Головна принадність кольорових дієт полягає в тому, що вони не передбачають жодних обмежень щодо кількості вживання їжі. Хоча, щоб реально схуднути, необхідний контроль їжі. Однак, вибираючи товари для повсякденних барвистих дієт, люди несвідомо звертають увагу на їжу і не змітають все.
Білий у понеділок.
У перший день барвистої дієти всі страви слід готувати лише з білих продуктів, таких як картопля, цвітна капуста, біла риба, біла курка, макарони, біла квасоля, сметана, сир, яєчний білок, свіжа цибуля.
Для смаку приготовленої їжі можна додати цукор або сіль.
Фрукти є частиною раціону людей, які ведуть білу дієту, банани та кокосові горіхи.
Напої, які можуть вживати люди, які дотримуються білої дієти - молоко та білий чай.
Біла дієта Дієта ідеально збалансована. Страви та багаті вуглеводами та жирами, білками та вітамінами.
Червона інша дієта з низьким вмістом вуглеводів і високим вмістом білка.
Їстівні варені дієтичні червоні помідори, червона квасоля, червоне м’ясо (яловичина та телятина), червоні ягоди, червоний перець, гранат.
Тому що напої - це ідеальне червоне вино і червоний сік.
Сила, згідно із зеленою дієтою, дуже схожа на вегетаріанську. До їхніх страв входять: салат, брокколі, водорості, зелений горошок, огірки, свіжа зелень, зелені яблука, ківі, зелений виноград, лайм та фісташки. Як пити зелений чай Прихильники зеленої їжі.
Ну протеїн, ніяких вуглеводів, зелені дієтичні продукти не містять, але багаті вітамінами. День на зеленій дієті трохи голодноватий.
Помаранчевий у четвер.
Правила помаранчевої дієти дозволяють їсти моркву, гарбуз, обліпиху, лосось, папайю, манго, стиглі абрикоси, курагу та апельсини.
Помаранчева дієта, багата на мононенасичені жири, корисна, каротин, вітаміни А і С.
Багаті клітковиною і здоровими вуглеводами баклажани, чорнослив покращують роботу кишечника, баранина і печінка містять білок і буряковий буряк, корисні для кровотворення.
Крім усього, дієта фіолетової дієти може включати: сливи, темний виноград, ожину, чорницю, чорну смородину, фіолетову цибулю.
Згідно з правилами дієти можна їсти жовтий ананас, сприяє схудненню, персики, жовтий перець, кабачки та кукурудза, багата клітковиною, мед, жовтки, жовтий сир, жирний жир, лимони.
А можна вільно пити жовтий сік і заварювати чай.
І цей день вважається голодом. Єдиний продукт у певний період дозволеної безбарвної дієти - це мінеральна вода.
Протягом наступних днів кольорова дієта насправді не має значення. Але ми повинні усвідомити, що сидіти на кольоровій дієті рекомендується не більше двох тижнів поспіль.