Інші питання Популярні теми: Головна »Спорт, вправи» Бодібілдінг »Як я можу схуднути? Як я можу схуднути з живота?
Питання, яке дивився Я знаю, що місцевої втрати ваги не спостерігається, але мого живота помітно більше, і я хочу картатий живіт. Я худорлявої фігури, але у мене великий живіт, і я хотів би, щоб він був не таким великим. Раніше я робив вправлення живота або тренування внизу живота.
Окрім бігу, як я міг схуднути, щоб я скоріше хоч якось зник з живота і більше не був паличками: D Робіть усі 4 вправи із серіями та повтореннями. Шукайте в Google картинки для бодібілдингу та відео про те, що робити правильно, але я також перелічу кілька; напр.
Найкраща дієта в моєму житті на сьогодні Частина 1 BF
Вам потрібна волокниста дієта та мінімум тиждень аеробних вправ на додаток до силових тренувань, а потім також спуститися з потрібної частини. Але не лише звідти! Аеробіка може бути, наприклад: біг підтюпцем, їзда на велосипеді, механізація сходів, еліптичні тренування, плавання тощо.
Чи корисна ця відповідь для вас? Потрібно додати правильний раціон.
Уникайте солодкої, жирної їжі і не їжте занадто багато вуглеводів. Чи знаєте ви відповідь на запитання? Ви можете писати тут! Пов’язані питання:.