Verul, ти кубе! 😵 у вас досить твердий віл. завидіііім! 🙄 якщо вдома є щось солодке, я не можу зупинитися 😠, але я голосую за -1 кг! 😎
дякую bobi, volu У мене результати вже давно нічого. Щонайменше 1 кг міг зникнути. Ну нічого, мабуть, ще не мій час. тоді раптом я скажу -4 кг, і я зроблю це 😀 і вітаю
Зачекайте, він повірив, тоді ми заздримо вам усім, коли ви назвете стільки житла. Wait 😀 просто почекай, він прийде, і ти смокчеш навіть себе 🙄 🙄 😕 😕 😎 😎
Я б також взяв такий мотоцикл вдома, але у нас є міні-квартира, щоб нічого з ним не було. Ви справді не знаєте хорошої аеробіки в петрушці десь навколо технополя чи в цьому місці? Верулька, але у вас витривалість 😨 хоча б хтось 😀 Я тихо заздрю ☹ 😉
pipo, ти пробував familyfit в Дунаї? Не я, але там повинно бути приємно. Цього тижня я збираюся поїхати до Пенгі Волкара вранці. Він також тут, на Стренцянській (мабуть, це так називається), вправа - це також кожного вгадуваного ут і четверга о 18-й на Холіцькій. Ще є студійний релакс, але мені одного разу це не сподобалось, і я повинен замовити там. О котрій годині ти хотів би потренуватися?
Тож ввечері близько 18:00. На тому Дунаї це досить дорого. І в перукарні, де там?
прямо в цьому ZS я можу дізнатись більше про те, куди там ходить мій друг, і я хочу спробувати. Хоча я досить вимогливий 😅 Завтра я точно буду знати.
В іншому випадку я просто зійшов з велосипеда (під час обміну валют і Сіпсонів) і дав 18 км. Зараз фріско-шліфувальні машини та фон, і я закінчив . там навіть ввечері, можливо, я зможу робити ходи 😀
idem si dat grep 😉 papa
ну дізнайся мене, це було б чудово
привіт немовлята,
Я вже зневірився, абате два кг плюс ☹ 😠 😢 😢 Не розумію, майже нічого не їм.
Я хочу запитати вас, чи не розумієте ви якогось приємного ожиріння, я, мабуть, не маю іншої відправної точки 😢
Я, мабуть, уже впав на справжнього депка! 😒 😒
лаври, якщо ви пропустите хоч один прийом їжі, найшвидший спосіб отримати зайву вагу. Вам доведеться їсти дрібно 5 разів на день, ще раз: маленькими порціями 😉 Якщо ви пропустите вечерю або сніданок, ваше тіло відразу злякається, і те, що ви потім їсте, зберігається на складі 😲
І не робіть нічого з цих 2 кг, це може бути лише затримана вода, я тепер теж зважую вагу перед сукою аналогічним чином.день я випив 4 літри води, мої зябра починають рости, я думаю
кішка, а ти не знаєш ожиріння чи когось подібного. Я готовий заплатити, навіть не знаю, скільки мені це допомогло б. чи психолог? 😕
гм, я цього не знаю . Я більше з того типу, хто хоче все вирішити сам, теоретично я контролюю все щодо схуднення, найбільша проблема для мене - лінь.
Спробуйте поставити собі таку мету, що вам потрібно 1 місяць, щоб намагатися харчуватися здорово, ні солодкого, ні смаженого, випивати близько 3 літрів мінеральної води на день і робити невеликі фізичні вправи щодня, і я не вірю, що ви не спуститесь, ви точно підете. Тільки не зважуйся кожен день, це демотивує.
У мене також є записи, коли Томі народився, я дивився це сьогодні, Боже:
14.12.2005 -78 кг - за годину до пологів
1.5. 2006- 66 кг
1.1.2007 - 63 кг.
