Дослідження підтвердило, що люди в стані спокою спалюють на 10% більше калорій у другій половині дня та біля сутінків, ніж у перші години ранку.

15 листопада 2018 року

роблячи

Дослідження, опубліковане в спеціалізованому журналі Current Biology, показало, що люди в стані спокою спалюють на 10% більше калорій у другій половині дня та біля сутінків, ніж у перші години ранку.

Кірсі-Маржа Ціттінг, провідний автор дослідження, виявила, що це дивно робити те саме в певний час доби спалить більше калорій, ніж в інший час. На думку дослідників, це відкриття підсилює важливу роль, яку серцевий годинник відіграє в області метаболізму, крім того, що пояснює причини того, як порушення режиму харчування та сну збільшують ймовірність набору ваги.

Оскільки внутрішні годинники учасників не могли встигнути за еквівалентом кружляння земної кулі, дослідники змогли виміряти швидкість метаболізму в різні різні біологічні часи доби.

Дослідники виявили два фактори: коефіцієнт дихання учасників, який відображає використання макроелементів, постійно змінюється, як і циркадна фаза. Цей сигнал був найнижчим вночі та найвищим у біологічний ранок.