Сковорода тофу з грибами та овочами
Дієта Томана легко стала щоденною рутиною

Що саме заздрість? Інстинкт? Риса, підхоплена в нашому житті, або риса особистості, яку ми носимо з собою? Ви робите нам послугу чи ні? Яке прислів’я для нас справедливе: “ Жовтий як заздрість » вірніше " Багатьом заздрила заздрість "?

сусідська

Згідно з деякими психологічними уявленнями, заздрість - це не що інше, як форма болю, що викликається нашим прагненням до вигідного становища інших. Він набуває чинності як каталізатор, коли виконуються три умови:

  • ми опиняємось перед кимось, чиє життя успішніше, якісніше за наше
  • ми хочемо для нас успіху та якості, якими вона володіє
  • втретє потрібно, щоб почуття, пов’язані з цим, викликали в нас біль, відчай, розчарування.

Однак це припущення справедливо лише для певних типів заздрості дорослих (можливо, підлітків). Подумайте лише про крихітних дітей, коли вони беруть іграшки одне одного або не хочуть ділитися частиною свого торта з іншими. Заздрість насправді є еволюційним інстинктом, який присутній у всіх нас в тій чи іншій формі. Індивідуальний розвиток сформував нас для боротьби за свої стихійні інтереси з інстинктом, що вижив, навіть за ціною відібрання у нас неможливих товарів, сили, інтриг чи маніпуляцій, якщо ми хочемо залишатися сильними. Але чому ми не хочемо?

Неважливо, заздрите ви чи просто заздрите

Інстинкт цього явища, таким чином, найкраще демонструється заздрістю, яка проявляється в ранньому дитинстві - з 2-річного віку, коли самосвідомість та її здібності вже сформувалися. Однак суть свідомого розвитку особистості в соціалізації спільноти полягає в тому, щоб перерости цей дитячий інстинкт і, власне, поставити заздрість на службу власній ефективності. Що саме це означає?

заздрість як риса особистості не дорівнює заздрості як реакції. Заздрість здебільшого пов’язана з такими руйнівними емоціями, як ненависть, злість, злість. заздрити прикладом може бути, коли хтось із мого оточення досягає того, що я (або я) хотів. У таких випадках почуття є лише помірно негативним - більше того, майже природним -, зовсім не ненависним, без шкідливих намірів. Швидше, нам цікаво, чому ми не досягли того чи іншого, що може бути рухомою, стимулюючою емоцією розвитку. Особливо, якщо приклад іншого пробуджує в нас здоровий дух змагання та амбіцій.

Незалежно від того, чи заздрість закладена в нашій особистості як тривала риса, чи залишається випадковим проявом, ми можемо сформувати свою заздрість у психологічну установку на розвиток, яка підтримує наш розвиток при достатньому самопізнанні та саморефлексії, насправді в дитинстві. Методи виховання наших батьків закладають основи.

- Наприклад, якщо кожного разу, коли ми інстинктивно заздримо в певних ситуаціях чи ситуаціях, нас карають або навіть соромлять, ми за деякий час переборюємо свої вимоги та заздрість, але, мабуть, ми ніколи не зможемо щиро, від душі радіти іншій людині. успіху чи радості.

- Якщо брат, інша дитина, однокласник представлені нам як успадкований зразок для наслідування, він гарантовано рано чи пізно народить заздрість. Почуття неповноцінності може стати візитною карткою особистості і переслідувати нас на все життя. - Відпусти мене теж! почуття може легко трансформуватися пізніше, сповнене ненависті "Я не дозволяю вам цього робити!" почуття.

Тому важливим завданням батьків є, крім придушення інстинктивної реакції заздрості, повільно, терпляче, з розумінням принижувати егоїзм дитини. Замість того, щоб викликати розчарування та приниження, допоможіть побудувати цінність доброти, щедрості, радості дарування та підтримки. Оскільки з таким подарунком, замість руйнівної заздрості, нам набагато легше перетворити свою заздрість на позитивні рушійні сили та амбіції, якщо потреба в цьому є.

Як позбутися заздрості?

Якщо ми все-таки впізнаємо в собі заздрість і гнів, що з цим виникає, то:

  • спробуємо перенести фокус з того, що нам не потрібно, на те, що маємо, і спробуємо бути вдячними за нього/неї
  • важливо подумати, чи є реальний шанс досягти того, чому ми заздримо від інших
  • варто шукати відповіді на запит про те, як заздрість, що стримує, стає позитивним бажанням, яке спонукає нас виконувати наші бажання?
  • часто буває чудовою підказкою з’ясувати, чи не заздрісні бажання породжуються не лише зовнішніми обмеженнями дотримання? Це справді бажання, які роблять нас по-справжньому щасливими?
  • доцільно зважити "чому він, чому я не?" питання, скільки енергії ви споживаєте, крадете у нас? Чи не варто було б перетворювати це на щось інше, вкладати в щось інше?
  • ми повинні засвоїти, що в деяких випадках недосягнення чи неіснування чогось не є помилкою чи недоліком, а цінним визнанням

Важливо знайти сили балансування, які утримують нас добрими людьми, уникаючи безглуздих бойових дій та непотрібних сварок. Будь то будь-яка форма заздрості.