Яка різниця між велотренажер a велотренажер? Що таке спеціальні лежачі? І який із цих «ступаючих» фітнес-помічників був би для вас найкращим? Прочитавши нашу статтю, ви матимете всі ці відповіді під рукою. І ви також будете знати, на що слід звернути увагу в новому тренажері для обтяження витримав надійну службу протягом багатьох років.
Велотренажер, лежачий або велотренажер?
- Велотренажер - ідеально підходить для зміцнення нижньої половини тіла, таких як дупу, м’язи ніг, тощо Їзда на велосипеді більш щадна для суглобів, ніж біг, тому вони оптимальні для людей із зайвою вагою.
- Лежачий - це особливий тип велотренажера. Він відрізняється в основному конструкцією сидіння, яке обладнане спинкою. Вони також підходять для посттравматичної реабілітації.
- Велотренажер - так само, як велотренажер в першу чергу зміцнює нижню половину тіла. Це в основному орієнтоване на активні спортсмени, особливо велосипедистів, бо він може ретельно імітувати справжній велосипед.
Як вибрати велотренажер?
Велотренажери ідеально підходять не тільки для зміцнення м’язів ніг і сідниць, але вони також є одними з найважливіших фітнес-засобів у Росії поліпшення фізичного стану та схуднення. Відповідно до чого велотренажер вибирайте, щоб добре вас навчити цьому?
Будівництво
Купуючи, вам обов’язково слід звертати увагу на максимальну вантажопідйомність або навантаження пристрою. Вона повинна бути вищою (в ідеалі близько 10 кг), ніж вага найважчої людини, яка велотренажер буде використовувати. Вони з’являються найчастіше пристрої вантажопідйомністю 100 і 120 кг, але ви також можете придбати моделі вагою 150 кг.
- Сідло: Важливо, що велотренажер дозволено регулювати висоту сідла. Вони пропонують також якісніші пристрої регулювання сидіння в поздовжньому напрямку, що буде особливо корисно високим людям. Ми точно рекомендуємо надавати пріоритет сідла анатомічної форми. Сідла найзручніші гель.
- Кермо: Вони повинні регулюватися, щоб ви могли відрегулювати положення відповідно до вас не боліли м’язи шиї та спини.
- Кадр: Якість рами, як правило, пов’язана із загальною вантажопідйомністю. Таким чином, більш тонкі рами зазвичай не несуть великого навантаження. Також часто трапляється, що дешеві рами не дозволяють регулювання передніх-задніх сидінь.
j
Гальмівна система
Він пропонує найвищий ефект та довговічність індукційна гальмівна система. Однак його недоліком є висока ціна, тому вона використовується лише у топових пристроях. Найчастіше ви зустрінетесь сьогодні магнітна система, який пропонує оптимальний компроміс між якістю та ціною, а також є тихим. Найдешевший ротосторєди вони, як правило, обладнані важільні та щелепні системи. Однак вони галасливі, менш ефективні і служать не надто довго. Якщо ви плануєте регулярно користуватися біговою доріжкою, слід уникати їх.
Навантажувальне колесо
Вага вантажного колеса зазвичай рухається від 4 до 10 кг. Чим більша вага, тим плавніше біг на велосипеді, і тим ефективніше, але і більш напружене тренування. Тому завжди ретельно продумуйте, наскільки важким є ваше тіло. Щоб велосипед працював спокійно і регулярно, вони є важливі центри якості та кулькові підшипники.
Контроль навантаження
Це також ручний або електронний, тоді як електронні велотренажери їх зазвичай також можна встановити в ручний режим. Великою перевагою електронних систем є те, що ви просто вибираєте тип маршруту, який ви хочете імітувати на них, і вони самі встановлюють відповідне навантаження. Це особливо цінують менш досвідчені користувачі.
Вимірювальні функції
Майже всі сьогоднішні велотренажери виміряють вас час, швидкість, пройдена відстань та спалені калорії будуть розраховані для вас. Краща якість велотренажери пропонуйте різноманітні програми вправ відповідно до обраної цілі - чи хочете ви схуднути, поліпшити фізичну форму тощо. Ви навіть можете використовувати сучасні велотренажери підключити до комп'ютера і віртуальний пробіг, наприклад, маршрут по Нью-Йорку.
Якщо ви дійсно серйозно ставитесь до покращення продуктивності, шукайте вмикаючі пристрої виміряти пульс. Велотренажери зазвичай пропонують три способи вимірювання пульсу. Будьте на допомогу сенсорний датчик, на якому ви тримаєте руки під час вправ, датчик дроту, який ви зазвичай прикріплюєте за вухом або наскрізь нагрудний ремінець. Цей варіант є найнадійнішим і в той же час найзручнішим. Дані переходять до велотренажер бездротова передача.
Лежачий = найзручніший велотренажер
Лежачий це особливий тип велотренажера. На перший погляд, він відрізняється від нього головним чином сідлом, про яке згадує раніше невелике крісло, оскільки він обладнаний спинкою. Тому вправи дуже зручні. Лежачі ідеально підходять, наприклад, для посттравматична реабілітація, реконвалесценції, але, звичайно, ви також можете використовувати їх для фітнесу або редукційних вправ.
Як вибрати велотренажер?
Тоді як велотренажери призначені в основному для домашніх фітнес-тренувань, велотренажери націлені на активних спортсменів. Вони пропонують більш високе навантаження та більш спортивний стиль водіння. Зазвичай вони також дорожчі порівнянних велотренажерів. Чим вони відрізняються від них?
- Педалі: зазвичай оснащений регульованими ремінцями для правильного та надійного кріплення ніг. Однак у багатьох велотренажерах також використовуються комбіновані або двосторонні замки SPD. Ви можете носити велосипедне взуття під час фізичних вправ, як і під час справжньої їзди.
- Гальмівна система: як і у велотренажерів, ви можете зіткнутися з трьома гальмівними системами, але в цьому випадку це найпоширеніша щелепна система. Хоча він і шумніший, він надійно працює навіть при великих навантаженнях велотренажери. Топ пристрої також махають рукою запобіжне аварійне гальмо.
- Навантажувальне колесо: правила його вибору подібні, але він має більшу вагу, ніж для велотренажерів. Він рухається найчастіше від 10 до 30 кг.
- Маховик: Деякі моделі також оснащені так званими. на холостому ходу, тому якщо ви припините крутити педалі, вони поводяться як класичні колеса. Якщо ви шукаєте найбільш вірну імітацію велоспорту, ваш тренажер не повинен пропускати холостого ходу.