Для більшості людей початок нового року - це скарбниця досягнень, безліч нових можливостей, і багато хто знаходить час, щоб змінити свій спосіб життя. Вони змінюють свої харчові звички і починають рухатися, займатися спортом, відвідувати спортзал. Ті, хто тільки вирішив розпочати тренування, можливо, отримали в подарунок фітнес-пас, перший ...

тренера

Для більшості людей початок нового року - це скарбниця досягнень, безліч нових можливостей, і багато хто знаходить час, щоб змінити свій спосіб життя. Вони змінюють свої харчові звички і починають рухатися, займатися спортом, відвідувати спортзал. Ті, хто тільки вирішив розпочати тренування, можливо, отримали в подарунок фітнес-пас, перше і головне, що потрібно зробити - це з’ясувати.!

По-перше, шукайте його спеціалістт, персональний тренер і сміливо шукайте поради, оскільки це так наше здоров'ямова йде про. Не варто ризикувати, оскільки ми зможемо рухатися вперед, не постраждавши, якщо ми добре засвоїли основи., ми б неправильно виконували вправи, складені в неправильному порядку! Перші кілька тижнів, початкова програма тренувань, стосуються належної фізичної форми та правильного виконання вправ!

Це не змагання між сусідами, друзями і аж ніяк не спорт для поспішних людей! Окрім отримання бажаної форми, мова йде також про наполегливість і терпіння!

Інтернет, думки наших друзів та знайомих, час, проведений у професії, кількість гостей, її розмір і, нарешті, особиста розмова можуть допомогти нам вибрати правильного персонального тренера. Остаточне рішення приймається індивідуальним співчуттям, оскільки ефективно працювати разом можна лише за умови правильної злагодженості! Хороший тренер також може бути великою підмогою в дотриманні нашої обіцянки на кінець року, а не лише на місяць чи два, радості, успіху в навчанні, що завжди дає вам нові сили для продовження! При правильній програмі тренувань, підборі вправ і правильному виконанні, хороший особистий тренер також може бути нам великою підмогою в харчуванні, адже крім тренувань, великий наголос повинен бути зроблений на ПРАВИЛЬНЕ ХАРЧУВАННЯ.

5 порад щодо регулярного перебування:

1. Виберіть хорошого особистого тренера!
2. Поставте собі досяжні, реалістичні цілі на кожен квартал!
3. Ведіть навчальний щоденник!
4. Купуйте нове, якісне спортивне спорядження!
5. Якщо є можливість, завжди беріть із собою тренувальний одяг!