Умійте стрункувати кругле обличчя, це буде дуже корисно багатьом людям. Оскільки кругле обличчя характеризується тим, що воно ширше і коротше за овальне. Як правило, у нього досить широкі вилиці, а лоб вужчий. Тобто він майже завжди геометрично короткий і кремезний на вигляд. Тому мета схуднення круглого обличчя полягає в тому, що ми можемо додати йому певної довжини. Крім того, зробити його вужчим в області вилиць.
Однак модифікація генетичних факторів, які роблять нас так чи інакше особливостями. Для нас це буде неможливо. Тому ми можемо поєднати декілька стратегій для стрункості круглого обличчя. Це робить його більш витягнутим. Наприклад, за допомогою фізичних вправ, здорового харчування, макіяжу, розчісування та догляду. Для цього нам потрібні певні постійні та наполегливі зусилля, щоб подбати про свій зовнішній вигляд.
Так само, як це відбувається з рештою нашого тіла. Якщо нам потрібно схуднути кругле обличчя, найкраще - враховувати рутину з дисципліною. Що означає підходити до проблеми багатофакторно. Загалом, розмір нашого обличчя безпосередньо залежить від розміру нашого тіла. Якщо ми маємо зайву вагу або страждаємо ожирінням, наше обличчя стає все більш круглим.
Це також може бути у випадку схуднення, і ми відчуваємо, що область, яка нам найважча для схуднення, це обличчя. За допомогою чого буде дуже корисно здійснювати конкретні стратегії. Де ми гарантуємо, що працюємо над цією частиною нашого тіла.
Зміст цієї статті
Що ми можемо зробити, щоб схуднути кругле обличчя
1. Харчуйтесь здорово
Для початку давайте навчимося купувати те, що ми їмо. У всіх аспектах нашого життя їжа є найважливішою. "Ми те, що їмо щодня". Таким чином, для лікування круглого обличчя ми повинні гарантувати здорове харчування. Щонайменше три порції овочів і п’ять шматочків фруктів на день. У той же час ми повинні виключити зі свого меню нездорову їжу. Наприклад, упаковані, м’ясні нарізки, смажена їжа та штучна їжа загалом.
Тоді як, з іншого боку, додавання свіжої та здорової натуральної дієти допомагає нам покращити роботу нашого метаболізму. Що змусить нас виглядати здоровими та здоровими. Тому наш добробут буде відображатися на нашому обличчі. Що дозволить відновити стилізовану та симетричну фігуру.
Деякі прийоми здорового щоденного привітання, які слід використовувати в нашому раціоні:
- Вживайте їжу з високим вмістом клітковини природний кожен день.
- Уникайте борошна та рафінований цукор.
- Їжте багато овочів, овочі та фрукти кілька разів на день.
- Не їжте фаст-фудів ні оброблені. Уникайте нездорової їжі.
- Зменшимо споживання солі.
2. Пийте багато води
Випивайте не менше восьми склянок води на день. Це шлях ідеально підходить для нас для виведення накопиченого жиру та токсинів. Не тільки на обличчі, але і на всьому тілі. У той же час споживання води зволожує та відновлює нашу шкіру. Зробити його здоровішим, плавнішим та наповненим красою. Отже, ми худнемо своє обличчя і робимо його красивішим. Крім того, важливо приймати натуральні соки та настої без цукру. Окрім кількості води, яка потрібна нашому організму щодня.
Вода становить близько трьох чвертей ваги нашого тіла. Отже, від цього залежить наш осмотичний баланс. З цієї причини дуже важливо, щоб ми випивали щонайменше 2 літри води щодня. Ми ніколи не повинні намагатися схуднути, змушуючи втратити воду в нашому тілі. А також зловживання діуретичними ліками. Оскільки неправильне використання може бути смертельним. Отже, ми повинні поважати нашу гідричну природу. І постійно поповнювати його.
3. Давайте вправлятись
Заняття спортом допомагають нам регулювати свої органи та системи. Як, ми почнемо бачити позитивні зміни на зовнішній стороні нашого тіла. Але всередині нього це покращить роботу всіх наших тканин. Оскільки фізичні вправи, серед іншого, регулюють наш гормональний, серцево-судинний, дихальний, травний баланс. У той же час ми спалюємо калорії, відновлюємо і підтримуємо ідеальну вагу. Тож це великий союзник для стрункості круглого обличчя і всього тіла. Крім того, вправи допомагають нам краще спати і врівноважують наш циркадний ритм. Коротше кажучи, вправи - це частина турботи про себе та любові до нас. Це те, що ми повинні робити для себе і для себе. Незалежно від того, над якою частиною тіла або обличчя ми хочемо працювати. Ну, мотивація - це перший елемент, яким нам потрібно навантажити себе.
