Оновлено 05.09.2018 17:18.
Багато людей хочуть схуднути, і для цього вони повинні розпочати дієту, яка передбачає здорове харчування; Тим не менше чоловік встиг схуднути на 88 кілограмів, поки їв шкідливу їжу.
Ентоні Браун розкрив, як він це зробив. Все почалося з того, що вона дізналася, що її сестра страждає на діабет. Саме тоді він вирішив вийти на ваги і зрозумів, що важить понад 170 кілограмів.
Саме тоді він вирішив харчуватися здорово. Його дієта включала вівсянку, курку на грилі та овочі; але через місяць він відмовився від цього способу життя і вирішив споживати менші порції улюбленої нездорової їжі.
Ідеально було споживати не більше 2000 калорій на день, і його стратегія спрацювала. Ентоні Браун спалив калорії і сьогодні важить 94,3 кіло.
Як пише Daily Mail, зараз чоловік вчить людей із зайвою вагою худнути за допомогою тієї ж системи.
- Як схуднути, їдячи рибну курку - рецепт сьогодні Рецепт сьогодні
- Як Адель схудла Ми ділимось секретом її дієти - Життя вдома
- Карла Телло розкриває секрет, який змусив її схуднути на 18 кілограмів і таким чином повернутися до своєї ваги в коледжі
- Адамарі Лопес розповідає про свою проблему схуднення та про те, як вона цього досягла - на Фабіозі
- Схуднути - просте рішення для боротьби з дієтами, залежними від їжі