Вівторок, 23 травня 2017 р
Детоксикація: що це таке і як це зробити
Останнім часом ви чули це слово тисячу разів детокс або детоксикація, але ви насправді знаєте, що це означає? Слово детоксикація останнім часом на вустах у всіх і воно поширюється у гучному ключі, оскільки все більше людей хоче доглядати за своїм тілом та підтримувати фізичну форму. Це рекламується серед дієт, детокс-коктейлів для очищення організму, таблеток з ефектом детоксикації, продуктів для детоксикації та довгих тощо, про що ми розповімо нижче.
Термін детокс походить з англійської мови, і як значення воно передбачає a детоксикація. Як правило, він застосовується для усунення шкідливих звичок, але в цьому випадку він головним чином пов’язаний з виведенням токсинів, що містяться в нашому організмі, з харчових та харчових та соціальних звичок. Тому ми повинні знати, що це слово зазвичай використовується для позначення а процес очищення токсинів від нашого організму.
Перш за все ми повинні знати, як працює наше тіло, щоб зрозуміти, як ми можемо допомогти йому виводити токсини природним шляхом. Далі ми пояснимо вам, як детоксикувати організм різними способами, які продукти можуть вам допомогти і як дієта може сприяти очищенню органів; так що якщо ви хочете знати як очистити свій організм від токсинів продовжуйте читати, і ми вирішимо всі ваші сумніви.
Детоксикація: з чого вона складається?
У нашому організмі накопичується велика кількість токсини як правило, походить від їжі, яку ми їмо, та шкідливих звичок, таких як вживання алкоголю або куріння. Організм має різні ресурси для позбавлення від токсинів, але іноді стрес або відсутність відпочинку означає, що організм не виділяє певні гормони, що сприяють виведенню токсинів, з цієї причини та з інших причин, похідних від Їжа та харчування нашого організму, наприклад надлишок обробленої їжі хвиля відсутність зволоження нашого тіла, змушують організм накопичувати токсини більш помітним чином, що організм має проблеми з його виведенням.
З цієї причини існують різні методи, які допомагають організму позбутися цього виду речовин, які можуть призвести до набору ваги, утрудненого схуднення, втоми, втоми, головного болю, кишкових проблем тощо.
Печінка, нирки, легені, кишечник і шкіра відповідають за очищення нашого організму. Печінка переробляє отруйні речовини і направляє їх у нирки через кров для виведення через сечу або через жовч до кишечника для вигнання їх у вигляді калу. Шкіра, зі свого боку, виводить токсини за допомогою поту, також очищаючи зовнішній шар. З іншого боку, роль легенів полягає у забезпеченні киснем для очищення та виконання цих функцій.
Як провести детоксикацію організму?
Існують різні методи допомоги організму вивести ці токсини і в основному ми будемо розрізняти два чудові способи зробити це. Перш за все, ми поговоримо про природний спосіб допомогти організму вивести токсини, які він накопичив самостійно. Ми досягнемо цього за допомогою харчування що сприяє виведенню зазначених речовин, крім а правильне зволоження організму так що це сприяє дренування цих токсинів.
З іншого боку, ми знаходимо лікування детокс наркотиків природні або гомеопатичні, про які ми поговоримо нижче.
Також існують прожиткового мінімуму які сприяють голодуванню та вживанню рідини, таких як кленовий сироп, отримати a очищення організму. Ми також можемо вибрати лимонна дієта для очищення організму або очисна дієта що допомагає нам очистити організм.
Ще однією альтернативою, яка також сприяє детоксикації нашого організму, є гідротерапія товстої кишки, за допомогою якої очищаються токсини, що потрапили в кишечник.
Показання до детоксикації
Кожна здорова людина і навіть підходить для тих люди, які мають захворювання пов'язані з травного тракту, печінки або нирок; а також людей, які страждають на хвороби дихальної, проблеми пов'язані зі шкірою такі як вугрі, надмірна пітливість або екзема. Це також дуже ефективно у пацієнтів з проблеми зі схудненням, при ожирінні, затримці рідини, проблемах із запорами, целюліті тощо.
Настійно рекомендується тим, хто хоче відмовитися від куріння, і для тих, хто вже кинув і хоче очистити всі токсини, які тютюн залишив в їхніх органах.
Рекомендується робити принаймні, одна детоксикація на рік принаймні, або дотримуйтесь дієти, яка сприяє природній детоксикації.
Продукти, які слід включати в детоксикаційну дієту
Є продукти, які природним чином допомагають організму очиститися від токсинів, вони відомі як сечогінні продукти. Серед них ми знаходимо переважно лужну їжу. Тому, якщо ми хочемо виконати a Детокс-дієта ми не повинні забувати жодного з продуктів, про які ми згадуємо нижче.
Ми зібрали продукти для детоксикації, упорядкувавши їх відповідно до того, яким органам вони допомагають, тому візьміть їх до уваги, щоб функції організму знаходились у правильному балансі.
Продукти, що сприяють детоксикації клітин
П’ЯТА детоксикація печінки та нирок
Терапія детоксикації п’ят Він складається з трьох ліків, які діють на певні органи детоксикації. Результати спостерігаються швидко завдяки активації систем елімінації токсинів, особливо лімфатичної системи.
Ці три ліки допомагають організму глибоко очиститися.
- Nux vomica-Homaccord: сприяє детоксикації печінки та виведенню з кишечника
- Berberis-Homaccord: сприяє виведенню з нирок та жовчовивідних шляхів.
