Визначною проблемою в Угорщині є відсутність розуміння здоров'я та самообслуговування. Більшість населення не знає, чому вони хворіють, тому вони навіть не знають, що їм робити, щоб запобігти розвитку раку. Однак третину таких хвороб можна запобігти, і ми можемо зробити найбільше для власного здоров’я.

профілактики

Угорщина відзначає Національний день боротьби з раком 10 квітня щороку вже двадцять шостий рік поспіль. Цього року Угорська ліга проти раку хоче звернути увагу на дії та важливість самообслуговування. Бо кожен може зробити для здоров’я найбільше.

Багато шкідливих речовин потрапляє в наш організм

Одностороння дієта з низьким вмістом клітковини, надмірне споживання хліба та м’яса та вражаюче низьке споживання фруктів та овочів сприяють розвитку раку. За даними Євростату, в 2017 році Угорщина була провідним фактором споживання овочів в Європейському Союзі. Хоча споживання фруктів було дещо вищим в Угорщині, за результатами ми все-таки перевершили лише три країни.

Це ще більше погіршує наше здоров’я, навантажуючи наш організм великою кількістю шкідливих речовин. Згідно з опитуванням Євростату, у 2017 році в Угорщині курило 27 відсотків населення старше 15 років, що зробило Угорщину в середині 28 країн, що опитувались (16).

З точки зору споживання алкоголю, за даними 2017 року, Угорщина посідає 8 місце з 29 опитаних європейських країн, згідно з якими 16,3 відсотка людей споживають алкоголь щотижня.

Однак, за умови належного самообслуговування, моніторингу та визнання змін у нашому власному тілі, можливий рак може бути діагностований вчасно. Інфографіка Угорської протиракової ліги допомагає, на які зміни нам потрібно звертати увагу та коли звертатися до лікаря.

Важливою є регулярна участь у скринінгових тестах. Штат надає все більше можливостей скринінгу, а його остання програма зосереджена на скринінгу на рак товстої кишки, який розпочався цього року. Однак слід зазначити, що ці методи дозволяють виявити можливі випадки раку лише за регулярної участі.

Як це запобігти?

Європейський кодекс проти раку надає нам посібник із зменшення ризику раку. Кодекс є спільною роботою Національного агентства з досліджень раку (IARC) у рамках Всесвітньої організації охорони здоров’я (ВООЗ) та Європейської комісії. Зміст цієї публікації час від часу оновлюється від імені доказової медицини, але її мета залишається незмінною: інформувати людей про варіанти, які вони або члени їх сімей можуть зменшити ризик розвитку пухлин.

Кодекс - це пакет пропозицій, який був розроблений професіоналами з урахуванням останніх наявних наукових доказів та для ясності в консультації зі спеціалістами з поведінкових досліджень та спілкування.

Поради щодо зміни способу життя були розглянуті у 12 пунктах, збереження яких може зменшити ризик розвитку загрозливого раку через роки чи навіть десятиліття: