У наш час це починається повільно раціон тварин демонізувати, тож тепер ми хотіли б зруйнувати кілька міфів, пов’язаних з харчуванням тварин, для змін.
1. Сир викликає звикання через казоморфіни
Казоморфін є опіоїдні пептид (фрагмент білка), отриманий розщепленням молочного білка казеїну. Це пов’язано з його спричиненням сирна залежність.
Однак доказів немає на підтримку твердження про те, що казоморфіни викликають будь-яку залежність.
2. Усі продукти тваринного походження токсичні та викликають рак
Доведено, що, наприклад червоне м’ясо може спричинити рак відп. збільшити ризик. Однак навіть неможливо "кинути його в один мішок" здоровий продукти тваринного походження, такі як білок або нежирне м’ясо птиці, який не було продемонстровано наступності з раком.
Ми точно рекомендуємо обмежити споживання продуктів тваринного походження, але, звичайно, не тому, що вони були отрутою.
3. Люди не можуть перетравлювати м’ясо/люди травоїдні
Ці міфи дуже легко спростовується, ви можете зробити це самостійно вдома, цього досить їсти м'ясо і коли він пройде через ваш травний тракт, ви побачите його виключено в обробленому вигляді а не так, як ви його отримали.
Ми, люди ми є коротко всеїдні, ми можемо це зробити Нема проблем перетравлюють як тваринну, так і нежитлову їжу. Звичайно, це не означає, що нам доводиться їсти м'ясо або що нам доводиться глузувати з веганства.
4. Білки не важливі
Ми з цим згодні ви не можете померти від дефіциту білка, якщо ви вживаєте достатньо калорій. Однак натискати, щоб ви їх не прийняли, абсолютно божевільно.
Вегану також слід приймати щодня принаймні 1 грам білка на 1 кг вага тіла. Це головним чином тому, що рослинна дієта багата клітковиною, яка погіршує засвоєння білка.
Незважаючи на почуте, білки не є отрутою. Вони можуть допомогти вам залишитися довше насичення. Просто додайте трохи у свій раціон тофу або сочевиця.
5. Веган не може захворіти на рак
Багато людей вважають, що саме тому, що вони їдять веганську їжу, більше у них не буде раку. Веганська дієтолог Джіні Мессіна написала кілька статей на цю тему. "Дієта дуже важлива, але вона не робить нас" куленепробивальними "проти хвороб, і помилково вірити в це"
Ми сподіваємось, що ми знову і знову навчили вас чомусь новому і що ви, мабуть, будете краще бачити дієту тварин.