Як вибрати ідеальну для вас бігову доріжку?

Асортимент бігових доріжок з року в рік розширюється, дедалі більше моделей бігових доріжок випускається на ринок. Що добре, адже таким чином кожен може знайти бігову доріжку, яка найкраще відповідає їхнім потребам та очікуванням, але через великий вибір це може зайняти деякий час і простежити. Міркування та ідеї в нашій статті покликані допомогти вам знайти ідеальну бігову доріжку.

вибрати

Основні аспекти вибору бігової доріжки:

Кінцева швидкість бігових доріжок

Мабуть, однією з найважливіших особливостей бігових доріжок є їх максимальна швидкість, і між різними моделями бігових доріжок можуть бути великі відмінності: деякі базові моделі мають максимальну швидкість лише 12 км/год, тоді як високоякісні бігові доріжки можуть працювати зі швидкістю до 24 км/год. Звичайно, це не означає, що всім потрібна остання швидкість. Якщо хтось тільки починає займатися спортом, а мета - позбутися значної зайвої ваги, нижчої швидкості може бути більш ніж достатньо, оскільки приємного темпу бігу, як правило, достатньо для діапазону тренувань для спалювання жиру. Якщо ви давно займаєтеся спортом або впевнені, що ваша витривалість значно покращиться, можливо, ви захочете вибрати одну з найбільш швидкісних бігових доріжок. Загалом, максимальна швидкість 16 км/год достатня для тих, хто займається спортом на рівні хобі. Максимальна швидкість бігових доріжок тісно пов’язана з тим, скільки кінських сил має двигун. Потужніший двигун забезпечує більш стабільну, збалансовану роботу при однаковій швидкості, а максимальна вантажопідйомність бігових доріжок також залежить від потужності двигуна.

Рідко ми можемо натрапити на бігову доріжку без мотора, хоча вони зараз дуже застарілі - вони не повертають реального досвіду бігу, оскільки тут користувач, по суті, веде протектор ногами.

Вантажопідйомність та вага вантажу без доріжок

Купуючи бігову доріжку, важливо вибрати модель, яка буде стабільною та надійною. Їхня власна вага багато про що свідчить про вантажопідйомність бігових доріжок: чим важча фінтесова машина, тим міцніша, масивніша її конструкція рами і, мабуть, тим довговічніша вона! Більша власна вага та, крім того, стійкість бігових доріжок свідчать про те, що це також пов’язано з міцнішою структурою рами. Завдяки крокам, зробленим під час бігу, бігові доріжки постійно трясуться, і більш важкі, масивні матеріали стійкіші до цього, навіть для більш повноцінного випадку користувача та на довгі роки! Однак добре знати, що лише більша вага вантажу без навантаження не є гарантією хорошої вантажопідйомності. Для цього двигун також повинен бути достатньо потужним, щоб бігова доріжка працювала плавно і без перерв, навіть під кроками користувачів вагою понад 100-120 кг.

Розмір бігових доріжок

Якщо ви шукаєте бігову доріжку для домашнього використання і вам не вистачає місця, одним із найважливіших міркувань, мабуть, буде розмір при виборі бігової доріжки. У цьому відношенні також існують відмінності, як правило, більші бігові доріжки роблять тренування більш комфортними та зручними, це особливо важливо для спортсменів вищого за середній рівень. На щастя, виробники також думали про тих, хто не хотів іти на компроміси, і більшість моделей бігових доріжок для домашнього використання були розроблені таким чином, щоб бути складними. Таким чином, після вільної післяобідньої тренування на біговій доріжці вітальня може навіть відразу поступитися місцем вечірній телевізійній програмі. Протектор складаних бігових доріжок одним рухом можна відрегулювати у вертикальне положення, щоб вони вмістилися в невеликому просторі, а завдяки встановленим коліщаткам їх можна було легко переміщати.

Гарантія - посилання на якість

Якщо у нас не вистачає часу чи сил, щоб глибше заглибитися у виправлення помилок характеристик бігових доріжок, можливо, буде достатньо переглянути найбільш показові дані - гарантію. Тому що який виробник ризикував би багато-багато років гарантії, якщо б недостатньо довіряв якості власних бігових доріжок? Гарантія - це найважливіше для двигуна, оскільки це душа бігових доріжок і майже найдорожча деталь. Гарантія на двигун становить 15 років для бігових доріжок Tunturi та 10 років для бігових доріжок Bremshey! Ці цифри також свідчать про те, що ці марки справді вищої якості на ринку бігових доріжок.

