Поділіться цим вмістом.

поширює

-Ви схудли зі 105 фунтів до 77, що є величезним і вражаючим результатом. Чому ви відчули потребу у змінах?

- Багато разів я був об'єктом коментарів. До товстунів ставляться не дуже добре, і вони набагато критичніше ставляться до публічної особи, наприклад, до тієї, яка стоїть перед вівтарем. Мене завжди турбував надмірна вага, але я ніколи цього не робив. Багато разів я мріяв встати одного ранку худим, але це теж не сталося само собою.

- Вашу дружину - тоді дорогу - все ще приймали таким чином.

- Дружина вийшла за мене заміж у 58 костюмі, який ледь не тріснув на моєму весіллі.

- Ви не завжди були такими великими. Якщо я добре пам’ятаю два, можливо, три роки тому, коли ми познайомились, ви були менш серйозною людиною.

- Коли я зустрів свою дружину, мені було 95 фунтів, і угода принесла ще десять фунтів. Тож я більше не відчував себе абсолютно добре у своїй шкірі, але конкретна зміна, зміна способу життя, була натхненна тим фактом, що у моєї дружини діагностували гестаційний діабет на п’ятому місяці вагітності, і лікарі рекомендували дуже суворі вуглеводи дієта позбавлення. Коли я побачив, наскільки ця річ повна відстав, я подумав, як добре було б, якби ми також могли бути партнерами один одного в цьому. Дієта незабаром отримала результати. Залишаючи хліб, макарони, тістечка, солодкі безалкогольні напої та деякі гарніри одразу видно одному. Ось чому мені вже стало трохи краще.

- Як ви пережили все це? Зрештою, реформувати повсякденне життя - справа непроста.

- Це так правда. Але ми помітили, що не вживання стільки цукру, стільки вуглеводів полегшує наше життя. Згодом я виявив, що в Токаї відкрився тренажерний зал. Спочатку мені зателефонував друг, я думав, що ми будемо тренуватися, але йому справді просто потрібен був важкий час. У будь-якому випадку, було цікаво отримати розуміння цього світу. Я ще навчався у тренажерному залі, але в собі помітив, що зараз підходжу до нього із зовсім іншим ставленням. Я більше не хотів просто говорити та дивитися, але це стало для мене конкретною метою. Той факт, що те, що раптово зійшло, може в якійсь формі збільшити його і ще більше схуднути.

- Що було результатом простої дієти?

- За місяць знизилося близько десяти фунтів. Після цього я почав скуштувати світ прасок. Це було дуже добре, це дало мені приємне відчуття втоми рухатися. Під час своєї роботи я сиджу у багатьох машинах, неправильної постави, сидячого способу життя, який приніс із собою кілограми, які просто трималися на мені. Це було зовсім по-іншому, мені стало набагато краще, і в цьому є також певна духовна сторона. Розгляньмо апостольську фразу Павла про те, що людина повинна дбати про своє тіло. У суспільстві дедалі більше людей з ожирінням, як у США, так і в Угорщині, основною причиною яких є переїдання, неадекватне харчування, оскільки ми їмо навіть тоді, коли нам це абсолютно не потрібно. Пізніше це помститься тим, що доводиться мати справу з величезною кількістю зайвої ваги.

- Яка критика прийшла до вас, коли ви просто чекали дива?

- Коли я був товстим, вони казали: “Преподобний містер Ну”, або “Ви несете дитину замість своєї дружини?”. Це справді делікатний момент для людини. Комусь може бути надзвичайно боляче бути товстим або нести щось, що вони можуть зробити, про що вони думають, що не можуть вчинити проти і заподіювати шкоду через це.

- Тим не менш, ти насправді можеш зробити проти цього, ти є живим прикладом цього.

- Багато хто, як і я, вважають, що все так само добре, як є, хоча це і не так. З тих пір мені було показано, що величезних результатів можна досягти, просто вживаючи якісну їжу, закуски, тістечка та солодкі безалкогольні напої, і якщо людина має час і можливість займатися організовано або самостійно, це навіть краще. Мене неймовірно надихає той факт, що у тренажерному залі я знайшов знайомих та друзів, які керуються тією ж метою, що і я: виглядати краще, відчувати себе краще у своїй шкірі. Коли люди переглядають фотографії професійних культуристів, я думаю, вони насторожені, що не хочуть бути такими м’язистими. Ну, ці результати, про які фітнес-журнал не дає уявлення, не приходять спонтанно, вони відображають результати змагань спортсменів. Однак, якщо хтось тільки починає це робити, і це на їх задоволення, це, очевидно, надає м’язам м’язовий тонус, своєрідне визначення, але це не буде виглядати як персонажі на малюнках - ред.), Ви не розумієте Не треба цього боятися. Але той факт, що ми можемо таким чином формувати себе, своє тіло, я думаю, це велика річ.

- Як ваше оточення відреагувало на ці величезні зміни?

- За півроку мені вдалося компенсувати цей 28-кілограмовий дефіцит. Чи багато людей знайшли вас "можливо, я хворий"? Маючи намір заспокоїти себе та оточуючих, я пішов на повний медичний огляд, який довів, що я не хворий, я просто свідомо почав займатися цим способом життя.

- Ми поговорили про зміни способу життя та дієти. Яка саме така дієта?

