Обід може бути важким завданням протягом тижня. Приготування їжі - чудовий інструмент, але це не завжди виходить, коли графік неділі заповнює його. Ви також можете легко приєднатися до обіду зі своїми колегами, щоб поповнити калорії (і рахунки). З цією повною ідеєю обіду страви більше не турбують. Ці коричневі пакетики на обід є здоровими, легкими у виготовленні та портативними. Важко їсти легко та підживлюватися, але ці рецепти дозволяють збагатитись білком (не відчуваючи, що вам потрібен день після їжі). Незалежно від того, чи жадаєте ви супу, який можна зігріти в офісі, блискавично приготуєте легкі салати чи цілу миску рецептів, будьте здоровим путівником на ці обіди. Залиште цей сумний сандвіч з індичкою та салатом із салату - ці упаковані обіди - це оновлення для ваших південних потреб.

коричневу

Копчений суп з білої квасолі

Рецепт: Копчений суп з білої квасолі

Цей заспокійливий, здоровий рецепт супу - це також горщик, готовий за 25 хвилин, тому в цьому рецепті немає нічого негативного.

Мигдально-куряче обгортання

Рецепт: Мигдально-куряче обгортання

Цей легкий курячий салат корисний і портативний в одній упаковці, тому цей матч був зроблений в небі з коричневою сумкою.

Трав'яні креветки та рисовий салат

Рецепт: Трав'яні креветки та рисовий салат

Барвистий, корисний та смачний, цей крабовий салат буде на обід, а ви можете отримати домашню послугу на смачний обід.

Чорноокі бутерброди з горохом із шовком

Рецепт: бутерброди з чорнооким горохом із шовком

Фалафель іде на південь за рецептом, який ідеально підходить для їжі. З гірчично-йогуртовим соусом Діжон ви хочете використовувати все після того, як спробуєте.

Чаші Буріто

Рецепт: Чаші Буріто

Ви можете налаштувати начинку цих здорових чаш бурріто і більше ніколи не нудьгувати за обідом.

Горох Песто плоский хліб

Рецепт: Горох Песто плоский хліб

Замість того, щоб отримувати жирні скибочки, спробуйте цей свіжоспечений хліб для здорового освіження.

Салат з капусти та солодкої картоплі з куркою

Рецепт: Салат з капусти та солодкої картоплі з куркою

Цукати пекан додають цукерки в салат з начинкою. Упакуйте заправку в окрему ємність і проткніть її безпосередньо перед їжею.

Ранчо Туреччина Бургери

Рецепт: Ранчо Туреччина Бургери

Я намагаюся харчуватися здорово, але потрібно виправити гамбургер? Ось рецепт із занадто добрим словом.

Жорстка яловичина та заморожений овочевий суп

Рецепт: Жорстка яловичина і заморожений овочевий суп

Для затишної трапези ніщо не нагадує теплу чашку яловичого супу, але вам потрібно відпочити або сповільнити кухаря годинами. Це не рецепт! Це найсмачніша абревіатура, яку ми коли-небудь знаходили.

Кубинська чорна квасоля і жовтий рис у мисках

Рецепт: чорна кубинська квасоля та жовтий рис у мисках

Ці барвисті, м’ясні миски забезпечені хорошими інгредієнтами. Там буде найкраща їдальня в холодильнику машини.

Салат з креветок і часнику з часником

Рецепт: Салат з креветок і часнику з часником

Додайте цей простий, зрозумілий рецепт до свого щотижневого підсумку. Подавати окремо або з трохи одягненим салатом на зеленій грядці.

Коробки для бістро Copycat Starbucks

Рецепт: Коробки для бістро Copycat Starbucks

Незалежно від того, чи потрібен вам легкий обід або закуски на довгі дні, ці здорові коробки чудово підходять для приготування їжі на початку тижня.

Легкі макарони з артишоку

Рецепт: Легкі макарони з артишоку

Якщо ви не хочете чекати офісної мікрохвильовки, це легко (і ми розуміємо тому легке) тісто можна подавати при кімнатній температурі. Додайте курку на грилі або гриль, щоб збільшити білок.

Farro Bowl із смаженою в каррі солодкою картоплею та брюссельською капустою

Рецепт: Farro Bowl із смаженою в каррі солодкою картоплею та брюссельською капустою

Якщо ви вважаєте, що без м’яса менше смаку, нехай цей рясний рецепт виявиться поганим.

Грецькі котлети з огірково-йогуртовим соусом та рисом

Рецепт: Грецькі котлети з огірково-йогуртовим соусом та рисом

Подавайте котлети з рисом або тушкуйте котлети з огірково-йогуртовим соусом до двох здорових середземноморських обідів.

Салат з курки, білої квасолі та шпинату

Рецепт: Салат з курки, білої квасолі та шпинату

Повільні печі та приготування їжі йдуть рука об руку. Готуйте квасоля, курку та заправку на повільній плиті в неділю і складайте окремі салати щодня, поки інгредієнти не закінчаться.

Цибульний суп Відалія

Рецепт: цибульний суп Відалія

Замість виходу на обід приготуйте цей швидкий, солоний суп. Не забувайте шматок хрусткого хліба, який можна занурити!

Салат з шинки

Рецепт: салат з шинки

Подається на зеленій грядці з маслом круасанів або печива, салат з шинкою - це обідня страва, приготована на обід.

Міні-кіш із спаржею та козячим сиром

Рецепт: Міні-кіш із спаржею та козячим сиром

Зробіть ці пироги за два дні до того, і я готовий піти до холодильника. Вони поставляються при кімнатній температурі, тому немає необхідності в офісній мікрохвильовці, і вони забезпечують легке дозування різних доз.

Миски з локшиною і креветками

Рецепт: миски з локшиною і креветками Соба

Ці миски з локшиною мають тонни азіатського смаку без тонн калорій. Їх подають охолодженим або при кімнатній температурі, що робить їх ідеальними для роботи.

Салат із запеченого лосося з маринованим горошком

Рецепт: Салат із запеченого лосося з маринованим горошком

Зателефонуйте любителям усіх зелених суконь богині - ось гнучкий рецепт, який ви можете спробувати. Дякую пізніше!

Туреччина Кесадільяс

Рецепт: Турецькі Кесадільяс

Ці здорові кесадилі заважають мексиканському ресторану бути поруч в обідній час. Фарширована індичка, карамелізована цибуля та перець, сир Джек з паприкою та гуакамоле, ці кесадилі будуть вдома.

Південно-західний нарізаний курячий салат

Рецепт: Салат з курятини з південного заходу

Цей південно-західний салат наповнений домашніми стрічками з тортилії, що завгодно, але не нудними. Жовтувато-лаймовий вінегрет - це нова заправка для салату.

Торти із крабів із затоки з лимонним маслом

Рецепт: Вічні крабові пиріжки з лимонним маслом

Приготуйте ці крабові пиріжки на вечерю, а залишки на наступний день прийміть із бічним зеленим салатом для творчої перерви.

Салат з курки та обвугленого сукоташу

Рецепт: Салат з курки та обвугленого сукоташу

Цей барвистий салат гарячий або холодний. Цей найкраще поєднаний обід може бути ситним і корисним.