Ви шукаєте своє перші туристичні черевики або ваш старе взуття зношене? Ось наші поради, які допоможуть вибрати правильну пару. Туристичні черевики не обов’язково означають хворі ноги або пухирі на п’ятах. Правильно підібране взуття дозволить вам підняти голову a насолоджуйтесь навколишньою красою природи невисоких пагорбів і скелястих гір!
ДО ЯКОГО ТУРИЗМУ Я ПЕРЕХОДУЮ?
Це перше питання, яке потрібно задати, щоб вибрати туристичні черевики.
Під "видом туризму" ми маємо на увазі:
1. Яким типом місцевості я гуляю?
2. Наскільки важкий мій рюкзак?
3. Скільки триває туризм і який мій темп?
1. ТУРИСТИЧНЕ ПОЛЕ
Загалом існує 3 типи туристичної місцевості:
ЛЕГКІ ПЕШОХОДИ
Легкі стежки - це найосновніша форма походів. Ви можете знайти їх у долинах, на луках, полях чи інших великих просторах. Траса стабільна, рівна і передбачувана, з невеликим хвилястим рельєфом без складних перешкод.
Вимогливі пішохідні доріжки
Ця технічна місцевість розташована в горах або горбистій місцевості. Вам доведеться стежити за камінням, корінням та грязюкою чи різними перешкодами. Сходи, похилі доріжки та постійна крута місцевість обтяжать ваші ноги та щиколотки. Правильний вибір взуття для вимогливої місцевості дуже важливий.
ВІД СЛІДУ
,Поза доріжкою "може бути різним. Нестійкий з пухкими скелями. Доріжки не обов’язково маркуються. Для більш ефективного руху потрібна більш висока концентрація. Можливо, вам доведеться перелазити через перешкоди або річки і використовувати їх на коротких відрізках руки.!
Гнучке взуття підтримує на простих маршрутах природний рух стопи. Легке взуття також буде зручно носити і зменшити втому. Амортизація підвищує зручність взуття, але менш важлива, ніж кросівки.
Тим більш технічний рельєф, Чим твердішою повинна бути підошва вашого взуття, щоб забезпечити її вам більша стабільність. Вищий зріз взуття захищають і опори ваш щиколотки. Підсилення (гумовий носок, п’яткові протектори, бічні та головні протектори тощо) та товщі підошви збільшити довговічність проте ваші туристичні черевики ускладнюють ходьбу.
Стійкість ваше взуття проти води залежить від погодних умов. Непроникна мембрана, така як Гор Текс, захищає стопу від вологість, але він робить взуття менш дихає.
Взуття з Gore-Tex® може бути жарким у суху погоду та занадто високі температури, тому ноги можуть потіти. Не обов’язково вибирати взуття з непроникною мембраною. Шкіряне взуття - теж хороша альтернатива. Вони набагато важчі, але вони забезпечують хороший захист і пропускають повітря.
2. ЯК ВАЖКИЙ ВАШ РЮКЗАК?
Вага вашого рюкзака також вплине на вибір туристичних черевиків. Взуття, яке ви виберете, буде залежати від того, як ви довгий маршрут ти збираєшся і як довго Ви плануєте бути в турі. Рекомендуємо щось упакувати найлегший рюкзак, просто візьми це просто основні речі.
Легкий рюкзак менше втомлює носити. У вас менше шансів отримати травму та відчувати легку вагу на великих відстанях, ніж великий+. Тому, якщо місцевість дозволяє це, вибирайте легкі та гнучкі туристичні черевики.
Якщо вам потрібно надіти намет, піч та їжу, слід шукати більш міцне взуття, яке дасть вам більше стабільність. Взуття з висока щиколотка забезпечить вас іншим підтримка, якщо у вас є слабкі щиколотки або місцевість технічні.
3. ЧАС КІЛОМЕТРІВ
Довжина a час Ваші походи, а також загальний час, витрачений на піші прогулянки, вплинуть на вагу вашого рюкзака. Якщо ви пропустили попередній абзац, вам слід повернутися і прочитати його!
Ідея тривалості туру є суб’єктивною. Годинний похід далі світла доріжка не турбуй вас як одну годину нестійкі гірські породи. Це рівень означає ваш рівень фізичної підготовки та відстань, яку ви звикли долати "довгий час" ви можете трактувати це інакше, ніж інші туристи.
Просто запитайте, чи виглядає мета "Короткий" або "Довгота", так що обирайте легко a більш гнучкі взуття, або стабільність a підтримка міцніше взуття.
Якщо ви використовуєте туристичні черевики часто, шукайте взуття с твердіша підошва, до тривав довше.
ЩО Я ТУРИСТИЧНИЙ РІВЕНЬ?
Подумайте про рівень свого туризму.
Дайте чіткі та чесні відповіді на ці запитання, щоб з’ясувати свій рівень:
1. Як часто я гуляю?
