Побічні ефекти блокаторів вуглеводів рідкісні, але деякі люди можуть відчувати неприємні (але не небезпечні) ефекти при першому застосуванні цієї добавки для схуднення.
Блокуючі вуглеводи добавки використовуються для обходу ферментативного метаболізму довголанцюгових полісахаридів. Дозволяючи деякій кількості поглинених крохмалистих продуктів проходити через травну систему та метаболічно руйнуватися, цілі щодо зниження ваги можуть бути підтримані.
З часом правильне використання якісної добавки блокатора вуглеводів може допомогти при втраті ваги, чутливості до інсуліну, модуляції глюкози в крові тощо. І саме це слід враховувати, щоб уникнути побічних ефектів вуглеводного блокатора.
Які побічні ефекти вуглеводного блокатора:
- Дистрес травного тракту - Коли відбувається бродіння вуглеводів, воно виробляє додатковий газ. Ці побічні ефекти включають гази, здуття живота та біль у животі. Деякі користувачі повідомляють про розлад шлунка або біль та діарею після прийому блокатора вуглеводів.
- Низький рівень цукру в крові: Не приймайте вуглеводні блокатори, якщо ви приймаєте інсулін або інші ліки від діабету, доки не поговорите зі своїм лікарем. Блокатор вуглеводів знижує рівень цукру в крові, а його змішування з іншими ліками від діабету може призвести до небезпечного падіння цукру в крові.
- Алергія та інші попередження: Деякі марки цієї добавки містять пшеницю, рибу, сою та інші інгредієнти, які є поширеною алергією. Обов’язково прочитайте етикетки та переконайтеся, що у вас немає алергії на будь-який з інгредієнтів. Також вагітним жінкам не слід приймати цю добавку. Якщо у вас є будь-який тип шлунково-кишкового розладу, захворювання печінки або проблеми з нирками, не приймайте вуглеводні блокатори, доки не проконсультуєтесь з лікарем.
Будьте виборчими, щоб уникнути побічних ефектів блокаторів вуглеводів.
Важливо розуміти, що існує два типи блокаторів вуглеводів. Один тип можна придбати у лікаря за рецептом. Цей тип вуглеводних блокаторів, як правило, призначається лише людям, хворим на діабет, і призначений для контролю рівня цукру в крові.
Прикладом вуглеводного блокатора, який використовується для лікування діабету, є акарбоза або глюкобай. Ліки уповільнює розщеплення цукру, так що рівень цукру в крові людини не стрімко зростає після їжі.
Інший тип вуглеводних блокаторів - це добавка. Він відпускається без рецепта, в аптеці або в Інтернеті. Ці вуглеводні блокатори призначені для схуднення. Вони запобігають засвоєнню організмом частини вуглеводів, які ви їсте.
Коли ви не засвоюєте всіх вживаних вуглеводів, ви не поглинаєте всі калорії, що може призвести до втрати ваги для багатьох людей. Як правило, активним інгредієнтом безрецептурних блокаторів вуглеводів для схуднення є біла квасоля.
Важливо не плутати вуглеводні блокатори, які є суворо добавками, з такими безрецептурними препаратами для схуднення, як орлістат. Орлістат діє, запобігаючи засвоєнню вживаного вами жиру.
Орлістат блокує всмоктування приблизно 1/3 жиру, який ви їсте. Ви викидаєте з організму лише непоглинаний жир. Орлістат може запобігти набору ваги, але він не особливо ефективний для схуднення. Це також може спричинити деякі неприємні побічні ефекти, пов’язані з туалетом.
Рекомендована доза
Інший спосіб уникнути побічних ефектів блокаторів вуглеводів - приймати цю добавку в рекомендованій дозі.
Щодо добавок, що блокують вуглеводи, що містять екстракт білої квасолі, існує велика кількість досліджень, які оцінювали різні дози екстракту білої квасолі.
Будь-що від 500 до 3000 мг на добу здається ефективним та безпечним для схуднення та підтримки ваги, хоча, як це часто буває, найкраще спочатку починати з нижчого кінця.
Клацніть на банер нижче, щоб отримати повний посібник із використання, щоб уникнути побічних ефектів блокатора вуглеводів та отримати максимальну користь від цієї добавки.