Керівник служби харчування та дієтології в Університетській лікарні Санітас Ла Зарзуела.

використовувати

Ми можемо використовувати імбир для схуднення, оскільки ця спеція все частіше присутня в наших коморах, оскільки, крім того, що вона надає стравам пряний смак, вона має корисні властивості для здоров’я.

Походження імбиру

імбир родом з південного Китаю а звідти перемістився до решти Азії, Індії, Африки та Близького Сходу.

Насправді, ми знаходимо його особливо в азіатській та індійській їжі, які є культурами, які найбільше використовують його для приправлення своїх рецептів.

Імбир для схуднення

Будучи спецією, вона має ситні властивості, завдяки чому страви, що містять його, заповнюють нас раніше, і ми їмо менше, що означає меншу норму споживання калорій.

Ось чому рекомендується використовувати спеції для схуднення при дотриманні дієти для схуднення.

Хоча це схоже на бульбу, ми їмо не корінь рослини, а її стебло, яке росте під землею, але горизонтально.

Його коріння роблять це вертикально. Коли воно молоде, його можна брати маринованим. Насправді він тонко шарується суші для посилення смаку певної риби.

Однак коли він росте і сохне, його використовують як порошок, щоб додати його до великої кількості рецептів, як солоних, так і солодких.

Імбир у випічці

Тому що імбир також використовується у випічці і є багато рецептів, які включають його у вигляді сухого порошку. Нескладно знайти печиво, тістечка та тістечка, в яких для смаку включений відтінок імбиру.

Крім того, його можна додавати в настої та деякі газовані напої, найяскравішим прикладом яких є імбирний ель.

Властивості імбиру

І це те імбир для схуднення Він дуже ефективний, крім того, він має безліч інших властивостей завдяки високому вмісту вітамінів, клітковини, амінокислот та антиоксидантів:

  • Захищає кишкову флору.
  • Це хороший бактерицид.
  • Зменшує набряк живота.
  • Добре уникати запаморочення.
  • Контроль нудоти.
  • Покращує шлунковий дискомфорт.
  • Допомагає контролювати діарею
  • Полегшує застуду
  • Покращує біль при артрозі
  • Допомагає контролювати рівень холестерину

Керівник служби харчування та дієтології в Університетській лікарні Санітас Ла Зарзуела.