60-річна дівчина, яка піднялася понад фунт ваги і переживала через високий кров'яний тиск, Джиллетт вислизнула минулого року. Пенн Джиллетт перед великою втратою ваги.

Geoghegan Hart відмовився від першої заявки Sky заради континентальної команди

Протягом кількох місяців, коли кардинально змінила свій раціон, Джиллетт зважила кілограми схуднення. Як випливає з назви, моно дієти споживають лише одну їжу. Деякі звернулися до бананів чи кавунів; У випадку з Джиллетт він їв картоплю лише протягом перших 14 днів їжі - приблизно п’ять разів на день.

Пов’язане: Ви дуже голодні? Це спосіб зменшити калорії та відчути контроль - як правило, за рахунок харчування.

схуднути

У випадку Джиллетт він з'їв близько кількох калорій разом із п'ятиденною картоплею, тому, звичайно, він швидко схуд, зазначив Фернстрем. Але хоча картопля багата на вітаміни, мінерали та клітковину, в ній дуже мало білка.

Йіллетт, ймовірно, споживала на 75 відсотків менше білка, ніж їй було потрібно для міцного здоров'я.

Приблизно за 24 години ваше тіло виведе амінокислоти з м’язів, що є шкідливим для здоров’я, сказав Фернстрем. Така дієта з низьким вмістом білка може впливати на хімічну функцію мозку до двох тижнів, що використовує амінокислоти з білка для нормальної роботи. Цей двотижневий період був би дуже важким для схуднення тіла та молока, зауважив той, хто намагався.

Міфи Мадлен Фернстрем про червоне м'ясо, червоне вино, міфи про картоплю Травень. Дослідження показали, що коли люди вживають одну і ту ж їжу і мають ті самі продукти, що і багато сортів, вони, здається, допомагають обмежити свою тягу до цукру, солі та жирів, до яких належать смачні, висококалорійні продукти, що балують, сказав Фернстрем.

Почуття контролю від важкої структури: Вибору немає.

Об’єкт. Людині, що страждає ожирінням, часто потрібно отримати поштовх, щоб розпочати більш поміркований, збалансований план. Щодня приймайте низку струсів із високим вмістом білка, які включають відсоток від рекомендованого щоденного споживання вітамінів та мінералів.

Дотримуйтесь приблизно калорій, залежно від початкової ваги. Виконуйте цю процедуру протягом тижня і подивіться, як ви почуваєтесь.

Що стосується Джиллетт, то після двотижневої моно дієти вона додала до своїх планів їжі інші овочі, фрукти та зернові. Каже, що тепер уникає споживання продуктів тваринного походження, смачних зерен, солі, цукру та олії.

Втрата ваги MLB А. Павловський у Facebook, Instagram та Twitter.

  1. Рецепт американського дерматолога: багато антиоксидантів, корисні жири та цінні вуглеводи.
  2. Десять років - це багато часу.
  3. Totalcar - Тести - Підручник: Audi Q7 -
  4. Займатися 3 рази на тиждень Препарати для схуднення Запитайте тих, хто вже схуд на Chocolate Slim!
  5. Пенн Джиллетт почала худнути через моно дієту - ось чому ви не повинні
  6. Лікарі рятували життя, але вони так і не дійшли до кінця.
  7. Він "подошел" до решетки, вигляданул.