Додано: 23.07.2018 12:35:03 Кількість переглядів: 1077
Чи знаєте ви, хто такий дієтолог, дієтолог або обезитолог?
Перш за все, слід розрізняти дієтологів та дієтологів або обеситологів. Дієтолог-терапевт та обезитолог повинні мати відповідну освіту, навпаки, консультування з питань харчування все ще є вільною торгівлею, і ним може займатись майже кожен. Це питання буде детальніше обговорено на конференції «Діалог до здоров’я III», яка відбудеться 22 жовтня 2016 року в Празі, докладніше тут.
Консультанти з питань харчування багаті на все, але як не прилетіти та вибрати правильний?
Що точно не повинно бракувати в консультуванні?
Проблема схуднення стосується не лише знань, а й того, як перевести теоретичні знання у практичне життя.
І саме на цих сферах STOB (Зупинити ожиріння) орієнтується вже більше 25 років. STOB не тільки вирішує питання харчування, але і пропонує набагато більш комплексне рішення. Він базується на психотерапевтичному підході, який працює з тим, як втілити знання в життя. Для цього він використовує принципи КПТ (когнітивна поведінкова психотерапія), які працюють, серед іншого, з волею людини. У людей, що страждають ожирінням, фізіологічні сигнали голоду часто зникали і люди досить часто харчуються через т. Зв токсичне середовище, на яке необхідно мати можливість правильно реагувати. Місія STOB - змусити людей думати про свої харчові та фізичні вправи та постійно змінювати їх. Мета полягає в тому, щоб досягти змін у способі життя, які є довготерміновими і які роблять людину щасливою.
Використовуйте силу групи
Групові курси схуднення дуже ефективні в цій галузі, вони мають один важливий аспект, якого ми не знайдемо деінде, це спільна підтримка. Людина - істота соціальна, і дивно бачити, як люди на курсі можуть допомагати один одному, підтримувати один одного, мотивувати і, нарешті, але не менш важливо, заводити друзів. Раптом вони отримують партнера, який перебуває на тому ж чи подібному до них, у них є спільна мета і вони можуть підтримувати одне одного. Дізнатися більше про курси можна тут.
Перевага групової втрати ваги може бути перенесена меншою мірою в Інтернет-середовище. Наприклад, завдяки веб-сайту спільноти (наприклад, www.stobklub.cz), соціальним мережам або програмам для схуднення, люди можуть отримати підтримку саме шляхом обміну власним досвідом та успіхами з іншими користувачами. Вони також можуть отримати зворотний зв'язок, оскільки продовжують худнути, що сьогодні відомо напр. програма Self-Coaching, яка вже дала змогу багатьом людям назавжди схуднути.
Автор: Ing. Хана Малкова, переклад: Dr. Хана Врабчова