2. Скільки у мене туристичного досвіду?
3. Який тип місцевості я йду?
Рівень ваших пішохідних навичок допоможе визначитися з вибором взуття. Незалежно від того, чи зручно вам добре взуття підтримка щиколотки, або o взуття з менша вага (з меншою кількістю ребер жорсткості та нижнім вирізом для вільного руху щиколотки).
ЯК Я МАЮ СТАН?
Це ще одне запитання, яке вам потрібно задати собі, щоб оцінити своє рівень здібностей і не помилився в вибір взуття. Оцініть свій стан об’єктивно.
Приклад 1. Ви гуляли лише кілька місяців і у вас немає великого досвіду. Однак ви швидко рухаєтесь, бо регулярно ходите. Ваші тури стають все більш амбітними та технічними. Ви ніколи цього не робили не травмував щиколотку і ти в хороший фізичний стан, тому що ви займаєтеся іншими видами спорту на витривалість.
Якщо це ваш випадок, вам слід вибрати легке взуття з низьким вирізом, який забезпечить вас вільніший рух стопи.
Приклад 2. Ти є досвідчений турист і ви вже кілька років гуляєте гірськими стежками, але розтягнення щиколотки означало, що вам довелося відпочити кілька місяців. Ви звикли ходити в низькому взутті? Якщо так, то у вашому взутті зараз відсутня підтримка щиколотки.
Вибрати стабільний взуття с високий зріз, яка підтримає членів. Коли ви знову будете в повній формі, ви зможете повернутися до свого старого взуття.
ВЛАСТИВОСТІ ТУРИСТИЧНОГО ВЗУТТЯ
Ознайомившись зі своїм пішохідним досвідом, вам потрібно вирішити, які особливості для вас важливі.
СИЛА ПРОТИ ГИБКОСТІ
Міцне, міцне взуття пропонує стійкість на технічному рельєфі.
Гнучка взуття він стежить за рухом вашої ноги і надає вам більше свободи рухів, якщо ваша нога вдариться об землю правильним чином.
ВИСОКІ ПРО НИЗЬКІ ВЗУТТЯ
Взуття високого крою їх підтримують щиколотки.
Невисоке взуття дозволяють вільно рухати щиколотки.
ВИЩИЙ ЗАХИСТ
ПРОТИ НИЗКОГО ВАГИ
Пара взуття, що має підкріплення (гумовий носок, п’яткові протектори, захист для боків та голови тощо) забезпечують підвищений захист і довше тримаються на крутих, кам’янистих тротуарах або поза дорогою. Більш товсті підошви захищають нижню частину ніг.
У світлому взутті згодом ти втомишся. Однак вони не настільки довговічні.
СПРОБУЙТЕ ВЗУТТЯ НІЖ
Ви вивчили свій туристичний рівень, і з усіх доступних брендів та моделей визначили, який тип взуття вам найбільше підходить. Якщо ви купуєте взуття в спеціалізованому магазині, ви повинні спробувати його перед покупкою. Якщо ви купуєте взуття через Інтернет, вам потрібно трохи погуляти по дому.
Почніть з якісних туристичних шкарпеток.
>>> Подивіться нашу пропозицію
ТУРИСТИЧНІ НОСКИ
Хоча взуття нове (незалежно від їх ціни), ви не повинні відчувати себе на ногах відсутні точки тиску. Взуття (форма та об'єм внутрішньої частини взуття) має бути адаптуватися до анатомії ноги (а не навпаки)! Ви повинні мати можливість легко регулювати взуття за допомогою шляхом відповідної ретракції шнурки, незалежно від типу шнурівкової системи - класичні або Quicklace.
ПРАВИЛЬНИЙ РОЗМІР ВЗУТТЯ
В ідеалі спробуйте різні типи взуття в кінці дня у звичних туристичних шкарпетках. Ноги, як правило, вечеряють набрякати.
Коли ваше взуття вільне, ви повинні мати можливість вставити один палець за п’яту. Тоді ваші пальці повинні бути ніжний контакт з передньою частиною взуття.
Якщо ви не можете вибрати між двома розмірами, виберіть один більший, оскільки ноги збільшуються під час походу. Ви можете відрегулювати велике взуття вставити, тоді як із маленьким черевиком ти вже не зможеш сильно допомогти.
Ваш рівень фізичної підготовки варіюється залежно від вимог повсякденного життя. Тільки регулярний аналіз ваших туристичних поїздок дозволить вам вдосконалити своє обладнання .починаючи з взуття:)
Читайте також: Як правильно бігти в гору
Під час запуску бігу біг в гору може здатися занадто важко, або навіть страшно. З нашою порадою, з вами може статися, що ви будете кохання:)
Відвідайте наш магазин каменів
Санспорт - Молекова 4/Д, Карлова Вес - Братислава