- Ожиріння як проблема
- Причини ожиріння
- Ефект відскоку при дієтах
- Чому ви не можете схуднути або зберегти?
- Для кого призначений тренінг з питань харчування?
- Що пропонує вам наша програма тренінгів з питань харчування?
- Плата за тренінг з питань харчування
Якщо ви хочете дізнатись, як схуднути здоровим і остаточним способом, ми запрошуємо вас дізнатись про тренінг з питань харчування.
Якщо ви вже намагалися схуднути за допомогою всіляких дієт без довготривалих результатів, і ви вже не знаєте, як схуднути, ви точно в правильному місці. У «Психологах Ель Прадо» ми створили власний метод схуднення та довгострокову допомогу здоровому та збалансованому харчуванню. Ми не віримо в диво-дієти, і наш метод схуднення не є чудодійним, але він реалістичний і ефективний, коли йдеться про вирішення проблем з харчуванням. Наша мета - не допомогти вам швидко схуднути, хоча ми знаємо, що це, мабуть, саме те, що ви шукаєте, а допомогти вам досягти вашої ідеальної довготривалої ваги, ваги, з якою ви почуваєтесь комфортно і яку ви можете підтримувати з часом . Очевидно, що цього не відбувається, дотримуючись дієти протягом трьох місяців, а потім повернувшись до старих нездорових звичок, що лише принесло вам проблеми і привело вас туди, де ви зараз перебуваєте.
Ми пропонуємо спільну роботу тренінг з питань харчування в якому ми встановимо реалістичні цілі та план дій для досягнення вашої ідеальної ваги.
Ми маємо цілий арсенал дуже потужних методик для покращення вашої мотивації, підвищення вашої впевненості в собі, розвитку вашого самоконтролю та сили волі, і ми виберемо найбільш підходящий для вас, залежно від особливостей вашої справи. Інструменти, з якими ми працюємо:
- Клінічний гіпноз
- Уважність
- EFT
- EMDR
- НЛП
Ожиріння як проблема
Ожиріння - тихий ворог, який призводить до багатьох хвороб. Однак ця проблема має наслідки не тільки на метаболічному рівні, але і на психологічному, оскільки багато людей не почуваються комфортно зі своїм тілом і розвивають низьку самооцінку.
Причини ожиріння
Хоча деякі вважають, що ожиріння, по суті, зумовлене генетичною схильністю, правда полягає в тому, що інші фактори сходяться в основі цієї проблеми. У більшості випадків ожиріння виникає в результаті енергетичного дисбалансу; тобто ми отримуємо більше енергії, ніж витрачаємо.
- В Іспанії кожен шостий чоловік страждає ожирінням
- Щороку щонайменше 2,6 мільйона людей помирають через ожиріння або надмірну вагу
- До 40 років ожиріння в животі потроює ризик деменції після 70 років
- Ризик загинути в дорожньо-транспортній пригоді зростає на 21%, якщо людина страждає ожирінням I ступеня та на 51%, якщо страждає ожирінням II ступеня[/ colorbox]
Ця енергія забезпечується їжею, тому недотримання дієти є однією з основних причин ожиріння, поряд з не дуже активним способом життя, який заважає нам спалювати калорії, які нам не потрібні.
Звичайно, емоційні фактори також відіграють важливу роль при ожирінні, тому програма схуднення не повинна ігнорувати цей аспект. Це головна мета тренінгу з питань харчування: допоможе досягти поставлених цілей, склавши план дій та усунувши обмежувальні переконання щодо дієти та способу життя.
Ефект відскоку при дієтах
Дієта та фізичні вправи - це основні інструменти, до яких ми звертаємось для швидкого схуднення. Однак, коли ми досягаємо бажаної ваги, ми, як правило, повертаємося до попереднього способу життя, тому повертаємо втрачені кілограми. Насправді є люди, які проводять роки в пастці цього порочного кола, дотримуючись однієї дієти за іншою, не досягаючи з часом стабільних результатів. Це явище відоме як ефект відскоку або ефект йо-йо і Це проблема, яка зачіпає 95% тих, хто дотримується швидкої дієти, щоб схуднути.
Чому ви не можете схуднути або зберегти?
Існують різні причини, які пояснюють, чому ви не можете втратити або зберегти вагу, яку досягли після тижнів жертв. Ось деякі найпоширеніші причини:
Для кого призначений тренінг з питань харчування?
Зазвичай, люди, які звертаються до тренінгів з питань харчування, роблять це після того, як спробували різні дієти не досягнувши запропонованих цілей. Тому це стає вашим останнім засобом перед тим, як остаточно кинути рушник.
Однак тренінг з питань харчування не обмежується людьми, які хочуть схуднути, але є чудовим варіантом для всіх, хто хоче зробити серйозні зміни у своєму харчуванні та способі життя, але потребує додаткової допомоги.
Що пропонує вам наша програма тренінгів з питань харчування?
Ми пропонуємо вам структурований шлях, завдяки якому ви можете досягти поставлених перед вами цілей.
- Спільне планування: На цьому етапі ми не лише визначаємо цілі, яких ви хочете досягти, але ми також працюємо над спротивом змін, ми пропагуємо усвідомлення нездорових звичок і плануємо кожну з дій, необхідних для досягнення вашої мети.
- Визначення причин проблеми: Ми аналізуємо, які причини ожиріння або зайвої ваги, а також фактори, які заважають вам схуднути або зберегти ідеальну вагу. На цьому етапі ми заглиблюємося в емоційні та/або когнітивні аспекти, які заважають рухатися вперед.
- Рішення проблеми: Ми вибираємо найбільш підходящі для вашого випадку інструменти, такі як методи модифікації поведінки для пропаганди здорових звичок, гіпноз, EMDR, уважність чи EFT. Ми також пропонуємо вам керівництво та практичні вправи, щоб ви могли наново відкрити насолоду від їжі, але здоровим способом.
Плата за тренінг з питань харчування
Якщо ви бажаєте, ми можемо зробити безкоштовне перше інформаційне інтерв'ю в якому ми оцінимо ваш випадок та зазначимо, яке лікування для вас є найбільш підходящим.
Ціна кожної психологічної консультації - 80 євро. Ми пропонуємо ваучер на знижку на 5 сесій за 345 євро (69 євро за сеанс).
ЗУСТРІЧІТЬ НАШИХ СПЕЦІАЛІСТИЧНИХ ПСИХОЛОГІВ
Запитуйте безкоштовне інформаційне співбесіду
Отримайте необхідну допомогу фахівця. Запитуйте своє перше безкоштовне співбесіду, безкоштовно та без зобов’язань, і дізнайтеся, як ми працюємо особисто. Заповніть таку форму або зателефонуйте за номером 91 429 9313. Ми чекаємо на вас.