свят

У міру наближення свят все більше уваги приділяється їжі та їжі. Ми плануємо різдвяне меню, щоб подивитися, який торт буде на столі. Різдвяні ярмарки спокушають смаженими каштанами, камінними тортами, глінтвейном та іншими смаколиками.

Зазвичай люди, а також ті, хто хоче схуднути та дотримується дієти з інших причин, у цей момент розв’язують ремені, кажучи, що вони приділять більше уваги в новому році. Типове переїдання та «передозування» торта не корисні ні для кого. Ми надмірно перевантажуємо свою травну систему, з якої добро зазвичай не виходить.

Свято, гостинність вимагає спільних страв, оскільки це здебільшого означає щасливу спільність для сім’ї. Однак, приділивши трохи уваги, ми все одно можемо зробити це для свого здоров’я, для підтримки ваги, для покращення нашого стану.

Найголовніше - звертати увагу на кількість під час їжі. Ми їмо повільно, коли відчуття ситості розвивається, нам не потрібно споживати звичну кількість. Занурте трохи кілька разів або залиште їжу на тарілці.

Правильне вживання рідини також важливо для повноцінного травлення. Якщо ми вживаємо алкоголь, потреба в рідині зростає.

Деякі люди готують звичні страви щороку на Різдво. Я б порадив їм переглянути рецепти, адже угорські страви (рибний суп, голубці) засвоюються непросто. Зробіть її трохи, щоб вона не була такою важкою або просто відгодованою. Готуйте смажене м’ясо та рибу, запікаючи в духовці з невеликою кількістю олії. Якщо варену капусту зварити або залити першим кулінарним соком без кришки, вона буде менш пухкою і збитою зі нежирною сметаною або натуральним йогуртом, додати трохи копченого м’яса або опустити цей інгредієнт. Начинку для бейглі можна приготувати, змішавши горіхи, мак з вичавленими тертими яблуками і таким чином підсолодивши їх підсолоджувачем замість цукру. У пряникове тісто можна додавати цільнозернове борошно. Половина вмісту цукру в підкладках доповнюється підсолоджувачем.

В даний час торт є необхідним аксесуаром. Якщо ви не звикли до того, чого дотримуєтесь, шукайте фруктове, наповнене сирним печивом. Водний бісквіт і пиріг корисні замість вершкових, здобних, пудингових тортів. Наприклад: рулет з білого торта з сиром, яблучно-коричний пиріг, вишневий бісквіт, вівсяна тарілка, спеціальні кокосові кульки тощо. Рецепт останнього можна знайти на веб-сайті.

Поруч із запропонованих тортів або замість них ми можемо поставити на стіл красиво нарізані фрукти: яблука, груші, ківі, апельсини, мандарини тощо. Якщо ми чекаємо гостей закуски, наріжте буряк, ріпу, огірки, паприку в більш щільну форму палички і змішайте з пряно-йогуртовим зануренням. Ми також можемо виготовити сендвіч-креми - яєчний крем, гарбузовий крем, сир з сиру - їх рецепти також можна знайти на веб-сайті. Ми напевно досягнемо успіху за допомогою цих нововведень.

Тож давайте їсти його на Різдво без провини! Для цього потрібні незначні зміни в рецепті, певна фантазія та увага до нас самих.