Схуднути при цукровому діабеті - хороша дієта - це більше навчання, ніж сила волі

як схуднути Світ, якщо ви сидите на жирній дієті, худніть разом із нею за два тижні. Кожен стикався з цими гаслами, і насправді - не потрібно соромитися - усі натискали на них і уважно читали, якби навіть вони були товсті, ще худіші, ще сильніші.

30 кг схуднення за 3 місяці! Гарантую!

Шукають шляхи вирішення проблем інших. Хоча чудодійних засобів не існує, вони не потрібні. Хоча втрата ваги, зміцнення тощо залежить також від власної організації кожного.

потрібно

Просто, як схуднути, слід звертати увагу на їжу і фізичні вправи. При цьому і те, і інше. Це все.

І якщо це трапиться, ви можете сміливо схуднути тирамусу, або якщо ви їсте жирну капусту, у вас не буде проблем із вагою, як і світ не руйнується від пропущеного тренувального дня. На щастя, я отримав допомогу, тому що як спортивний журналіст я зустрів досить багато атлетичних людей, коли Петер Тонкс був товстим - ще раз дякую йому за все, і з того часу я використовую план тренувань, який він написав десять років тому - тренер суддів Honvéd подав руку допомоги.

Параметри рахунку

Він кивнув, написав програму і дозволив мені користуватися клубним тренажерним залом, я міг бігати на татамі, міг міситись у спортзалі.

У мене було ще чотири дні, щоб з’їсти - з п’ятниці по понеділок - ми трохи вдосконалили це, але ситуація була ясною. Якщо я не замовляю піцу щовечора, щоб вловити смажене м’ясо, фаршироване опівдні, яким я вранці застелив його сандвічем із ковбасою, і робити це з трьома тренажерними залами на тиждень та футболом як воротар, це не проблема! Для цього, звичайно, мені довелося вставати вранці, щоб піти на роботу, перш ніж почати працювати, але це те маленьке - хоча спочатку величезне - як схуднути, що мені доводиться робити.

Ну, мені довелося втратити 3 місяці схуднення під час їжі, оскільки немає тренування, яке могло б компенсувати незначну кількість вуглеводів і жирної їжі. Коли кілограми збігли вдруге, хоч я і тренувався досить добре, результати пізнього пічного пікніку показали наступного дня.

Тоді вперше за сім місяців я схуд від одного кілограма до одного кілограма і трохи втратив час на те, як схуднути, але оскільки я пропустив щонайменше один відсоток свого життя, я важив 85 фунтів.

Поінформованість, увага. Я знаю, що це не мало, але ніхто не може розраховувати на успіх без них. Для схуднення нам більше нічого не буде.

  • Це рекомендує фахівець, якщо ви хочете схуднути Károly Mágó
  • Ось як схуднути без чудо-зцілення! - Квиток в один бік
  • Дієта для собак - надмірна вага чи надзвичайно жирна? Нам потрібно схуднути?
  • Таебо може допомогти мені схуднути
  • живіт, жир, дієта, спалювання жиру, споживання, втрата ваги
  • Втрата ваги при цукровому діабеті - хороша дієта - це більше навчання, ніж сила волі Автор: Діабет - Маріан Кічікс, дієтолог, Андрагог!
  • Схуднути при цукровому діабеті - хороша дієта - це більше навчання, ніж сила волі

Дієта була настільки успішною, що я роками переходив між кілограмами, а потім через десять років звужувався, лише помірний до середнього, тому що половина - це просто моє власне розчарування, замість того, щоб займатися чимось жирним - я був в депресії і думав, що вечірня піца, буханка хліба з салямі, якщо жирне розслаблене тренування допоможе мені почувати себе краще.

Чи всі знають результат?

Спочатку я важив лише 90 фунтів, потім отримав 95, а до того часу, коли я зустрів свою дружину, мені знову знадобилися три цифри, щоб описати свою вагу. І не через оголошення декаграм. Що Мелінда побачила в товстому, жалібному чоловікові, я не знаю, але я не можу бути їй вдячною, оскільки це, якби жир віддернувся.

Отже, для другої великої втрати ваги потрібна стороння допомога, тепер ми повинні розпалити випробування, що стоять за кожним успішним чоловіком, але давайте це виправимо, душевний спокій і підтримка також необхідні для гармонії з вашим тілом.

Другий поворот був трохи складнішим, віднині вранці по буднях, якщо це був жирний йогурт із цільнозерновим мюслі - ми крок за кроком ковзали по ванільному йогурту, як до цього часу схуднути з лінії камумзулі, і одна з два інших страви був салат.

Три пристойні тренування на тиждень - це те, як схуднути, так, маючи, мабуть, застарілий план тренувань з обтяженням, де можна лише схуднути тут і там, мало футболу, і мені довелося бігати, і ми почали ходити сквош разом. Щотижневі вправи та запланована дієта знову принесли успіх - який сюрприз, правда? За лічені хвилини моя вага знизилася нижче 90, і незабаром він облизував, а потім стійко стояв біля фунта! Попутно мені особливо сподобалось, що якби я мав жирний натуральний йогурт і цільні пшеничні мюслі, я міг би зробити мільйон і один варіант салатів, щоб вони не нудьгували, і я б прожив своє життя щасливо, зараз вагою до 80 фунтів.

Це рекомендує професіонал, якщо ви хочете схуднути

Останнє - це, звичайно, ще одна історія, яка пишеться тут, у Домініканській Республіці, де я маю ще більше часу для занять спортом, але про це я повідомлю в іншому дописі. Сенс, однак, полягає в тому, що вам не доведеться попадатися на методи, які обіцяють чудеса, але ви не повинні завдавати собі шкоди, важливіше, щоб ви дотримувались дієти, планували та наполегливо трималися розумно, планово і наполегливо.

Повірте, що ви втрачаєте достатньо кілограмів на місяць і візьміть до відома, досягти реальних результатів можна лише в тому випадку, якщо ви одночасно жирні для фізичних вправ і їжі. Але більше нічого не потрібно.