Найкраща дієта у світі, скиньте кілограми за два тижні.

допомогою

Кожен стикався з цими гаслами, і навіть - не потрібно соромитися - кожен натискав на них і уважно читав, як вони можуть бути ще гарнішими, ще худішими, ще сильнішими.

Шукають шляхи вирішення проблем інших.

Хоча чудодійних засобів не існує, вони не потрібні. Хоча втрата ваги, зміцнення тощо залежить також від власної організації кожного.

Пов’язані питання:

Потрібно лише звернути увагу на їжу і фізичні вправи. При цьому і те, і інше. Це все. І якщо це трапиться, ви можете сміливо схуднути на тірамусу t25 або з’їсти голубці, і у вас не буде проблем із вагою, як і світ не руйнується після пропущеного дня тренувань.

На щастя, я отримав допомогу, оскільки як спортивний журналіст я познайомився з великою кількістю атлетичних людей, і Петер Тонч - ще раз дякую йому за все, і з тих пір використовую план тренувань, який він писав протягом десяти років - тренер судді Honvéd подали руку допомоги.

Він кивнув, написав програму і дозволив мені користуватися клубною спортзалою, я міг бігати на татамі, міг міситись у спортзалі. Мені все-таки доводилося записувати своє харчування протягом чотирьох днів - з п’ятниці по понеділок ми це трохи вдосконалили, але ситуація була зрозумілою.

Як швидко схуднути? Експерти зрадили

Якщо я не замовляю піцу щовечора, щоб вибити смажене м’ясо, фаршироване опівдні, яке я вранці застелив сандвічем з ковбасою, і роблю це з трьома тренажерними залами на тиждень та футболом як воротар, це не проблема! Звичайно, мені довелося вранці вставати вчасно, щоб піти на тренування перед початком роботи, але це ті маленькі - хоча спочатку величезні - кроки, які мені доводиться робити.

Ну, мені довелося перестати їсти, тому що немає жодного тренування, яке могло б компенсувати ненаситну кількість вуглеводів і жирної їжі. Коли кілограми збігли вдруге, хоч я і тренувався досить добре, результати пізнього пічного пікніку показали наступного дня.

Сьогодні день Лукресії!

По-перше, за сім місяців, дотримуючись верхньої межі здорової втрати ваги на кілограм, що, на мою думку, було здоровим, я схуднув, і на той час я трохи розслабився від уваги до їжі, іноді я пропускав тренування, але оскільки я продовжував своє життя хоча б на відсоток, я набрав вагу 85 кілограмів. Пекельно багато.

Поінформованість, увага. Я знаю, що це не мала справа, як схуднути на t25, ніхто не може розраховувати на успіх без них.

Для схуднення нам більше нічого не буде. Дієта була настільки успішною, що я роками переходив між кілограмами, а потім через десять років я був просто помірним до помірним, тому що половина з них була лише моїм власним розчаруванням, замість того, щоб щось робити - я була в депресії і думала, що вечірня піца, коровай із салямі, більш спокійне тренування допоможе мені почуватись краще.

Чи всі знають результат?

Спочатку я важив лише 90 фунтів, потім отримав 95, а до того часу, коли я зустрів свою дружину, мені знову знадобилися три цифри, щоб описати свою вагу. І не через оголошення декаграм.

Що Мелінда побачила у товстому, жалібному чоловікові, я не знаю, але я не можу бути їй вдячною, оскільки вона потягнула її за ні. Отже, для другої великої втрати ваги потрібна стороння допомога, тепер ми повинні розпалити випробування, що стоять за кожним успішним чоловіком, але давайте це виправимо, душевний спокій і підтримка також необхідні для гармонії з вашим тілом.

Другий поворот був трохи складнішим, відтепер у будній день було те, як схуднути за допомогою натурального йогурту t25 з колишніми цільнозерновими мюслі - ми крок за кроком ковзали по ванільному йогурту, лінії мюслі Камум - і одне з двох інших страв було салат.

Три пристойні тренування на тиждень у тренажерному залі, як схуднути t25, все ще як схуднути зараз t25, можливо, застарілий, план тренувань з обтяженнями, на якому я де-не-де вдосконалив маленький футбол, і я зрозумів, як схуднути, бігаючи t25, і ми почали гуляти сквош разом.

Щотижневі вправи та запланована дієта знову принесли успіх - який сюрприз, правда?

Новини на hoxa.hu

За лічені хвилини моя вага знизилася нижче 90, і незабаром він облизував, а потім стійко стояв біля фунта! По дорозі мені особливо сподобався натуральний йогурт та мюслі з цільної пшениці, я можу зробити мільйон і одну варіацію салатів, щоб вони не нудьгували, і я живу своїм життям щасливо, зараз менше 80 фунтів.

Останнє, звичайно, це ще одна історія, яка написана тут, у Домініканській Республіці, де я маю ще більше часу на спорт, але про те, як схуднути на t25, буде повідомлено в іншому дописі. Сенс, однак, полягає в тому, що вам не доведеться попадатися на методи, які обіцяють диво, але ви не повинні завдавати собі шкоди, і що більш важливо, ви повинні дотримуватися розумної, спланованої, стійкої дієти.

Інші рекомендовані форуми:

Повірте, що ви втрачаєте достатньо кілограмів на місяць і візьміть до відома, досягти реальних результатів ви зможете лише в тому випадку, якщо приділяєте увагу фізичним вправам і харчуванню одночасно.

Але більше нічого не потрібно. Панацея - це ти сам!