Ми не говоримо нічого нового, що є овочі та фрукти, які допомагають вам схуднути. Але ви знали, що це було не лише тому, що вони були низькокалорійними?
Продукти з негативною калорійністю мають величезну кількість шанувальників серед тих, хто харчується, і їх хвалять багато професіоналів. Звичайно, не без підстав.
Доктор Ніл Барнард, автор книги «Їжа, яка змушує вас схуднути: Ефект негативної калорії», пише у своїй книзі, що низькокалорійні продукти, включаючи лимон, лайм, яблуко, салат, брокколі, капусту, селеру та грейпфрут, стимулюють наше тіло спалює більше калорій, і перетравлення цих продуктів вимагає від організму більше енергії, ніж ми отримуємо з калоріями, які вони вживають.
Однак вони здорові, оскільки містять багато клітковини і містять багато рідини. Поважна дієтолог Ен Маріон Вілліс каже, що продукти з низьким вмістом калорій дійсно можуть допомогти вам схуднути не тільки тому, що вони низькокалорійні, але тому, що організм їх перетравлює набагато більше часу, а довший процес включає більше калорій.
- Як зробити млинці без борошна та цукру Зробіть реформатські млинці! Смачна їжа, дешево
- Як приготувати суп для дієтичного стану
- Як зробити тибетський чай за сучасним рецептом - Рецепти
- Як зробити ідеальну сторінку посилань для дизайну веб-сторінок
- Як підготуватися до свят, щоб не було “багато” оздоровчих центрів Вандерліха, Веспрем