За допомогою грейпфрута не тільки для схуднення, але і для очищення організму від токсинів цей цитрус багатий клітковиною, зв’язує жири. На основі грейпфрута, розробленого в багатьох дієтах, і всі вони допомагають схуднути досить швидко.

допомогою

Ви можете закінчитися краще до весни. За тиждень ви легко можете відновити 3-5 кг. Що означає дієта для зменшення кількості щоденного споживання їжі та вживання грейпфрута тричі на день з їжею. Фахівці з питань харчування також радять під час цієї дієти пити більше рідини.

На сніданок щодня їжте половину грейпфрута або випивайте склянку свіжого соку грейпфрута. Але вживання їжі не повинно обмежуватися фруктами, тому не заважайте і одне-два варених яйця, кілька шматочків бекону і свіжозварену чорну каву.

На обід безпечно з’їжте будь-яку кількість м’яса, салату, а потім промийте принаймні склянкою грейпфрутового соку. Намагайтеся не їсти занадто багато жирної їжі і викидати макарони.

Вечеря повинна складатися зі страв зеленого або червоного кольору, за винятком лише крохмалистих овочів: квасоля, горох. Щоб їсти салати, рибу у всіх кількостях після їжі їжте грейпфрут.

Під час схуднення за допомогою грейпфрутової дієти дозволяється заправка салатів, вершкове масло і соняшникова олія. Їжу можна готувати будь-яким способом, включаючи гарячий.

Якщо ви зголодніли між прийомами їжі, побалуйте себе яблуком, апельсином або склянкою кефіру. Відмовтеся від вживання міцного чорного чаю - зелений чай найкраще поєднувати з грейпфрутовою дієтою. По можливості не пийте чай з цукром, можете замінити його ложкою меду. Сіль пригнічує втрату ваги, намагайтеся вживати якомога менше. Всі спеції, крім червоного перцю, краще не використовувати для приготування страв.

Наполягайте на простих правилах, ви можете швидко схуднути на дієті з грейпфрута і виснажитися до смерті.

Теги: дієта, допомога, грейпфрут, схуднення