Для багатьох з нас літо - це час, який більшості з нас подобається найбільше завдяки сонцю, канікулам та релаксації. І ми знаємо, як ідуть справи в житті ... За кілька тижнів до того, як ми знімемо светри та весняні куртки, ми починаємо думати: "Мені потрібно схуднути" або "Я хочу сформувати своє тіло до літа". Хороша новина полягає в тому, що якщо ви почнете зараз, ви все одно переслідуєте це.

Поклавши руку на серце, ми всі якось природно покладаємось на той факт, що теплий зимовий одяг також покриє те, що ми «зібрали» протягом осені чи зими, поганим способом життя, відсутністю фізичних вправ та випадковим переїданням. Якщо ми вдарили по струні, і ви серед тих, хто хоче сформувати фігуру до літа, або ви хочете цілеспрямовано схуднути, спробуйте дізнатися правду про себе на самому початку. Як у вас фітнес і фізично. Як працює ваше тіло, під яким навантаженням вам доводиться займатися, щоб це було для вас найбільш ефективно. Ми дамо вам відповіді на ці та інші питання в нашому діагностичному центрі Мефлекс Жиліна. Подібний діагноз, безумовно, допоможе вам краще пізнати себе і з’ясувати, коли і як робити вправи та яким має бути ваш раціон.

Попрацюйте над своїм способом життя

Напевно, ми не скажемо нічого нового, якщо звернемо свою увагу насамперед на те, що спосіб життя - це ключ до формування вашої фігури або схуднення. Додайте до свого раціону більше білка, мінімізуйте вуглеводи і, перш за все, намагайтеся регулярно їсти. Ваш раціон повинен бути різноманітним і збалансованим. Не голодуйте і не переїдайте. Сьогодні, в епоху Інтернету, ви легко знайдете ряд рецептів здорового харчування. Наприклад цікаві фітнес-рецепти Ви також можете знайти його тут.

Активні рухи також є частиною хорошого способу життя. Включіть у свою програму принаймні три рази на тиждень біг, швидку ходьбу, відвідування басейну. Провітрюйте велосипед або роликові ковзани. Займіться спортом, який вас розважить, і з таким навантаженням, як експерт Компіляція Metflex на основі вашого діагнозу. Нарешті, у вас є шанс отримати максимум від спортивної діяльності та наблизитися до бажаної мети.

схуднути

Ставте на якісні харчові добавки

Якщо ми скажемо харчові добавки, спортивне харчування, багато хто з вас подумає про спортивні фігури з тренажерних залів або професійних спортсменів. На жаль, це помилкова думка, оскільки спортивне харчування та харчові добавки сьогодні вони можуть ефективно допомогти при схудненні, формуванні тіла, і часто є здоровою альтернативою, навіть коли ви відчуваєте "голод вовка", і у вас немає під рукою жодної здорової та збалансованої їжі.

Наприклад, білковий коктейльний порошок Протеїн Преміум Енергія унікальний тим, що містить унікальні інгредієнти, які дають вашому організму все необхідне. Одним з основних його компонентів є спеціальний крохмаль, т. Зв "Суперкрохмаль", який буквально розвіює міфи про вуглеводи. Це перший вуглевод, з якого не набирає вагу. Як це можливо? Він не атакує інсулін і має низький глікемічний індекс. І це також підходить для діабетиків. Крім того, він не містить лактози. Ефект цього ніжного білка тривалий. Це наситить вас на кілька годин, завдяки чому у вас вистачить енергії, ви не відчуваєте втоми, голоду і, крім того, жодним чином не обтяжує своє тіло. Протеїнова преміальна енергія в поєднанні з правильним способом життя та фізичними вправами допоможе вам ефективніше спалювати жир. Це допоможе вам зменшити вагу, а якщо ви також займаєтесь силовими тренуваннями, то допоможете сформувати фігуру до літа.

Не знаєте, що снідати? Забудьте печиво та печиво, повне цукру ...

Ви щодня поспішаєте? Ви це знаєте - готуватися до роботи, водити дітей до школи, вчасно приходити до роботів, нести нервового начальника на зборах ... Помістіть дві мірні чашки в шейкер з водою Протеїн Преміум Енергія зі смаком нуги або шоколаду. Ваше тіло отримає негайне джерело енергії, наситить вас, а мозок відплатить вам підвищеною концентрацією. І що найдивовижніше, це не викликає ніякого нападу на інсулін, а навпаки, на жирові прокладки. А якщо ви хочете стати ще кращим, можете додати, наприклад, насіння чіа. Але ми залишаємо це за вашою творчістю.