ЯК Схуднути за допомогою МІНІ ТРАМПУЛІН?
Стрибки на міні-батуті можуть надати вашому тренуванню буквальний поштовх, а також допоможуть схуднути. Міні-батути широко доступні у фітнес-центрах, магазинах спортивних товарів та загальних товарах, а багато моделей недорогі. Втрата ваги - лише одна з багатьох переваг стрибків на батуті, також відомих як відскок.
Аеробні тренування
Підстрибування протягом тривалого періоду збільшує пульс при спалюванні калорій. Регулярні аеробні вправи можуть покращити загальний рівень фізичної форми, покращити стан серцево-судинної системи та зміцнити м’язи, якими ви користуєтесь під час тренувань. Відскакуючи на міні-батуті, ви можете збільшити швидкість метаболізму, а це означає, що ви будете продовжувати спалювати калорії з більшою швидкістю, навіть після того, як закінчите стрибати.
Спалені калорії
Спалювання калорій на відскок може допомогти вам досягти своєї мети щодо зниження ваги. Наприклад, якщо ви важите 72 КІЛОСИ, стрибки на міні-батуті можуть спалити 7,2 калорій на хвилину, згідно з Jump Start Trampolines, що означає 432 калорії на годину.
- Як схуднути - дієти Це найкращі та найгірші дієти для схуднення у 2015 році
- Як схуднути - дієти Супер заморожений йогурт з червоними фруктами
- Як схуднути за допомогою невеликих грошей; Графство Сомерсет, штат Мен
- Як схуднути за допомогою здорового харчування
- ЯК Схуднути за допомогою тренінгу з харчування