Всього за 3 місяці, не займаючись спортом або практично рухаючись, я набрав 9-10 кг. Я їжу порівняно мало в кількості, і я не їжу смаженої їжі. Я з’їдаю шматочок хліба, коли голодний.

Що я повинен зробити? Збираючись на пробіжку, я не маю жодного опору на 100 м, і я вже маю язик на землі. І дієти я пробував усе, але врешті-решт залишаю їх, бо не бачу результатів. Також скажіть, що однією з причин набору ваги стала депресія.

До того, як я набрав цих 10 кг, я також був в'ялим з давніх-давен.

1,82 висота
96 кг

Хтось знає який-небудь спосіб схуднути, або не має бажання їсти так багато?

Я вступив до спортзалу для здоров’я.

Там власник призначив нам групу, з якою ми поїхали, і підготував нам деякі схеми

послідовно

Всього за 3 місяці, не займаючись спортом або практично рухаючись, я набрав 9-10 кг. Я їжу порівняно мало в кількості, і я не їжу смаженої їжі. Я з’їдаю шматочок хліба, коли голодний.

Що я повинен зробити? Збираючись на пробіжку, я не маю жодного опору на 100 м, і я вже маю язик на землі. І дієти я пробував усе, але зрештою я їх залишаю, бо не бачу результатів. Також скажіть, що однією з причин набору ваги стала депресія.

До того, як я набрав цих 10 кг, я також був в'ялим з давніх-давен.

1,82 висота
96 кг

хтось знає будь-який спосіб схуднення або не має бажання їсти стільки?

Один з браваааааааааас манолоооооо

Шлюхи модизують шкоду, яку вони завдають

Наповніть калорії жиром і протестуйте, зменшуйте вуглеводи. Жири набагато ситніші. Хороші жири, звичайно, не возитися з лайном. І сталість.

Всього за 3 місяці, не займаючись спортом або практично рухаючись, я набрав 9-10 кг. Я їжу порівняно мало в кількості, і я не їжу смаженої їжі. Я з’їдаю шматочок хліба, коли голодний.

Що я повинен зробити? Збираючись на пробіжку, я не маю жодного опору на 100 м, і я вже маю язик на землі. І дієти я пробував усе, але врешті-решт залишаю їх, бо не бачу результатів. Також скажіть, що однією з причин набору ваги стала депресія.

До того, як я набрав цих 10 кг, я також був в'ялим з давніх-давен.

1,82 висота
96 кг

Хтось знає який-небудь спосіб схуднути, або не має бажання їсти так багато?

Хліб (зверху білий) - ETA

Якщо ви голодні, ви їсте нарізане яблуко, трохи полуниці, навіть мигдаль.

Ну шур це просто.

Навчіться їсти, адаптуйте свій раціон до своєї роботи. Не їжте так само, як їв би хлопець, який працює на будівельному майданчику, коли ваша робота - сидіти .

Салати та низькокалорійна їжа.

Фрукти і бережіть себе + вирушайте на пробіжку

Всього за 3 місяці, не займаючись спортом або практично рухаючись, я набрав 9-10 кг. Я їжу порівняно мало в кількості, і я не їжу смаженої їжі. Я з’їдаю шматочок хліба, коли голодний.

Що я повинен зробити? Збираючись на пробіжку, я не маю жодного опору на 100 м, і я вже маю язик на землі. І дієти я пробував усе, але зрештою я їх залишаю, бо не бачу результатів. Також скажіть, що однією з причин набору ваги стала депресія.

До того, як я набрав цих 10 кг, я також був в'ялим з давніх-давен.

1,82 висота
96 кг

Хтось знає який-небудь спосіб схуднути, або не має бажання їсти так багато?

Одна з браваааааааааа манолоооооо

Шлюхи модизують шкоду, яку вони завдають

Всього за 3 місяці, не займаючись спортом або практично рухаючись, я набрав 9-10 кг. Я їжу порівняно мало в кількості, і я не смажу страву. Я з’їдаю шматочок хліба, коли голодний.

Що я повинен зробити? Збираючись на пробіжку, я не маю жодного опору на 100 м, і я вже маю язик на землі. І дієти я пробував усе, але зрештою я їх залишаю, бо не бачу результатів. Також скажіть, що однією з причин набору ваги стала депресія.

До того, як я набрав цих 10 кг, я також був в'ялим з давніх-давен.

1,82 висота
96 кг

Хтось знає який-небудь спосіб схуднути, або не має бажання їсти так багато?

1,84 і 70 кг їдять як тварина.

Я припускаю, що між нервом і генетикою я завжди залишаюся з вагою.


Але це ще й чоловіче. Як м’яка людина, вважає калорії. І я завжди ненавидів м’якого чоловіка

НАЙГОЛОВНІШЕ - це їжа.

Той, кого ви їсте краще, і виходите гуляти і будьте активними (НЕ БУДЬТЕ СИДИТИ ГОДИН І ГОДИН), і ви підете вниз.