Спільні бігові доріжки

У наш час все більше і більше бігових доріжок оснащені гнучким, зручним для спільних кроків протектором. завдяки цьому можуть бігати навіть ті, хто інакше не зміг би зробити це на бетонних або вибоїстих ґрунтових дорогах через їх слабкі та чутливі стики. Бігові доріжки з гнучкою поверхнею захищають не тільки суглоби, але й здоров’я сухожиль та м’язів. Наприклад, самостійно розроблені поверхні бігової доріжки на основі підвіски Бремші та Тунтурі забезпечують максимальний захист суглобів і повертають досвід бігу по траві.

Налаштування нахилу бігової доріжки

Ми можемо зробити тренування на біговій доріжці більш різноманітним та ефективним, змінивши кут нахилу, на щастя на більшості бігових доріжок сьогодні кут нахилу вже регулюється. Однак не має значення ручне чи електронне регулювання нахилу! У випадку першого ми можемо коригувати його лише на початку тренування на біговій доріжці, а у випадку останнього - у будь-який час під час тренувань, що робить спорт ще різноманітнішим. Бігові доріжки зазвичай здатні забезпечити кут нахилу 10-15%.

Програми вправ на біговій доріжці

Можливо, саме в навчальних програмах існує найбільша різниця між різними типами бігових доріжок. Для простих базових моделей швидкість і нахил також слід встановлювати вручну. Більшість моделей бігових доріжок на сьогоднішній день на ринку вже включають заздалегідь побудовані тренування - як правило, чим ближче вони до найвищої категорії, тим більше і різноманітніше. Завдяки вбудованим програмам, навчання на біговій доріжці може бути дійсно ефективним, різноманітним та спонукальним у довгостроковій перспективі. У висококласні бігові доріжки вбудовано до 40-50 тренувань!

Тренування на біговій доріжці з контролем серцебиття

Вимірюючи частоту серцевих скорочень під час тренування на біговій доріжці, ви можете запобігти забіганню пульсу в небо і залишатися в діапазоні частот серцевих скорочень, що вам потрібно, щоб ви могли ефективніше спалювати жир або нарощувати м’язи. На більшості моделей бігових доріжок сьогодні можна виміряти частоту серцевих скорочень за допомогою датчика для ручного вимірювання частоти серцевих скорочень або грудного ремінця, що дає точний пульс з точністю ЕКГ. А завдяки тренуванням, що контролюються частотою серцебиття, вбудованим у бігові доріжки, якщо ви вкажете свою стать, вік, зріст, вагу та мету, яку хочете досягти (будь то втрата ваги, збільшення м’язів чи підвищення продуктивності), ваша тренування на біговій доріжці автоматично збігатиметься .

Бігова доріжка комп'ютер і дисплей

Комп’ютер та дисплей бігової доріжки допомагають відстежувати дані про ваші тренування (наприклад, пройдену відстань, минулий час, частоту серцевих скорочень, кількість спалених калорій), а також встановити, яке тренування ви хочете тут проводити. Хороший комп’ютер простий у використанні, на ньому добре видно букви та цифри, ви можете швидко та легко переглядати всі свої навчальні дані та легко встановити тип тренування, який хочете. Більшість нових моделей бігових доріжок, доступних сьогодні, вже здатні на це, але є також додаткові засоби, які можна знайти лише на висококласних машинах. Наприклад, є бігові доріжки, де складність навчальної програми автоматично пристосовується до частоти серцевих скорочень спортсмена, або швидкість автоматично пристосовується до положення користувача на біговій доріжці - таким чином завжди тримаючи спортсмена в центрі бігової доріжки. Навіть деякі бігові доріжки середнього класу здатні демонструвати ефективність на дисплеї діаграми, зберігати результати тренувань і конкурувати з попередніми результатами користувача.

Зовнішній вигляд бігових доріжок

З точки зору ефективності ваших тренувань, зовнішній вигляд бігових доріжок має найменше значення, однак, якщо ви шукаєте бігові доріжки для домашнього використання, зовсім не важливо, як буде виглядати машина, про яку ми говоримо, у нашій вітальні на довгі роки! Вибагливий вигляд - законна вимога сучасних бігових доріжок. на щастя, виробники незабаром це визнали і приділяють все більшу увагу формальному зовнішньому вигляду бігових доріжок. Тож сьогодні кожен може знайти бігову доріжку, яка найбільше відповідає його смаку - будь то шанувальник класичного, сучасного, мінімалістичного, спортивного чи футуристичного напряму.