Все про Аюрведу, її принципи, важливі трави та її вплив на наше здоров’я
Гербарій
- Алое Віра
- Амалакі
- Ашваганда
- Гарцинії камбоджійської
- Гінкго дволапий
- Готу Кола (Брахмі)
- Гімнема Сильвестр
- Гудучі
- Харітакі
- Нім
- Ноні (Morinda citrifolia)
- Пунарнава
- Бабак Пушкіна
- Шатаварі
- Трифала
- Тулсі
- Вібхітакі
Найчитаніші
- Аюрведична медицина Братислава
- Моє перебування в Індії
- Майбутні консультації Фрея в Братиславі
- Консультації - MUDr. Давид Фрей
- Аюрведичні рецепти
- Мигдалеве молоко
- Найважливіші аюрведичні спеції
АЮРВЕДИЧНИЙ ПРИНЦИП БАЛАНСУ
Аюрведа описує здоров’я як стан психічного, фізичного, соціального та духовного благополуччя. З принципів Аюрведи випливає, що баланс енергії (дос), метаболізм (Агні), тканини та дефекація є необхідною умовою оптимального здоров'я. Хтось переживає це, якщо досяг психічного, емоційного та духовного рівня спокою.
Характер захворювання надається дисбалансом
Здоров’я базується на рівновазі трьох життєвих енергій (доші) та балансі тіла, розуму та духу. Характер захворювання надається дисбалансом. Організм виражає це через симптоми, що супроводжують захворювання. Якщо ми знаємо свою вроджену та сучасну конституцію, ми можемо усунути шкідливий вплив зовнішніх впливів та відновити порушений баланс за допомогою відповідної дієти, щоденного режиму або лікування травами.
Шлях гармонії
Всі фактори - правильне травлення, діяльність органів та виведення відходів взаємопов’язані. Фізичне тіло та емоції рівні - вилікувати хворобу можна лише в тому випадку, якщо три частини працюють разом та гармонійно.
Для одного з основних причин всі хвороби Аюрведа вважає накопичення ами, тобто токсинів, у разі недостатнього травлення або недосконалого виведення. Наприклад, коли стійкий вплив зростаючої Вати (однієї з енергій - доші), що символізується стихією вітру (наприклад, у холодну вітряну погоду, при надмірному споживанні холодної та сирої їжі), виходить з рівноваги, виникає дисбаланс. Це може проявлятися, наприклад, у вигляді властивостей вітрової стихії - нервозності, головного болю, високого кров'яного тиску та розладу травлення. Подібні симптоми не проявляються протягом дня, але розвиваються довше.
Аюрведа вважає, що в нашому житті зберігається рівновага харчування, сон та здоровий секс як основні фактори на шляху до оптимального здоров'я. До цього додається детоксикація, пов’язана з регенерацією.
Харчування
Це можна вважати сумішшю білків, вуглеводів, жирів, вітамінів, мінералів та мікроелементів. Згідно з Аюрведою, їжа - це не просто суміш цих речовин. Їжа не тільки забезпечує поживні речовини для органів і тканин, але і живить душу. Аюрведа описує, як їжа впливає на розум, а отже, і на наше мислення. Цікаво, що трави також є частиною раціону (їжі), і тому їх вживання часто пов’язане з часом прийому їжі. Різні трави належним чином підтримують травлення, травлення та деградацію відходів під час обміну речовин. Він належить до таких старовинних сумішей Трифала, Егле Мармелос (Догляд за кишечником) або спеції Пачак або Трікату .
Спати
Це дуже важлива частина життя та здоров’я. Це природна регенеративна функція організму. Достатній сон забезпечує здорове тіло, силу, родючість, належну сенсорну функцію та довголіття, тоді як недостатній і короткий сон приносить багато проблем та серйозні захворювання. Відповідні заходи для якісного сну включають трав'яні чаї (наприклад,. Тулсі Брахмі , Medovka, Harmanček або Kozlík indický - Джатамамсі, який міститься в різних сумішах разом з іншою травою для заспокоєння пуповини, відомий як Брахмі .
Секс
Він належить до однієї з чотирьох цілей людського існування і має дві основні цілі - розмноження та насолоду. Навколишнє середовище, конституція, дієта, вік та період часу відіграють важливу роль у відтворенні та продовженні роду здорової дитини. Відповідна сексуальна активність може забезпечити заспокоєння та позитивне мислення. Надмірний секс шкідливий для здоров’я людини. Аюрведа також пропонує зміцнення статевих органів, наприклад, індійським женьшенем - Ашваганда або виноградна спаржа, відома як Шатаварі .
Автор статті: MUDr. Девід Фрей, провідний чеський аюрведичний лікар