Декретна відпустка, на мій погляд, ідеальна для втрати кількох зайвих кілограмів. Ви не вірите? Всі кажуть, що саме після пологів жінка отримує найбільше? Тож я зараз відкрию тобі очі.
Той, хто став батьком, виявить, що як би вони не стверджували протилежне, все зміниться. Ви повинні одразу адаптуватися до дитини, і часу на звичайну аеробіку чи зумбу не залишається. Але нічого не втрачено! Ось мій спеціальний перелік вправ, які гарантовано допоможуть вам спалити зайві кілограми:
Сон під час сну:
Грудне вигодовування кожні дві-три години, так само на ніч. Це стрес? Що ви майже ходите навколо, як труп, і переконуєтесь, що він більше належить військовому навчальному центру? Не впадайте у відчай! Або ви навчитесь і покладете дитину спати, щоб вам не довелося вставати, або ви можете втішитися знанням того, що ви спалите стільки калорій, скільки ті погані солдати.
Подвійний бій грудного вигодовування:
Що стосується дна, то воно також повинно згаснути. Крім того, біль у живота у крихти та марафон, що змінює кояко, вийшли. Ой! Але у вас немає часу правильно харчуватися? А ви насправді не? Консультант з лактації може порадити вам, як це зробити, але ви все одно хочете схуднути!
Марафон для колясок:
Ви виявили, що ваша дитина кричить, як щур, і єдиний раз, коли він спить, знаходиться в колясці? Ви знаходитесь на правильному шляху до стрункої фігури. Лопатою лопату в кросівки і спринт навколо житлового масиву! Так, фізичні вправи - це здорово, але якщо ви все одно нудьгуєте після щоденної 4-годинної пробіжки - відмовтеся від усіх порад, як приспати дитину, а іноді просто грайте вдома з цим. Коли він втомився, він спить самостійно.
Біг через перешкоди:
Дитина нарешті підріс і вже красиво лазить, стоїть або гуляє? Відмінно. Якщо ви наполягаєте на тому, що ваша улюблена квітка, полиця чи електроприлад повинні залишатися на місці, то це ідеальний час для тренування ніг та рефлексів, рятуючи дитину від звинувачуючих речей.
Так дорогі мами. Якщо ви будете слідувати наведеним порадам, через деякий час ви точно будете виглядати багатою спадкоємицею готельної імперії. Хоча у вас будуть нерви, як у миші, перед котячим ротом, і в готелях цього не буде, але проти смаку ... З іншого боку, якщо ви хочете виглядати нормальною жінкою і справді хочете насолоджуватися декретною відпусткою з хорошим психічним здоров’ям, тоді де вам потрібна порада там, де хтось вам радить, дотримуйтесь здорового глузду.