як схуднути на пальцях, вам потрібно знайти причину, через яку вони втратили свій чистий привабливий вигляд. Кілька факторів сприяють збільшенню розміру:

  • частота набряків через неправильне харчування, застій рідини;
  • збільшення ваги через недоїдання, зловживання жирною їжею або солодощами, обмеження рухливості та фізичних навантажень;
  • жирні пальці кисті спостерігаються в результаті порушень обміну речовин або проблем зі здоров’ям;
  • зміни зору виявляються з віком, ця проблема усувається за допомогою фізичних вправ та дієти.

Не кладіть пальці, щоб схуднути під час схуднення?

Чи стискається ваша рука візуально, якщо ви худнете через обмеження фізичних вправ чи дієти? Відповідь - так, адже це ті самі частини тіла, що і м’язи, кістки, живіт, ноги. Тому, якщо вам потрібно схуднути повними пальцями, почніть із загальної втрати ваги. Знявши зайву вагу, ви можете приємно здивувати руки елегантним, вишуканим та аристократичним виглядом.

пальцях

Основним етапом започаткування схуднення пальців є догляд за складним тілом. Це не вимагає повної відмови від улюблених страв, важливо перевірити свій раціон, видалити непотрібну солодку, жирну їжу.

Що робити, щоб втратити пальці?

Якщо вас мучить питання, як схуднути на пальцях, то ми поспішаємо зробити так, щоб процес не був таким складним. Головне завдання - самоорганізуватися, краще підготувати певний складний план дій. Щодня приділяйте кілька хвилин спеціальним вправам і перевіряйте свій раціон. І пам’ятайте, нічого собі не забороняйте, інакше тіло збунтується! Отже, які кроки допоможуть вашим пальцям схуднути:

  • важливим фактором є здорове харчування, їжте більше клітковини, фруктів, круп, легкого супу, білків та салату, не дозволяйте вживати багато борошна, газованих напоїв, зручних продуктів, обмежте вживання кави;
  • потрібно стежити за щоденним споживанням рідини: надлишок води в організмі призводить до набряків, а її відсутність впливає на ваш обмін речовин;
  • Виготовлення струнких пальців вимагає спеціальних вправ, які важливо робити по кілька хвилин щодня.
  • масаж покращує зовнішній вигляд будь-якої частини тіла, в тому числі масаж рук - популярний спосіб зробити його тоншим і елегантнішим;
  • Інший спосіб візуально стоншити пальці - використовувати зволожуючі креми, які допомагають розгладити зморшки, підтягнути шкіру та покращити всю руку...

Вправи для схуднення пальців

Ви можете особливо ефективно розмежувати практики схуднення пальців. Окрім поліпшення зору, така гімнастика покращує здоров’я суглобів, кровообіг та м’язову діяльність. Тож що робити, щоб за короткий час ваша рука була гідною уваги камер найкращих журналів?

  1. Найпростіший і найефективніший спосіб розтягнути суглоби - це згинання і згинання. Потрібна комплексна повторення 10-20 разів з 5-хвилинною перервою. Вправу найкраще повторювати вранці та ввечері. Принадність цього методу полягає в тому, що його можна використовувати де завгодно: на роботі, у метро, ​​пішки або в кінотеатрі.
  2. Ще одна ефективна вправа - стискання руки. Скрутіть його в кулак (щільно), потім ослабте, покладіть щітку на стіл і помістіть пальці у віяло (до тих пір, поки не відчуєте легке напруження). Кожен палець відривається від поверхні, піднімаючи його. Повторіть цю комбінацію 2-3 рази, перші результати ви побачите через кілька тижнів.
  3. Ви помічали, які гарні, ніжні руки у піаністів? Це не випадково, це покращує руки безперервної гри на фортепіано, роблячи їх тонкими та витонченими. Тому не лінуйтеся періодично «грати на кнопках», оскільки цей сеанс простий (а іноді і приємний, і заспокійливий) і можливий на будь-якій твердій поверхні.

Масаж пальців

Приємною складовою складного схуднення є масаж пальців. Досвідчені косметологи та масажисти ніколи не обходять руки під час масажу (косметологи можуть це робити, поки клієнт відпочиває на дивані з маскою). Ви можете зробити масаж самостійно (одна рука масажує іншу) або попросити когось із близьких. Однак якщо вам цікаво порізати пальці, можливо, ви захочете скористатися професійною масажисткою.

Увага! Інформація, представлена ​​в цій статті, носить лише інформаційний характер. Матеріали цієї статті не вимагають самостійного лікування. Тільки кваліфікований лікар може поставити діагноз і скласти рекомендації щодо лікування, виходячи з індивідуальних особливостей пацієнта.