- Лімфоміозот: покращує лімфодренаж для мобілізації накопичених токсинів.
Детоксикацію слід проводити протягом певного періоду мінімум 6 тижнів і максимум 3 місяці. Бажано робити принаймні одну детоксикацію на рік, дотримуючись показань та дози, рекомендованих виробником.
Оскільки tomadieta.com ми рекомендуємо вам виконати a здорове харчування що сприяє загальній детоксикації, і якщо ви хочете провести повну детоксикацію методом П’ят, поставтесь в руки лікаря, який порадить вам, як правильно проводити.
Натисніть тут, щоб скинути зайві кілограми і почати демонструвати завидну фігуру!
Понеділок, 22 травня 2017 р
Жирна печінкова дієта
Все, що потрібно знати про жирову печінку
На сьогодні жирова печінка є однією з основних медичних причин, пов’язаних зі здоровим харчуванням та звичками життя. Відомий у медичному жаргоні як стеатоз печінки, це одне з найпоширеніших захворювань печінки. Як правило, в наші дні ми їмо досить погано, зловживаємо шкідливою їжею і ведемо малорухливий спосіб життя, мало фізичних навантажень. Це впливає на роботу певних життєво важливих органів нашого тіла, в даному випадку печінки, одного з важливих для життя органів.
Печінка відповідає за переробку, розщеплення і збалансування крові, яка залишає шлунок і кишечник, а отже і тіло метаболізує поживні речовини що ми зробили свій внесок через їжу та напої.
Спростивши трохи, печінка виступає лабораторією для людського організму, виконуючи в нашому організмі понад 500 функцій, тому життєво важливо підтримувати оптимальний стан здоров’я, щоб весь організм працював нормально. Зазвичай страждають люди з гіперхолестеринемією, тобто високим рівнем холестерину в крові; оскільки це патології, тісно пов’язані між собою. Якщо ви хочете дізнатись більше про значення холестерину Ви можете прочитати це посилання.
Що відбувається, коли нам діагностують жирову печінку? Як правило, ця проблема визначається способом життя, який ми ведемо, оскільки вона виробляється через накопичення жирів у печінці через неправильне харчування, відсутність фізичних вправ для спалювання цих жирів або загальне вживання алкоголю та інших продуктів, які вони дайте нам багато жири, виснажені поживними речовинами, такі як продукти, багаті гідрованими жирами або трансжирами.
Дуже важливо, щоб ми усиновили здорові заходи коли нам діагностують жирову печінку, оскільки накопичення жирів у печінці може мати серйозні наслідки, оскільки, якщо вона перестане нормально працювати, інші органи також перестануть працювати.
Які запобіжні заходи слід вжити?
Перш за все, ми повинні подбати про своє харчування і не вживати алкогольних напоїв, оскільки це одна з причин жирності печінки, а також головна причина захворювань печінки. Дуже важливо правильно зволожити організм, виконувати певний тип фізичні вправи а також харчуватися здорово.
Які продукти не слід їсти при жирній печінці?
Для цього рекомендується взяти до уваги, що коли жири накопичуються в печінці, відбувається деструктуризація клітин внаслідок запалення, і якщо вони не відновлюються, створюються рубці, оскільки перешкоджає кровотоку, і якщо печінка не приймається доречно заходи, які можуть бути непоправно пошкоджені; З цієї причини та щоб уникнути серйозних ускладнень, ми повинні пам’ятати, що важливо харчуватися здорово, починаючи з уникайте наступних продуктів:
- Смажена їжа.
- Їжа з високим вмістом насичених, транс або гідрованих жирів.
- Хлібобулочні вироби з сирним жиром або сири.
- Нежирні молочні продукти.
- Продукти з високим глікемічним індексом.
- Алкогольні напої.
- Солодощі, напівфабрикати, промислова випічка.
Ми повинні знати, що нашому організму потрібні жири для розвитку, але ми повинні вибирати здорові жири, переважно рослинного походження; оскільки вони забезпечують нас незамінними жирними кислотами без шкоди для жирів тваринного походження, що може викликати у нас серцево-судинні проблеми. Якщо ви хочете навчитися диференціювати види жирів натисніть тут, де ми детально про все вас повідомимо.
Які продукти корисні для лікування жирної печінки?
Існує безліч продуктів, які покращують здоров’я нашої печінки, оскільки вони сприяють її очищенню та оксигенації. Дуже часто, що більшість пацієнтів з накопиченням жиру в печінці страждають цим захворюванням через неправильне харчування і шкідливі звички, тому дуже важливо знати, що якщо ви не зміните звички, пов’язані з вашим харчуванням, ви не зможете вилікувати жирову печінку.
Для поліпшення дієти слід включати продукти, які добре лікують цю проблему та усувають шкідливі. Вам слід зупинитися на харчуванні, яке включає багато корисна клітковина і білок, оскільки вони уповільнюють засвоєння жирів в організмі та допомагають метаболізму їх обробляти та виводити.
Рекомендується споживати:
Щоденне дієтичне меню при жирній печінці
Сніданок: кава або чай із знежиреним молоком із цільнозерновим тостом у супроводі свіжого сиру.
Середина ранку: шматочок фрукта та трохи горіхів
Їжа: коричневий рис, обсмажений з овочами та куркою, у супроводі повного зеленого салату. Нежирний йогурт на десерт.
Перекус: Зелений чай з цільнозерновим тостом із скибочкою шинки індички.
Вечеря: французький омлет і брокколі як гарнір. Шматок фрукта на десерт.