Для занять вдома велотренажер є корисним інструментом, який зупинить нормальну фітнес-підготовку, але також дозволить швидше відновитись після травм. Тому велотренажер чудово підходить як для активних спортсменів, так і для початківців або, наприклад, для людей похилого віку. При виборі, крім ціни, враховуйте й інші ключові параметри, з якими ми познайомимо вас більш детально.
Основні питання відбору
Спінінг або класичний велотренажер?
Головне питання, яке ви повинні задати собі при виборі, це, чому ви купуєте велотренажер? Якщо ви хочете бути активними витрачати час, наприклад на телебаченні, включити інший вид рекреаційні навчання і скине кілька кілограмів класичний велотренажер з більш простим дизайном ідеальний вибір. Навпаки, більш надійний велотренажер, або якщо спінінг обслуговує амбітних спортсменів і активний велосипедист, які не хочуть втратити велосипеди навіть взимку.
Ви також можете зустрітися з тренажер для велосипедів, який служить лише для кріплення вашого велосипеда. Цей пристрій призначений для серцевих велосипедистів. Він займає більше місця, і його робота, як правило, стає більш шумною.
Хто використовуватиме велотренажер?
Існує різниця, якщо ви купуєте велотренажер для чоловіка 90 кг або жінки 65 кг для всієї родини. Якщо кілька членів домогосподарства чергують педалі, зосередьтеся на масивні моделі, які можуть бути за потребою регулювання висоти.
Окрім зросту та ваги (тобто вантажопідйомності), враховуйте також досвід та вік людей, які їздитимуть на велотренажері. Для людей похилого віку а люди, які мають проблеми зі спиною, є більш доречними горизонтальні велотренажери, також відомий як лежачі. Ці пристосування з педалями перед вершником оснащені зручною спинкою.
Які його вимоги?
Пристосуйте вибір велотренажера до очікувань вашого пристрою. Для людини в реконвалесценція це може бути більш зручна і також більш безпечна версія зі спинкою, гладкий індуктивний або магнітний гальмівна система та низьке навантаження. Якщо хочете втратити вагу, купити ви більш досконалі модель з додатковими функціями, такі як вимірювання пульсу та передача даних до програми на вашому мобільному телефоні, щоб ви мали хороший огляд своїх зусиль. Активні спортсмени слід орієнтуватися на якісні моделі, які пропонують чудові мінливість навантаження.
Тіло черпає з жирових запасів лише певний пульс і тому йому варто знати своє, яке обчислюється на основі значень максимального пульсу. Це отримується шляхом віднімання вашого віку від числа 220, жінки поступають так само, але віднімання від числа 226. З максимального пульсу ви вважаєте від 55 до 65%, і ви отримуєте частоту, на якій ви спалюєтесь. Необхідно додати, що організм досягає запасів жиру через 20-40 хвилин.
Важливі параметри
Гальмівна система
Зазвичай ми виділяємо 3 основні гальмівні системи, які впливають на загальний термін служби виробу. Найдешевші варіанти стрічкові гальма, які є більш галасливий a вони швидше зношуються. Тож якщо у вас немає високих амбіцій і ви не збираєтеся регулярно їздити на велосипеді, цього базового варіанту буде достатньо.
Магнітна гальмівна система працює за принципом підходу і відсуваючи магніти від маховика. Чим більше магнітів містить гальмо, тим вище можна встановити навантаження. Гальмування дуже тихе, тому за ціною/якістю це найпоширеніший тип.
Індуктивний, тобто електромагнітне гальмо не містить рухомих частин. Електромагніти керуючись блоком управління збільшити і зменшити величина струму в котушці. Перевага в тому точний і плавно гальмування. Недоліком тоді є дещо дорожчий ремонт.
Розміри
З класичними велотренажерами довжина коливається між Від 80 до 120 см, ширина від 40 до 60 см і висота від 110 до 150 см. Не пропустіть ні те, ні інше розмір кадру, що визначає відстань між сидінням та кермом. Загалом, дешевші велотренажери, як правило, мають меншу раму і тому підходять лише для людей меншого зросту.
У вас все добре перед вибором виміряти місце, де ти будеш велотренажером магазин. Найменш трудомісткими є велотренажери з розкладна конструкція, які можна легко скласти після кожного використання. Ви можете зменшити його розміри майже вдвічі.
Вантажопідйомність
Важливим параметром, безумовно, є вантажопідйомність. Завжди перевіряйте його і точно не перевищуйте. Якщо ви не дотримуєтесь рекомендованих значень, ви можете отримати травму під час використання, а пристрій - непоправно пошкодити. У більшості велотренажерів вантажопідйомність знаходиться між Від 80 до 180 кг. Якщо ви важите 95 кг, краще придбайте міцніший пристрій з більшою вантажопідйомністю. Пристрої, які є використовується на межі своїх можливостей або в їх безпосередній близькості вони швидше зношуються.
