Якщо ви хочете схуднути, здорові і без йо-йо ефекту, я рекомендую ПАЛЕО ДІЄТА. Це справді чудово, і вірте чи ні, це працює:) моя подруга скинула 45 фунтів менш ніж за рік, і тепер все знову, і вона не набрала ні грама. Я теж її зберіг, тепер зламав і нічого не відбувається, я зовсім не набрав вагу. За місяць я схудла на 11 кілограмів, і мені це залишилось. В основному немає обмежень, за винятком того, що вам потрібно їсти багато овочів, обмежувати цукор і солодощі, пити багато чистої води або мінеральної води без кокаколи, мірінди, кофоли тощо. це все ще хороший лимонад, він детоксикує і це приємно:) потрібно опустити картоплю, борошно, борошняні страви і все. Ви можете робити м’ясо в кілограмах, це вам не зашкодить. Тільки не смажене, там борошно. У вас не повинно бути борошна.
Той, хто зупиняється на такому способі життя чи на цій дієті, бажаю йому удачі, міцних нервів та багато протистояння чудовій їжі.:) Перший тиждень вбивця, потім класно:)
PS: Я додаю малюнок, якого слід дотримуватися. Найширші коробки - найкраща підказка піраміди, тобто ви можете їсти їх, але це випадково:). Привіт