- Більшість називає палеолітичну дієту формою харчування, яку я практикував. Багато людей побоюються, що «я дуже люблю хліб, гарніри, картоплю, рис, пельмені, і я міг би перерахувати, а що, якби я його не включив у свій раціон?». Наприклад, мені дуже подобається вид їжі, коли я вживаю м’ясо та деякі овочі, приготовані на пару, як основний прийом їжі. І багато фруктів, особливо соковиті фрукти або навіть олійні культури, мають нечувано хороший вплив на організм людини.

- Це здається досить однобічним. Не нудно?

- Якщо можна змінюватись лише залежно від гарнірів і тим самим забезпечувати різноманітність свого раціону, це не менш поверхневий підхід до харчування. Оскільки м’ясо - птиця, свинина, яловичина, риба - також можна виготовляти найрізноманітнішими способами, і залежно від сезону виробництва овочів та фруктів воно також надає різноманітність спаржі, брокколі, цвітній капусті чи селері - що є чудовим овочі - їсте ви на пару. Поєднуючи їх, можна скласти надзвичайно барвисту дієту.

- Що, якщо ви завітаєте?

- Коли я дотримувався строго дієти, я не поблажливо ставився до себе. Я вибрав продукти, які найбільше відповідають моєму харчуванню, очевидно, що і в цьому випадку опускаючи гарніри. Як пастор, я маю доступ до багатьох сімей, де майже завжди від мене очікували б споживати торт, який я щойно зробив. Мені довелося відкинути ці по черзі. Однак через деякий час люди приймають його та його “особливості” тими, хто його любить.

- Вони приймають, але, очевидно, запитують, найпоширенішим питанням є, можливо, "Чому?" може.

- Як я вже згадував раніше, апостол Павло пише у своєму першому листі до Коринтян: «Або ви не знаєте, що ваше тіло - це те, що ви отримали від Бога в храмі Святого Духа у вас» (1 Кор. 6:19). Думаю, важливо пам’ятати про це речення про палій, щоб бути здоровим. Ми не відповідаємо ні за що інше, а за саму Церкву Святого Духа. Кожен намагається підтримувати в порядку церкву, дім Божий. Я не кажу, що кожен повинен мати ідеальну статуру, але якщо ви намагаєтеся звертати увагу на своє здоров’я, будь то їжа та/або фізичні вправи, ви можете лише виграти з ним. Не випадково з цією темою стає все моднішим. Я думаю, що для того, щоб захистити власне здоров’я - серйозно те, що апостол Павло писав до Коринтян, - добре, щоб хтось усвідомлював, що багато залежить від того, як він поводиться зі своїм тілом і піклується про нього.

- Втрата ваги - це одне. Але проводити кілька разів на тиждень у «містичному» тренажерному залі в оточенні стереотипів - це інша справа. Ми тримаємось там, у кімнаті?

- Я вже брав участь у багатьох речах, таких як риболовля, їзда на велосипеді тощо, - які взагалі зупинився. У мене є наполегливість у цьому, і я безмежно щасливий і вдячний Богу за це. Заняття спортом створюють у мене відчуття, яке я ще ні від кого не отримував. Це стало для мене своєрідним хобі чи навіть більше захопленням. Поглиблений у цьому, горизонт людських знань розширюється, а також може з'єднуватися з людьми, котрі мають "благословення" подібним тягарем. Є ті, хто розглядає мене як взірців для наслідування, з тих пір я бачив його розвиток, і я від щирого серця радий, що це не лише стало моїм власним скарбом, моєю цінністю, але зробило запліднюючу дію на інших людей також.

- За їх словами, ви також поширюєте "слово"?

- Так. Якщо у мене буде можливість і хтось серйозно зацікавиться, я буду дуже радий про це поговорити. У будь-якому випадку, я вважаю, що людей цікавить, як все це сталося. Оскільки це була не просто трансформація, це була трансформація.

- Натомість багато хто боїться відвідувати тренажерний зал. Вас не лякало невідомість?

- Про це також думають у зв'язку з церквою. Люди також бояться заходити до церкви, кажучи: "вони побачать", "що вони подумають про мене?", "Чому я туди пішов?", Саме тому вони навіть відпускають думку про те, що вони входять церква. Я думаю, що у багатьох існує така помилкова думка щодо тренажерних залів. «Як я виглядаю?», «Що вони про мене подумають?», «Чому я туди їду, бо мене там немає». Оскільки я вже маю рутину виходити в простори, що знаходяться за межами моєї зони комфорту, припускаючи, що я маю мету, щось мене загнало туди. Я не випадково потрапив туди. Коли я пішов до тренажерного залу Арнольда, я не виявив, що вони б там не виглядали, бо я товстіший, або просто те, що хтось звертався до мене, не маючи наміру допомагати, коли я не справляюся з вагами або коли маю питання про фізичні вправи, дієту чи щось інше. Що стосується церкви, церкви, якби люди набрались мужності зайти, вони б пережили те саме. Тільки, на жаль, ми маємо заспокійливий страх, що „нам там все одно не буде добре”, і ми воліли б не йти.

- Ваша дівчинка народилася дев'ять місяців тому. Коли ви все ще чекали Естонії, ви завжди говорили - з певною стурбованістю в голосі - ви однозначно можете відвідувати тренажерний зал, поки вона не народиться, після цього у вас може бути не так багато часу для цього. Проте я вважаю, що майже нічого не змінилося.