Вага
На ринку ви знайдете як міні-велотренажери (велотренажери без сидіння) вагою 3 кг, так і масивні тренажери вагою понад 60 кг. Більшість моделей для домашнього використання варіюються між Від 20 до 30 кг. Вага велотренажера сильно впливає на стійкість і міцність конструкції. Таким чином, якщо існує велика різниця у вазі між двома моделями приблизно однакового розміру, зазвичай трапляється, що для виготовлення більш важкого використовується більша кількість матеріалу, і, ймовірно, це буде більш довговічний від механічних пошкоджень.
Ще одна тема, яку слід розглянути, - маховик, тобто сталевий диск, який є частиною кожного велотренажера і забезпечує плавну їзду. Що це маховик важче, чим вище навантаження Ви можете встановити. Їх вага знаходиться в тому ж діапазоні, що і для кузовів велотренажерів: від 2 кг для педалей без сидіння, до 13 кг для велотренажерів із сидінням.
Якщо ви хочете крутити педалі з невеликим навантаженням, вам потрібен лише маховик вагою від 3 до 5 кг. Для середніх навантажень, придатних для фітнес-водіння, вибирайте маховики від 6 до 9 кг, а для частої їзди з великим навантаженням підходить найважчий маховик вагою більше 9 кг.
Шум
Крім того, шум може бути вирішальним параметром між двома вибраними. Обмеження шуму для тихого офісу є 50 дБ. Велотренажери, які рухаються навколо цього значення, можна вважати тихими. Однак ми виділяємо два типи шум і це гальмування та поодинці операції. Тому в ідеалі порівняйте обидва значення.
Блок живлення
Переважна більшість моделей потребує потужності для роботи. Ви можете вибрати джерело живлення з мережі, або акумуляторна за допомогою акумуляторів, який ви повинні регулярно заряджати та міняти. Акумулятор забезпечить більшу мобільність велотренажера, але ви повинні розраховувати на регулярне придбання акумуляторів. У випадку мережевого живлення, ви повинні розташувати велотренажер так, щоб мережевий кабель дійшов до розетки.
На чому орієнтуватися
Метод контролю навантаження
Контроль навантаження може бути будь-яким механічний - ручний, або електронний - контрольований за допомогою мобільного телефону, планшет або безпосередньо через вбудований комп'ютер. Викликаються велотренажери з цією опцією управління ергометри. Ви можете додати навантаження самостійно, або велотренажер змінить його для вас відповідно до заданої програми. На випадок ручне управління у вас є поворотний ролик з декількома ступенями навантаження. Поверніть, щоб додати і ти знімаєш тягар.
Ергометри - розумніший варіант велотренажерів. Вони мають вбудований комп'ютер, який регулює навантаження згідно з частота серцевих скорочень так що ви досягнете заданих цілей. Наприклад, коли ви спалюєте жир тримається на рівні 55-65% ваш максимальний пульс частота. Ергометри оснащені індукційним гальмом, керованим комп'ютером.
Якість обробки
Якщо ви часто використовуєте велотренажер або вся сім’я вирушає у уявні поїздки, виберіть якісну модель розширене меню налаштувань, який має сталева несуча конструкція, маховик і педалі. Такі деталі, як кермо, педалі, кожухи, кермо та дисплеї, можуть бути виготовлені з пластику. В загальному, чим це велотренажер важче, на є сильніше.
Положення сидіння та керма можна встановити лише на деяких моделях у вертикальному напрямку. Однак велотренажери відрізняються більшою мінливістю, за допомогою якої ви можете змінювати положення також на горизонтальному рівні і для яких найкраще можливе також змінити нахил сидіння та кермо.
Це також важливо формування та набивання сидінь. Незручне сидіння може призвести до небажання користуватися велотренажером. Ідеальним вибором є моделі, де це можливо, якщо це необхідно сидіння замінено для інших, як це можливо на велосипеді. К найзручніший сідла включають ті гель.
Відчуття водіння також впливає якість осі, тобто маховик. Існує просте правило його вибору, чим це маховик важче, команда комфорт водіння більший, і ви отримуєте більше більше варіантів у разі змін навантаження. В рамках свого бюджету придбайте модель з найважчим можливим маховиком.
Стабільність
Стійкість велотренажера залежить від розміру та форми стабілізаторів тобто турніки, які служать базою. Чим ширші та масивніші вони, тим стійкіший велотренажер. Якщо у вас є вдома нерівна підлога або ви хочете розмістити велотренажер частково на килимі, а частково на підлозі, він вам підійде система компенсації нерівності. За допомогою фіксуючих коліс ви можете легко вирівняти невідповідну поверхню під велотренажер.
Якщо ви часто маніпулюєте велотренажером і хочете зберігати його в камері після кожного тренування, виберіть моделі з транспортними колесами. Ви можете легко підняти і носити велотренажер із собою. Для масивних велотренажерів з важкою конструкцією колеса - це перевага, навіть якщо ви рухаєтесь велотренажером лише під час чищення.
