Кілька досліджень показали, що "любов робить вас товстим", що означає, що коли ви починаєте нові стосунки з партнером, і вони стають стабільними, шанси потовстіти збільшуються.
Ви перестаєте їсти вдома, ви збільшуєте споживання нездорової їжі, ваш партнер дає вам солодощі, вони проводять неділю замкненими вдома, переглядаючи фільм, і вони майже не встають з дивана, це звучить звично.?
Але не хвилюйтеся, все ще не загублено, є ще одне безліч досліджень, які показують, що пари, які займаються спільними фізичними вправами, є більш постійними і отримують кращі результати у своїх програмах схуднення.
Тож візьміть до уваги ці поради, щоб схуднути удвох і стати заздрістю усім.
Зареєструйтесь у груповому класі: Будь то танці, тае бо, спінінг або бокс. Спільне використання цієї діяльності змусить їх вимагати набагато більше від себе, і вони матимуть підтримку свого партнера.
Крім того, дослідження показують, що під час тренувань тестостерон підвищується, і феромони будуть відчуватися у всьому середовищі, тому хороший сеанс може завершитися великою ніччю пристрасті (що спалить ще більше калорій).
Готуйте разом: Складіть список покупок і складіть щотижневі меню з корисними варіантами, так буде важче впасти в спокуси. Якщо вам подобається десерт, ви можете поділитися ним.
Прогулянка: Після обіду, в неділю вранці, ясні ночі. Якщо у вас обох є велосипед, ви будете спалювати вдвічі більше калорій.
Мийте машину разом: Або якщо у них є собака, вони все одно можуть її купати. Спільне використання домашніх справ - ідеальний спосіб схуднути удвох і поділитися простором з коханим.
Грати: Від боротьби на подушках до відеоігрової консолі з фітнес-програмами, ідея полягає в тому, що вони отримують задоволення, схуднувши разом.
Здорова конкуренція: Біг на вершину пагорба або бій абс, знайдіть заняття, які спонукають вас докласти максимум зусиль.
Підтримайте та мотивуйте себе: Позитивне підкріплення - найкращий спосіб досягти своїх цілей, після встановлення їх можна винагородити поїздкою удвох, там вони можуть продовжувати свої звичні рухи, покращуючи свої стосунки.
Вам сподобалися ці поради щодо схуднення в парі? Чи знаєте ви інші методи?
Почніть прямо зараз і стежте за нашим блогом, щоб отримати додаткові поради.