Сприятливий вплив йоги
Дев'ять мотиваційних порад, якщо зволікання візьме на себе верх

Як споживати партнера?

томанну

Перед святами я чекав, поки моя сім'я приєднається до мене в аеропорту, і щоб якось витратити час, ми спостерігали за людьми в ресторані, коли пара особливо привертала мою увагу.

Вони обидва могли йти до кінця тридцятих років, але, хоча жінка зберігала свою струнку фігуру, чоловік був принаймні на тридцять фунтів важче, ніж їй потрібно було, і був пригнічений тим, що вона була в поганій формі. Вона важко задихалася від перенесення валізи, гудзики на сорочці потім розірвалися, напруга в животі та грудях була великою. На довершення всього, як тільки вони влаштувалися, він залишив свого партнера з пакетами, щоб він приніс йому склянку мінеральної води з салатом, і два гамбургери, багаті на напівжир, солодкий безалкогольний напій, який він одразу ж охоче з’їв.

Оскільки я пропустив цю вечірку, по черзі подумав про знайомих, які тривалий час були у стосунках. Майже кожна друга або третя стосунка бореться з проблемами ваги у чоловічій стороні. Хто відвідує спеціаліста лише з приводу своєї проблеми, коли їх надмірна вага вже викликає хвороби, що загрожують життю, такі як діабет або серцеві захворювання.

Чоловіки, як правило, менше піклуються про "ціну" надмірної ваги, ніж жінки. Багато з них навіть не замислюються, що їх пивний живіт може зробити їх відразливими в очах партнера, перешкодити їхній кар'єрі і навіть закінчити їх раніше часу. Більшість із них харчуються недбало. У підлітковому віці вони хотіли стати сильнішими, ніж схуднути, бо в їх очах образ великого, повноцінного чоловіка на той час поєднувався з силою та силою. Натомість жінок з дитинства вчать приділяти увагу тому, що і скільки вони їдять.

Різниця полягає не тільки у ставленні, а й у харчових звичках.

Багато чоловіків вважають дієту жіночою або визнанням слабкості. Насправді є люди, які воліють набрякнути вдвічі, ніж визнати іншим або навіть собі, що їм слід схуднути. Коротше кажучи, коли йдеться про зміну способу життя, що включає дієту, на чоловіка важко вплинути - якщо хтось так, його напарник життя, ймовірно, може це зробити успішно.

Коли успіх не вдається, найчастіше це відбувається тому, що жіноча сторона йде не так. Він нападає сердито і навіть ворогів. Результат: чоловік фіксує стурбованість свого партнера як гру і ігнорує його. Або спотикатися.

Не обов'язково, щоб це було так. Чоловіки зазвичай слухають жіночі поради, коли намагаються передавати свої знання про харчування безпосередньо без судження. І що головне: більшості чоловіків легше дотримуватися дієти, яка, здається, не схожа, оскільки їм, як правило, важко переходити на нові види їжі. Вони звикли регулярно, ситно харчуватися, і якщо ви відчуєте голод під час реформ, незабаром повернетесь до своїх старих шкідливих звичок! Допоможіть їй зробити перші кроки для свого здоров’я!

Ось кілька практичних прикладів, які допоможуть вам:

  • Приготуйте їй божественно смачний обід Томан

Якщо ви усвідомлюєте, що дієта складається не тільки з триокого листя салату та ліку натще, але може також складатися з супу гуляшу, макаронних виробів Болоньєзе або коржиків зі смаком бекону, ви вже будете більш відкриті до змін способу життя.

  • Скажіть йому, що під час білкової дієти він не втрачає м’язи, лише жир!

Відкрийте для себе це без голоду Програма Томана служить для захисту вашої м’язової маси, тому втрачаючи лише відсоток жиру в організмі на основі вимірюваних даних.

  • Введіть регулярні фізичні вправи!

Цей принцип може принести вам обом користь! Однак, можливо, вам доведеться вдатися до більш точних методів.

Вправи повинні зіграти певну роль у програмі схуднення. Наприклад, для цього підходить інфрачервоний велосипед Toman GeoWay. Крім того, це економить час, тому немає виправдання. На додаток до цього, найкращим способом схуднення є ходьба. Темпова ходьба має такий самий благотворний вплив на серце та судинну систему, як інші, більш інтенсивні форми фізичних вправ.

Середньостатистичній людині із зайвою вагою спочатку довелося б проходити не менше 1600 метрів три-п’ять разів на тиждень. Бажано тримати ці прогулянки з партнером, оскільки чоловіки, як правило, здаються раніше, стверджуючи, що нудно гуляти наодинці. Більшість пар зближуються між собою під час прогулянок, оскільки в інший час вони можуть розмовляти про все те, на що у них немає часу.

Один із моїх двоюрідних братів влаштовував йому термінові покупки тричі на тиждень. Вона сказала чоловікові, що не хоче йти сама до магазину, що за чотириста ярдів від нас, здебільшого, щоб не крастись сама, і наполягала супроводжувати її. Чоловік спочатку задихався, задихався, але потім повільно звик до руху, і зрештою вони вечорами катались навколо собаки. Минуло три роки. Чоловік сьогодні на шістнадцять фунтів легший. Завдяки прогулянкам він знову навчився користуватися своїм тілом і був щасливий, коли зрозумів, що воно все ще працює досить добре.

  • Розкажіть йому про переваги без тиску!

Одного разу мій знайомий знайомий сказав мені, що здоров'ю його партнера загрожує надмірна вага, яку він набрав після шлюбу. Але її чоловік навіть не хоче слухати про дієту. Мій знайомий послухався моєї поради і почав говорити про їжу чоловікові - про те, що корисно, а що шкідливо, ніби це все було абсолютно новим відкриттям. Вона не навчала свого чоловіка про небезпеку зайвої ваги, не погрожувала чомусь, що, якщо вона не схудне найближчим часом, артеріальний тиск стрімко зросте і у неї трапиться серцевий напад. Натомість вона розповіла про те, як добре вона буде виглядати в новому одязі, наскільки успішніше вона може виконувати свою роботу (її чоловік був керівником компанії), і що вона, ймовірно, може знову піти на сквош зі своїми діловими партнерами, де вона завжди може мати успішні особисті стосунки, якщо вона могла схуднути.

«Він спочатку нічого не сказав, - згодом сказав мій знайомий, - але він слухав». Потім він почав питати. За кілька місяців він схуд на 9 кілограмів.

Якщо ви допоможете своїй парі відновити старі форми, ви виявите, що ви не тільки робите дуже добре для свого здоров’я, але й прокладаєте шлях до спільності, дружби та романтики. Чому б не розпочати прямо зараз?!

Якщо ви хочете більше натхнення, читайте щоденник Віктора!