Вправи для стрункості круглого обличчя
Вправи для обличчя допомагають стрункувати кругле обличчя. У той же час вони запобігають появі в’ялості і зморшок. Забезпечуючи нам здоров’я. Для їх виконання нам потрібно лише кілька хвилин на день. Тому що ми можемо робити їх де завгодно. Ось дуже корисна процедура вправ для обличчя для стрункості круглого обличчя:
- Коли ми почнемо, ми рахуємо до 6, поки ми відкриваємо очі широко відкриті. Отже, ми пильно дивимося.
- Зараз, ми складаємо губи. Тож ми жестикулюємо так, ніби збиралися свистіти. Потрібно продовжувати синхронізовано, гармонійно і неквапливо.
- Пізніше, ми стискаємо ніс ніби ми чхали. Щоб потім добре розширити щоки назовні.
- Ми продовжуємо, роззявивши роти, ніби ми збиралися кричати. Отже, ми закриваємо його і піднімаємо вбік. Поки не формує посмішку, роблячи принизливий жест.
- Ми гладимо лоб кулаками. Дуже повільно. Для цього ми робимо рухи тертя від середини обличчя вгору. І з вивороту. Тобто до храмів.
- Останнім, ми масажуємо підборіддя кінчиками пальців. Завжди, від центру назовні.
- Ми можемо зробити 15 повторень цієї рутини один раз на день.
Відео з кількома прикладами
4. Давайте їсти свідомо
Центр голоду регулюється мозком, отже, шлунок отримує лише ту їжу, яку ми їмо. З цим, їсти свідомо означає усвідомлювати, що ми їмо в усі часи. Для цього важливо, щоб ми керувалися своїми особливими потребами. Тобто, ми не повинні харчуватися інстинктивно або дотримуватися масової поведінки споживання. І не спрямовуючи нас від реклами. Тож ми повинні їсти сумлінно. Знаючи, що те, що ми їмо, має харчову цінність, що коли ми його їмо, воно буде виконувати різні функції, що збережуть життя. І водночас вони забезпечать нам здоров’я.
Ми не повинні харчуватися як тварини. Тобто ми повинні уникати примусового і безконтрольного харчування. В ідеалі ми усвідомлюємо страву, яку будемо споживати. Нас цікавить користь, яку їх їжа приносить нашому організму. Для цього ми повинні запропонувати збалансоване та здорове харчування. Розрізнення того, що ми їмо, спостерігаючи, аналізуючи та насолоджуючись цим. Принциповим є те, що ми починаємо почуватись добре.
5. Давайте контролюватимемо масу свого тіла
Якщо у нас кругле обличчя, ми, ймовірно, маємо зайву вагу. Тобто з індексом маси тіла вище норми. Тож коли ми починаємо худнути, зміни на обличчі, як правило, з’являються одними з перших. Підборіддя і вилиці набувають форми. Поступово функції стилізовані. З якої, ідеальна вага тіла буде дуже корисною, щоб наші риси обличчя були менш округлими. Окрім того, що це гарантуватиме нам адекватний стан здоров'я та кращу якість життя.
6. Трюк з макіяжем
Хоча макіяж не передбачає схуднення на круглому обличчі. Тому що це лише миттєве рішення. Багато жінок можуть нам допомогти в певний час, для вдосконалення та гармонізації наших особливостей:
- Наносимо основу для макіяжу такий же тон, як і наша шкіра.
- Викладаємо кремовий хайлайтер. Або більш світлий тональний крем або коректор в областях, які гармонізують обличчя. Також ми наносимо його на підборіддя. Щоб виділити та перервати надмірну округлість.
- Наносимо пудру на обличчя.
- Наносимо розтушовування під вилиці. Для цього ми використовуємо скошену щітку. Тепер ми поширюємо порошок у напрямку до підборіддя. Починаючи від центру вуха. Але, необхідно, щоб ми не перевищували зовнішній край райдужки. Крім того, ми відтіняємо нижню губу дуже легким способом.
