Дюйми не брешуть - Не вірте в кілограми під час дієт!

  1. Твіт на Twitter болять суглоби локтеві.
  2. Відповідь лікаря - протексин

Під час дієт - особливо в початковий період - багато людей стоять на вазі щодня, але принаймні кілька разів на тиждень, і, як правило, розчаровуються тим, що до поставленої мети все ще дуже і дуже далеко. Залиште вагу за допомогою мірної стрічки!

ребрами

Під час дієти, коли наше тіло трансформується, наша вага не обов'язково відображає зміни з однаковою швидкістю. Це абсолютно природне явище. Особливо, якщо дієта вимагає більшого щоденного споживання рідини або якоїсь форми додаткових рухів.

Завдяки першому, водний баланс нашого тіла зростає, тоді як у другому випадку - якщо це передбачає передбачена форма фізичних вправ та дієта - паралельно з розпадом жирової тканини, м’язова маса на нас збільшується.

Але душевний спокій, командування та контроль все ще в наших руках у вигляді рулетки!

Якщо ви хочете відстежувати зміни під час дієти, рекомендується взяти рулетку, яка не є гнучкою, але лежить на поверхні вашого тіла. Так, варто записувати цифри, адже на додаток до позитивних змін, побачених назад, це може бути для нас заспокійливим, це може бути стимулом продовжувати худнути, коли ми вже починаємо дуже втомлюватися від правил про те, як схуднути під ребрами.

Залиште вагу за допомогою мірної стрічки!

Побачимо ці вимірювальні точки! Талія: нижче нижніх ребер і вище пупка Ми вимірюємо тут не в самій товстій точці, а в самій вузькій точці тулуба.

Стегна: у тазостегнових кістках, у найширшій точці Стегна: у верхній частині стегон, у найтовстішій точці Ця дієта є однією з фіксованих точок контрольних місць. Тут ми завжди вимірюємо в положенні стоячи!

УСПІШНИЙ ВАГА В 2020 році - стильний чат з Анетт

Дієта та наполегливість йдуть рука об руку Важливо не відмовлятися від дієти, якщо до кінця першого тижня мірна стрічка не відображає балансу, який ми очікували.

І що принаймні настільки важливо, це те, що ми ніколи не порівнюємо себе чи свої досягнення з іншими! Даремно стільки часу втрачено, як схуднути під ребрами нашого хлопця, дівчини, сусіда ... Їх тіло, статура, порядок денний тощо.

Кожна людина, яка рухається до швидкості схуднення ребра, може змінити своє тіло. Ви можете схуднути здорово і назавжди лише за умови середнього та довгострокового мислення. Правильно підібрана дієта, витривалість і самодисципліна під час дієти та очікувані результати гарантовано не будуть упущені.