Скажіть "так" вичерпному варіанту.

  • ЗАКРИТА СІЛВА
  • 07.07.2020
  • 19:15 год.

Роска де Рейес є головною стравою святкування 6 січня. Діти та дорослі сподіваються залишити Роска де Рейес щороку сподіваючись, що вони "не отримають своїх тамалес".

роска

Роска де Рейес Це хліб, виготовлений з маслом, ваніліном, молоком, яйцем, цукром, з’їденим та деякими сухофруктами;

Це хліб, який приховує багато значень і є частиною мексиканських традицій.

Кругла або овальна форма Роска де Рейес, це означає любов, чиста любов: любов, у якій немає ні початку, ні початку, ні кінця. Деякі пов’язують це з божественною любов’ю.

Солодке з їженого - ще одна з основних характеристик Роска де Рейес; краватка в жовтому, зеленому та червоному кольорах: 3 кольори, що представляють 3 Мудреці, Мельхор, Гаспар та Бальтасар, які щороку приїжджають, щоб залишити іграшки для дітей, які добре себе поводять.

Роска де Рейес: традиції, їжа та харчування

Лялька всередині нитки - це зображення народження, для багатьох - це фігура Дитяти Ісуса, для інших - Новий рік, однак це найцікавіша частина ритуалу, в якому нитка розділена;

Людина, яка перерве нитку і знайде «ляльку» всередині свого хліба, стане господарем святкування Канделарії 2 лютого і запропонує тамале для всіх гостей торжества.

Поза символікою традиції, інгредієнти, з якими Роска де Рейес Вони в основному забезпечують вуглеводи для нашого організму, тобто енергію, а також забезпечують жири та білки в мінімальних кількостях.

Щоб вибрати Роска де Рейес, є два ключі: якість і кількість.

Що стосується якості, вам доведеться розглянути інгредієнти, з якими вона виготовлена, і вибрати ті, що мають найбільший харчовий внесок, або які виконують певні функції на користь вашому здоров’ю або для лікування будь-якої хвороби.

ЯКІСТЬ

Цукор. Якщо ви пацієнт із цукровим діабетом або контролюєте вагу або інші захворювання, вибирайте варіанти без додавання цукру або виготовлені з певним типом підсолоджувача, наприклад стевією. Не варто вдаватися до фаршированих варіантів.

Борошно. Виберіть комплексний варіант, він забезпечує вас такими поживними речовинами, як клітковина, які покращують ваше травлення та забезпечують необхідні мінерали.

Ті, що роблять. Традиційна апельсинова нитка, з цедрою лимона, цільнозерновий, волоський горіх або наповнена кремом.

"Ні". Нитка, наповнена кремом шантільї, кондитерським кремом, вершковим сиром, варенням, цукром або шоколадом.

Попередні варіанти є найменш рекомендованими для тих, хто має конкретні цілі або захворювання.

Також враховуйте, що навіть якщо ви здорова людина, помірність є ключовим фактором.

Око. Ми не забороняємо їх і не класифікуємо як "погані" чи "хороші", це лише відповідає твердженню, що наповнення в цих варіантах забезпечує більше енергії завдяки інгредієнтам, які мають низьку або зовсім не мають харчової цінності, тобто, калорій поганої якості.

СУМА

Якщо легенда повинна містити упаковку Роска де Рейес полягає в тому, щоб "уникати зайвого", є секрет з'їдання "всього".

Типовий шматочок нитки важить 100 грам і містить близько 370 калорій і протягом цього дня це буде не єдине, що ви їсте.

Напій. Якщо ви супроводжуєте свій шматочок пампушки чашкою шоколаду, ви додаєте 220 калорій, до цього додайте те, що ви споживаєте протягом дня: сніданок, обід, перекус.

Варіант. Супроводжуйте свою роску кавою або чаєм без цукру.

Варіант полягає в тому, що ви починаєте цей день із легкої та поживної їжі, і якщо ви збираєтеся їсти роску не раз: на бабусі, дідусі, у партнера чи в офісі, ваші скибочки «тонкі», тож розподіл калорій загальної скибочки протягом урочистостей.

Ми також пропонуємо:Найкращі закуски для дітей

Всесвітня організація охорони здоров'я (ВООЗ) попереджає про ожиріння - хворобу, що характеризується надмірним накопиченням жиру в організмі і яка шкодить здоров’ю.

Тому застосовуйте на практиці прості заходи, як дізнатися, що містить ваша їжа, щоб зробити кращий вибір та запобігти захворюванням.