допомогою

Тренування

Як схуднути за допомогою тренування в домашніх умовах?

У багатьох людей ідея тренування навіть не виникає, насправді саме слово викликає такі негативні думки, адже під час тренування людина пітніє, втомлюється, задихається, тому я розумію, якщо ви також насторожено ставитеся до цього.

Втрата ваги

Як позбутися від голоду?

Це легко сказати, коли ти голодний, як тварина.

Очевидно, що якщо ви не голодні були не так сильно.

І важливо їсти менше, адже не повітря стає жирним, а те, що ви їсте.

Ось чому я зараз навчу вас, як не бути голодними.

Тренування

5-хвилинне тренування для схуднення!

Заняття 5 хвилин на день для схуднення - це дуже хороший початок для того, щоб почати втрачати жир замість м’язів і не худнути, до речі.

Можливо, ви вже прочитали кілька моїх статей, наголошуючи на тому, що насправді неможливо досягти тривалого схуднення без фізичних вправ (які зараз називаються фізичними вправами).

Втрата ваги

Існує два правила швидкого схуднення

Ніхто не хоче повільно худнути. Ти ні.

Хороша новина полягає в тому, що схуднення - якщо ви робите це правильно - відбувається дуже швидко. Це повільно, якщо ви використовуєте неправильний метод.

Отже, які два найважливіші правила?

Щоб схуднути, потрібно просто менше їсти і займатися спортом.

Ви були здивовані?

Не повинно бути. Ми з вами знаємо, що це правильно.

Втрата ваги

Що робить живіт плоским?

Одне з найпоширеніших питань, з яким я стикаюся:

"Як я можу швидко приплюснути/перевірити живіт?"

Що ж, щоб відповісти на це, нам слід пояснити кілька важливих моментів.

Чому не кожен може бачити м’язи живота?

Я також чув, що "я навіть не маю м'язів живота".