Відповідна тижнева дієта - прекрасне рішення вічної проблеми! Вчені показали, що саме цей час потрібно вашому організму, щоб відчути позитивні наслідки експериментів зі схудненням. Не варто радикально змінювати свій спосіб життя через втрату ваги. Хочете схуднути за тиждень, принаймні 5 кг? Дієти нижче дозволять це зробити.
Естонська дієта
Втрата 5 кг за тиждень можлива за допомогою естонської дієти, за умови введення дуже ефективної дієти, насправді складається з декількох монодієт. Під час дієти не рекомендується пити чай і каву, лише чисту воду без бульбашок, не менше 1,5 літра на день. Заявлена кількість їжі в меню рівномірно розподіляється з ранку до вечора.
- день. 6 варених яєць.
- день. 1 кг знежиреного сиру.
- день. 300 г вареної курки.
- день. Рисовий суп: 100 г круп, варити в 1 літрі води.
- день. 6 шматочків вареної картоплі в шкірці.
- день. 1 кг яблук.
- день. 1,5 л см.
Яєчна дієта
Тут теж щодня випивайте не менше 1,5 літра чистої води.
Під час яєчної дієти рекомендується пити мінеральну лужну воду.