Пропозиція продуктів для схуднення дуже широка. Ми розповідаємо вам, які з них мають медичну підтримку та як вони працюють, у всеосяжному плані, який включає дієту та гімнастику

схуднення

Якщо ви агітуєтеся скинути кілограми, набрані взимку, таблетки та дієтичні добавки можуть скласти проект, який включає менше їжі та більше фізичних вправ. Чаї та інші трави - це інші варіанти, які можна додати, але вони не замінюють усіх доступних для вас способів почати набувати форму. За даними останнього національного опитування факторів ризику, підготовленого Міністерством охорони здоров’я нації, 35% населення страждають від надмірної ваги. Таблетки, що продаються без рецепта, містять інгредієнти, які надходять з їжі або рослин і не мають негативних наслідків. Але дуже мало ефективних, хоча і не небезпечні для здоров’я. Вони є нутрицевтиками, тобто речовинами природного походження з фармацевтичною формою, без рецепта, без протипоказань та несприятливих ефектів.

Купуючи таблетки або дієтичні добавки, зверніть увагу на рекомендації, які гарантують результат. Тобто, подивіться, хто їх видає (це відома лабораторія), щоб мати достатню наукову підтримку, і зверніть увагу на те, як все говорять: коли вони обіцяють щось із великим акцентом, недовіру. Серйозна мова обмежується реальністю і не обіцяє чудес.

Незважаючи на те, що вони показані людям із великим ожирінням та тим, хто має надмірну вагу, досягнення ефективніші для людей із невеликою вагою, тобто від п'яти до п'ятнадцяти кілограмів більше.

Загалом бажано приймати таблетки або добавки принаймні два-три місяці. Немає обмежень за часом його прийому, але якщо втрата ваги не відбувається між шістьма та дванадцятьма місяцями, доцільно шукати інший спосіб схуднення. Якщо звички, що призвели до надмірної ваги, збережуться, таблетки не зможуть творити чудес. Важливо чітко усвідомлювати, що ви також повинні повноцінно харчуватися без надмірностей та фізичних навантажень. Це все частина плану.

Більшість рецептурних препаратів для схуднення були вилучені з продажу. Досі дозволений лише орлістат з торговою назвою Xenical від лабораторії Investi (його в'їзд в країну в даний час призупинено). Раніше більшість препаратів для схуднення, що відпускаються за рецептом, були похідними амфетамінів, які могли спричинити серцево-судинні проблеми.

Цілісний план

Ідеальна дієта для схуднення має калорійність, відповідну вазі кожної з них, зазначену дієтологом, із зменшенням на 300-400 калорій на день. Їх слід відняти з крохмалю та цукру (вуглеводів), а також з жирів. Важливо розподіляти страви і уникати перекусів.

Порада: Едгардо Ріднер, президент Аргентинського товариства харчування.