Четвер, 18 липня 2013 р
Як правильно робити катаболічну дієту, щоб швидко схуднути
Ефективність dкатаболічна дієта для швидкого схуднення полягає у здійсненні катаболізму і, таким чином, швидкому спалюванні жиру.
Ви повинні мати на увазі, що якщо ви вирішите це, ви можете продовжити його лише на 7 днів, достатньо тижня, щоб робити цю дієту шокового типу.
Дієта заснована на включенні продуктів з високим вмістом білка в поєднанні з продуктами з негативною калорійністю.
На додаток до цього, вам також потрібно включити в раціон настої типу спалювання жиру, такі як чай фукус або зелений чай, щоб полегшити спалювання жиру.
Що стосується кількості їжі, включеної в день, її потрібно шість, щоб ви могли активізувати обмін речовин і, отже, мати більший спал жиру, але без сумніву вибір їжі є важливим, щоб ви не вносили занадто багато калорій в дієта. Вам слід прочитати: їжте кожні три години, щоб швидко схуднути.
Вам також потрібно буде збільшити час, який ви витрачаєте на вправи. Таким чином ви можете швидко схуднути і спалити більше жиру.
Якщо ви шукали приклад катаболічна дієта для швидкого схуднення, майте на увазі це меню:
Снідайте: знежирений йогурт із додаванням столової ложки вівсяних пластівців та двох скибочок ананаса.
Як перекус: Половина склянки фруктового салату з полуничної чорниці.
Пообідайте: перед початком їжі склянку води з лимонним соком, а потім ситний салат із зелених листових овочів разом із шматочком смаженої курки та чашкою зеленого чаю.
Перекус: половина фрукта, як грейпфрут, политий підсолоджувачем.
Колаціо: чай фукус.
Вечеря: склянка води з лимонним соком перед тим, як почати їсти, а потім рибне філе, приготоване на грилі з трохи приготованих на пару кабачків та дієтичного желатину.
Тоді як катаболічна дієта для швидкого схуднення І згідно з прикладом, який я навів вам, це, здається, не є обмежувальним типом, як більшість експрес-повідомлень, завжди бажано проконсультуватися з лікарем перед тим, як розпочати його.