Жінки завжди хочуть чудес, щоб схуднути, і існує тисяча дієт, які обіцяють, але давайте будемо відвертими перед собою, що жир не піде, якщо ми над цим не попрацюємо. Ми повинні припинити їсти сміття та займатися спортом.
Якщо ви дійсно хочете схуднути, дотримуйтесь цих порад.
Не пийте соду.
Зрозумійте, дівчата, навіть легкі містять велику кількість цукру і газів, не обманюйте їх, пийте природну воду або чай без цукру, інакше це буде неможливо.
До побачення шкідливу їжу.
Залиште борошно, тобто тістечка, печиво, хліб, борошняні коржі, на додаток до всього, що смажиться і панірується. Так, ви можете жити без цих продуктів.
Маленький посуд.
Отже, ви будете споживати лише те, що потрібно, не з’їдаючи занадто багато, пам’ятайте, що вам потрібно їсти, щоб жити, а не жити, щоб їсти.
Вправа!
Це обов’язково, вам не потрібен тренажерний зал, але вам потрібна воля бігати щонайменше 15 хвилин на день. Дієта - це не все.