- Потім злегка затінюємо нижню область підборіддя. З метою трохи більше виділити контур. Не доходячи до підборіддя, щоб не вкоротити обличчя.
- Нарешті, ми повинні вибрати дуже м’який тон рум’ян. Відтіняти, не проникаючи в колір. Оскільки нам не цікаво виділяти область вилиць.
7. Деякі ідеальні зачіски
Іноді нам потрібно приховати або покращити риси круглого обличчя. Хоча ми не змушуємо її худнути з однієї хвилини на іншу. Це фокуси, які нам завжди знадобляться. Тому, зачіски, які найкраще підходять круглим обличчям:
- Волосся з легкими хвилями.
- Підберіть стиль верхнього вузла.
- Довге хвилясте волосся.
- Боб стрижений з бічною чубчиком.
- Боб вирізати стиль.
- Середні волосся з бічною чубчиком.
- Довге волосся з відкритою чубчиком.
- Довга чубчик і багатошаровий зріз.
- Підібрана з довгою чубчиком.
- Кругле обличчя з проділом посередині.
- Стиль Піксі для круглого обличчя.
- Дуже короткий для круглого обличчя.
- Чиста зачіска.
- Грива в стилі міді.
- Tupe стиль updo.
Додаткові заходи для швидкого витончення круглого обличчя
- Візьмемо сечогінні настої протягом дня. Так що вони змушують нас швидко худнути наше кругле обличчя. Наприклад, хвощ польовий, зелений чай, меліса, кульбаба та ін.
- Давайте вибиратимемо фрукти та продукти, що спалюють жир. У щоденній їжі та закусках вони допоможуть нам вивести токсини. У той же час вони викликатимуть у нас ситість без калорій. Серед них кавун, диня, лимон, ананас, огірок та селера.
- Давайте скористаємось потужним спалювачем жиру. Чий ефект ми можемо оцінити від дня до дня. Це фантастична таємниця стрункувати кругле обличчя і все тіло. Він пропонує нам багато переваг, поживних речовин. Антиоксидантні та антивікові властивості. І найкраще, ми можемо приготувати його вдома.
Інгредієнти:
Близько 6 гілочок петрушки.
1 шматочок імбиру.
1 чайна ложка стевії.
підготовка: Покладіть петрушку та імбир у блендер або американський блендер. Потім ми перемішуємо, поки не отримаємо однорідний сік або смузі. Тепер ми додаємо сік двох лимонів та стевії. Готовий до вживання.
Важливо знати, крім того, що лимон є природним спалювачем жиру. Він служить нам для зменшення сильного смаку інших інгредієнтів. Крім того, вони всі чудово спалюють жир, діуретики, протиракові засоби, антиоксиданти та засоби проти старіння. Що робить цей рецепт природною оздоровчою порцією. Ми можемо приймати це щодня з душевним спокоєм і його результати відмінні. Якщо ми вживаємо його перед вправою, він працює як чудовий прискорювач метаболізму. Тож це завжди допомагає схуднути.
Чоловіки також хочуть струнки круглі обличчя
Сьогодні і жінки, і чоловіки відчувають однакову турботу про те, щоб виглядати і почуватись добре. Що означає, що ми маємо оптимальний стан добробуту, який дозволяє нам відчувати себе привабливими. Тому, чоловік, впевнений у собі, який почувається красивим, теж буде. Тому що це походить із вашого власного тіла та вашої самооцінки. Насправді не існує спалення жиру в одному місці. Тому що ми не можемо вибрати, на якій частині тіла ми хочемо схуднути. Неможливо схуднути на круглому обличчі, не працюючи всім нашим тілом. Оскільки ви не можете втратити жир в одних областях, а не в інших. І те саме стосується чоловіків. Однак чоловікові легше схуднути, ніж жінці. Загалом, коли жир видаляється і м’язи надягаються. Цей чоловік у підсумку виглядає чудово.
Ключ до втрати ваги чоловіком на круглому обличчі воно знає, як адаптувати кожну з рекомендацій, які ми бачили для кожного конкретного випадку. І зробіть свій спосіб життя комплексним способом оздоровлення. Все здорове покращить ваш зовнішній вигляд. І це зробить вас більш привабливими.