але ви бачите, як це відбувається дуже повільно . але це йде 😎
Дякую тобі, котику, ти милий! 🙂 трохи допомогло, я спробую цього місяця. 😔 а що, якщо мені подобається коко? 😖
Я також знаю, що я зробив? Чоловік тримає шоколадні цукерки під замком і дає мені маленькі шматочки, коли справа доходить до мене, бо інакше я змогла б з’їсти упаковку! 😀
відпусти! 😀 Я теж, іноді я так приголомшений якоюсь солодкою паличкою, що не помічаю, а фольги недостатньо. 😀 Ну, я не дам, коли зможу
Я так втомився від себе після нового року, що нічого, майже нічого солодкого, жодного пива, вина, минулого разу мама готувала смажений сир, і я НЕ ДУМАЛА, у мене слина текла, і я плакала . але це дало свої результати., тому що я збираюся перебивати 60-ті щодня 😎
Тож спробуйте це 1 місяць, і ви побачите 😉 Отже, я йду, хтось тут знову дивиться на мене, що я теж сиджу за ПК 😀 тато 😵
Моя вага теж якось зупинилася, не і не схудла, з самого початку вона так швидко знижувалася, а тепер зупинилася, приблизно 3 місяці така ж вага, я запустив подрібнювачі, і це не допомагає, мангел смішний з я, ci cakame dalsie babo 😀 😀 😀 .
Дитинко, ти вмієш турбувати. Хвалююся, приблизно з 10 січня у мене є 4 кг вниз, розділена дієта, хоча мені вдалося їсти солодко двічі, особливо коли я був з нами, тому я шукав три дні, і крім того, щоб гуляти з маленьким (що зараз як я йду на роботу) я взагалі не практикую. На мій погляд, є різні рис, картопля, бекон, і я не знаю, які однобічні дієти дуже погані, організм руйнує.
Кіт, зараз мені буде трохи погано з тобою (але ти мене знаєш, не сердишся, правда?), Але ти перебільшуєш. ти не отримуєш смаженого сиру? Час від часу? Психіка робить багато, і вам краще дати собі, як тільки скуштуєте шматочок чогось, ніж тоді (з переповненістю) з’їсти цілу тарілку колеса. Я знаю, я теж це зробив, це призвело до анорексії у віці 19 років. Я важив 47 кг (ну, тепер у мене на 17 кг більше 🙂) Я просто кажу, що це успішний шлях до проблем зі здоров’ям, і звичайно до так ефект.
дитині подобається дієта та годування груддю?
Кіт, я теж зламаю - навіть якщо у мене все-таки є шматок ваги - моя вага значно виділяється, і я не можу рухати його. Я харчуюся 4-5 разів на день, п'ю близько 3 л + кава. І скільки у вас було до вас?
Бобічек, ви не хочете пробувати деякі центри схуднення (ви там платите, і вони вам допоможуть, особливо з дієтою. Спробуйте заглянути в мережу. На даний момент я нічого про це не знаю.
Піпо, сьогодні вправи на Холіцькій з 18:30 до 19:30. Я маю спробувати, мабуть, сьогодні не зможу це зробити 😒
Сьогодні вранці я повернувся з дитячого садка, тож сів на велосипед, веслував на велосипеді і раптом спостерігав за цим 20 км - менш ніж за 40 хвилин. Я вже задоволений цим, це могло проявлятися лише only, але для мене це головним чином завдяки гормону 😠
Для мене вага пішов приблизно так:
до 1-го народження 68 кг, від народження 59 кг, через рік після народження 57-58, до 2-го народження 67 кг, від народження 58 кг. Але я загубив паспорт. До 3-го народження 68-69кг, а від народження 65кг 😕, після року 63кг. З тих пір я отримав найнижчий показник після 2-тижневого голодування через мигдаль у 61 рік. З тих пір я коливаюся близько 62-65 кг. На даний момент перед сукою у мене близько 63. А що ще я не знаю - у мене цілком ідеальні умови для схуднення і нічого не відбувається. Якби я не був обережним, вага б зростав. Моє тіло якось чинить опір, щоб смирити ці неприємні 60 т
Тіллі, а що з тобою, ти давно не говорив? Може ти здоровий.