Наявність послуги та гарантія
Важливим, але часто нехтуваним параметром є тривалість гарантії, наявність запасних частин та обслуговування. Перед покупкою з’ясуйте, чи пропонує бренд чи дилер послугу. Якщо так, то за яких умов. Деякі пропонують послугу, але вам доведеться розібрати весь велотренажер, упакувати його в коробку і відправити в сервісний центр. Інші вони прийдуть до вас до Додому і пристрій виправимо це прямо там, або вони самі завантажать його і заберуть на ремонт.
Добре ознайомтеся з тривалість та обсяг гарантії. У деяких велотренажерів може виникнути тривалий термін гарантії на всю машину або лише на деякі деталі. Гарантії та сервісне обслуговування можуть відрізнятися не тільки між брендами, але й у різних роздрібних торговців.
Дизайн
Якщо ви хочете розмістити велотренажер у вітальні перед телевізором або де-небудь ще в квартирі, де буде видно пристрій, також орієнтуйтеся на дизайн. Переважна більшість пристроїв не мають сильних кольорів, але крім чорний та алюмінієвий Ви також знайдете ринок чисто білий, бронзовий, або космічні сірі моделі.
Що стосується формування, ви можете вибрати між велотренажерами, які вони мають маховик покритий пластикова або металева кришка квадратні або округлі форму. Незвичайний зовнішній вигляд пропонують повітряні велотренажери, гальмівна система яких нагадує вентилятор, оснащений металевою конструкцією.
Найдешевший педалі без місця, за яке ви купуєте менше 40 €. Основні механічні велотренажери з місцем, що починається з суми від 80 €. Ціна зростає залежно від використовуваних матеріалів, технологій та доступні функції. На іншому кінці спектру - масивні високотехнологічні моделі з широким набором тренувальних програм та вбудованим телевізором. Їх ціна коливається від 4000 до 10 000 євро, і їх також можна використовувати в комерційних цілях.
Особливості
Вимірювання калорій - корисна інформація, якою користуватимуться особливо ті, хто намагається схуднути. Під час схуднення витрати повинні бути нижчими за доходи. Ви можете бачити на дисплеї, скільки калорій ти є згорів під час руху. Велотренажер обчислює значення на основі швидкості, пробігу, а також за допомогою датчика серцевого ритму. Для більш просунутих моделей ви також можете ввести власні дані в комп’ютер стать, вік, зріст і вага. Чим більше даних має пристрій, тим точніші дані він показує.
Вимірювання відстані - Однією з основних функцій є вимірювання відстані, яку ви отримуєте звіт про пробіг.
Вимірювання швидкості - Велотренажер може повідомити вас, з якою швидкістю ви їдете, у кілометрах на годину.
Датчик серцевого ритму - Як і вимірювання калорій, ця функція особливо корисна для тих, хто хоче схуднути за допомогою велотренажера. Найпростіший і в той же час найменш точний варіант - це вимірювання пульсу за допомогою датчиків, які розташовані на кермі. Точніше дані нададуть вам мірна одиниця, прикріплена до вуха. Найточніший варіант - нагрудний ремінець, який закривається навколо грудей. Датчики оснащені акумуляторами, які потрібно регулярно міняти.
Можливість підключення до планшета або смартфона - деякі високотехнологічні моделі дозволяють підключатися до смартфона. Завдяки цьому ви отримаєте кращий огляд своїх спортивних виступів. Вам потрібна обробка даних застосування, який є пари з велотренажером. Завдяки цьому ви побачите пройдені кілометри, час, спалені калорії, а також складність в чітких графіках. Деякими моделями також можна керувати за допомогою програми. Ви можете збільшити або зменшити навантаження або відрегулювати реальний профіль треку згідно з Google Maps. Ця функція ідеально підходить для домашніх велотренажерів.
Як їздити на велотренажері?
- Відрегулюйте велотренажер у відповідному положенні, регулюючи висоту та нахил сидіння та керма. Ти повинен сидіти прямо, тримати руки зручно дістатися на кермі, наступивши на педаль, нога повинна бути трохи зігнута в коліні. Сидіння повинно бути зручним.
- Перед тим, як бігти, розтягувати і розігрійте м’язи легкою вправою. Це підготує їх до навантаження і зменшить ризик отримання травм.
- Якщо ваш велотренажер це дозволяє, встановіть програму та маршрут, яким ви будете йти, або ви самі поставити мету. Наприклад, я пішки пройду 20 км. На початку займіть кілька хвилин їзди з низьким навантаженням. Ви можете піддавати загоєнню м’язів більшому навантаженню.
- Навчання закінчуються повільно, зменшуйте швидкість і навантаження і повільно розслабляйте м’язи, нехай вони в режимі холостого ходу так звані.
- Зійшовши зі сідла, знову ретельно перетягування і видихніть.
Як підтримувати?
Після кожної прогулянки протирайте сидіння та кермо вологою ганчіркою від поту. Також регулярно протирайте деталі, що залишилися, від пилу та інших відкладень бруду. Кілька разів на рік розбирати Занадто захисний чохол, під яким розміщений маховик і почистіть його.
Тут ви знайдете більше 15 400 000 товарів та 10900 інтернет-магазинів.