Зараз багато людей худнуть у світі, є ще більше людей, які хочуть почати худнути, тому що вони не задоволені собою і величезний табір для тих, хто повинен схуднути, але або не хоче, або не може розпочати хорошу дієту. Я помітив, що багато людей не можуть перестати їсти тістечка, що приносять гріховні задоволення. Це те, що найбільше заважає вам худнути? також було виявлено під час голосування. Ці люди, швидше за все, чекають, коли я придумаю щось, що може схуднути до 30 фунтів за 2 місяці або навіть менше, тому що вони просто не встигають. Якби ви це зробили, ніхто б не мав зайвої ваги. За наявністю, ви можете схуднути на 2 фунти за 2 місяці, але як і чи варто це робити?

скинути

По-перше, вам потрібно знати факт. Чим більше ми втрачаємо зайву вагу, тим легше схуднути і тим більше кілограмів ми можемо втратити за перший місяць. Приблизно 130 фунтів, людина може втратити від 4 до 6 фунтів, але це залежить від кількості дієти, кількості фізичних вправ і дотримання правил схуднення. Чим ми худші, тим менше ми можемо схуднути за місяць, але також вірно, що чим ми худші, тим помітніше втрачається один фунт. Таким чином, ви можете схуднути більш ефектно від 65 до 64, ніж від 130 до 129. Незважаючи на те, що зменшується щомісячна втрата ваги, ми все одно компенсуємось її видом. Щоб отримати ще більше порад щодо схуднення, попросіть наш безкоштовний курс дієти внизу статті або вгорі сторінки.

Щоб набрати 30 кілограмів за 2 місяці, вам потрібна радикальна дієта або ми можемо вибрати здоровий. Потрібно знати, що дієти - це найпростіший і найкомфортніший спосіб схуднути, оскільки їжа не коштує нам зайвої праці, адже їсти все одно доводиться. Щоденне споживання калорій середньостатистичною людиною може становити близько 2000, і ви можете заощадити чверть цього, що все ще входить до категорії здорових. Отже, дієта також має свої обмеження. Як і у спорті, нам доводиться багато займатися спортом, щоб спалити достатньо для схуднення. Однак, з невеликим перебільшенням, ми можемо спалити необмежену кількість калорій, звичайно, при правильному харчуванні. Велосипедний гонщик може спалити до 7-8000 калорій під час перегонів, що практично еквівалентно кіло. З цього можна підрахувати, скільки вийде за 2 місяці, але ніхто цього не робить і не буде робити. Хто має на це час і сили?

Кожен шукає швидкого рішення. Однак швидке рішення - це погане рішення. Коли ми худнемо, наша шкіра також втягується, підтягується. На жаль, цей процес також має свій ритм, тому, якщо ми швидко худнемо, наша шкіра зможе встигати в темпі, тому вона буде відставати і звисати. Я питаю, хто гарніший, товстун чи чоловік із звисаючим животом? Звичайно, це було б дивно лише тому, що ми не звикли, що люди, що висять на вулицях, гуляють по вулицях, але наскільки природним стало жирність. Яке рішення? Терпіння. Витривалість. Якщо у вас надмірна вага, дотримуйтесь повільної поступової втрати ваги, оскільки це призведе до тривалої втрати ваги. Швидка втрата ваги - результат радикальних методів, які призведуть до ожиріння після схуднення. Це майже напевно. Великі компанії для схуднення хочуть зловити людей з таким мисленням, адже саме там гроші. Пообіцяйте, чим вищий результат і тим більше людей ви витягнете.