Велюр, я до 1 пологів важив 65 кг, за весь час набрав близько 20 кг, потім за півроку скинув до 49-50 кг/Міс важила 4 кг /, я також піднявся до 65 кг під час 2 пологів, Я набрала близько 15 кг, мій син важив 4,54 кг /, і мені також вдалося скинути його за півроку до 50 - 52 кг, але при третіх пологах у нас була перерва 10 років, у мене було 54 кг, коли я завагітніла, до пологів у мене було близько 72 кг/у крихти було "всього" 3,4 кг /, я прийшла з пологового будинку і важила 69 кг, здавалося, що збираюся народжувати знову, зараз мені вдалося скинути 10 - 11 кг від мами, я був би зі мною задоволений, але якимось чином подрібнювач залишився, тож мені все одно доведеться щось робити, можливо, воно зійде, коли навесні у мене буде господиня.
maruska, але буде певна правда в тому, що третє народження має такі наслідки. Але я відмовляюсь його прийняти 😠, тому я більш-менш безуспішно борюся з приблизно 5-6 кг протягом 4 років. Але знову ж таки, трапляється зі мною, що люди набирають меншу вагу на кілька кг, що радує, але це нічого не вирішує. Я стискаю пальці, особливо на будинку, а потім на втраті ваги (я не худну під час іспитів 😒)
verulka, але у мене було близько 63 до ваги, і я лаявся, що я їв. Тому що перед весіллям я завжди махав близько 55 ☹
Вчора я був на велосипеді 40 хвилин, сьогодні точно буду, я просто чекаю, коли наші люди прийдуть додому і допоможуть мені з маленьким людоїдом 😎
Бабулька Я знаю, знаю, Боська теж багато разів корчився, але раз я не обережний, то кашляю і через 3 місяці ми їдемо на весілля, тож я справді не хочу бути там беконом 😒 Так худнути ну і будемо раді, що у нас є лише такі "проблеми" 😉
verulka, якщо центр думає, що ти напишеш 😅 або інші.
Я також маю попередження, що такі перебудови не відбудуться, але я думаю, що це індивідуально. 😖 так давайте подивимося, що і як. 😕 😕
бабулька, а скільки ти тримаєш розділеним? Я підозрюю, що це потребує тривалого часу, щоб мати ефект. А як щодо йо-йо? І мені все ще цікаво, чим ти займаєшся, коли маєш хлібний день. 😅 маса, яку я можу собі уявити, м’ясо, молоко, сир, йогурт. а як же днями? 😖 дик!
bobicek, звідки ти якщо з BA, я знаю одну студію.
Бобічек, я розділяю приблизно з половини січня, я маю з нею великий досвід, я вже згадував про це 10 років тому, коли повернувся із США танком (на 168 см 74 кг, тоді як перед від'їздом 60 кг ) Я за 6 тижнів втратила 16 кг. І я тримав це довго, хоча не харчувався повністю за принципами розділеної дієти. Окрім ваги, я набрав понад 60 кг раніше за допомогою засобів контрацепції, відмови від куріння, стресів від домогосподарок та більш комфортного життя. Потім це починає, kilecko тут, kilecko там.
Зараз я знову до цього, але, оскільки я старший на 10 років, Кілецька йде вниз, але все одно. Через 5 тижнів 4 кг - це добре. Я дотримуюсь класичного поділу за Ленкою Корінковою, а не за різними німецькими та американськими авторами. Якщо у мене буде "хлібний день", я дам напр.
- на сніданок хліб з овочами, іноді з тонким шаром флори,
- десятий плід,
- на обід напр. макарони з томатним соусом, грибами, оливками, або різотто з овочами або тофу з овочами та вареною картоплею.
- ми і оловрант поєднуємо вечерю - я зазвичай їжу не пізніше 5 - половину 6, і я вийду з обіду або з'їм щось швидко.
І я зовсім не голодна. Протягом багатьох років я був експертом у галузі рецептів та поєднань розділеної старості, але все одно потрібно мати вола і трохи часу почекати, поки тіло не налаштується, а потім спокійно і зрідка боліти і мати солодке або маску з картоплею. Це не відбивається на вазі
Дитинко, діаманти тобі тоді не дуже допомогли, так? вони почали мене багато років тому, а зараз напр. ти нарешті теж прочитав це мій тато/у мене все ще є по-чеськи/і нарешті зрозумів, що потрібно випивати більше півлітра на день.
Ви добре, 4 кг - це чудово 😎
Я не паную сьогодні, я виходжу з цього, коли сука йде 😒