Наближається літо, сезон купальників і деякі жінки вирішують традиційну проблему. Як схуднути в купальнику. Багато людей, мабуть, навіть не пам’ятатимуть новорічні постанови, щоб не дотримуватися їх:-). То як схуднути і сформувати своє тіло? Це не складно, часу ще багато. Але однозначно забудьте про всі надшвидкі методи схуднення від телешопінгу. Це не так.
Можливо, я не можу порадити нічого нового для вас, але повторення - це мати мудрості, і ви ніколи не знаєте, коли почнеться ваш ефект AHA:-). Отже, дуже проста порада
Регулярний рух
Ви точно не схуднете на дивані перед операцією:)! Особливо важливий регулярний рух. З самого початку достатньо довших прогулянок, не потрібно відразу бити рекорди марафону.
Ходьба, біг, їзда на велосипеді, плавання, бадмінтон, ... Є дійсно багато занять, якими ви можете займатися самостійно або з друзями. Кожен вибирає те, що йому подобається.
Найскладніше - це завжди починати роботу. Одягніть вітровку і біжіть. Виберіть велосипед і виходьте ... Тому не шукайте ніяких виправдань, чому ви не можете цього зробити, а просто зробіть це. ПОЧАТИ РОБОТУ:-) Ви будете винагороджені чудовим відчуттям, що робите щось для себе. Побачиш, спробуй.
Їжа
Ви можете рухатися скільки завгодно, але якщо ви їсте фаст-фуд, це не матиме дуже великого ефекту. Їжа - це ваш драйв. Ваша енергія, з якої ви черпаєте сили. Чи не ви заливали б у Ferrari ріпакової олії і очікували захоплюючого прискорення? Ну, це не зовсім Бог знає, який приклад, але ми розуміємо принцип ...:-)
Зверніть увагу на якісну дієту, поживну. Так звані Ми споживаємо порожні калорії (печиво тощо) лише для того, щоб задовольнити смакові рецептори.
Не переїдайте! Замість того, щоб їсти величезну порцію їжі 3 рази на день і наповнювати себе до кінця, краще їсти 5-6 разів на день меншими порціями. Ваш харчовий тракт швидко звикне до звичного режиму і буде використовувати їжу, яку ви їсте, ефективніше.
Навпаки, голод спрацьовує в організмі "SOS-тривога: Увага, ми не знаємо, коли знову буде їжа! Ми скоріше зробимо жирові запаси, щоб вижити ... ”, що призводить лише до набору ваги.
А ви сумуєте за бочкою? Моїм рекомендованим продуктом для підтримки та підтримки стрункої лінії, абсолютно природним, є: SlimCol