Інтерв’ю Бен Уелч

ПІДГОТОВКА
Позначте ділянку довжиною близько семи футів і шириною чотири фути на шляху. На коротшій стороні встаньте кілька гравців, а проти них той, хто подає м’ячі!

ВПРАВА
Гравець перекидає м'яч на іншу сторону, а його партнер там знімає його грудьми, а потім кладе назад на землю.

ПОДАЛЬШИЙ РОЗВИТОК
У цей момент гравці повинні повернути знятий з грудей м'яч у повітря на іншу сторону. Якщо ви хочете ще більше ускладнити вправу, включіть також стегно: груди, стегно, прохід (у повітрі або на землі). Подавати один раз правою ногою і один раз лівою ногою. Ви також можете грати, розділивши один одного на дві команди і змагаючись, яка команда може пропустити більше за хвилину.

ЯК ДОПОМОГАЄ?
Використовуючи груди як батут, ви можете легко зняти м’яч, підготуватися до наступного дотику м’яча, і у вас буде більше часу та місця для передачі. Якщо метальник змінює напрямок і силу, ви можете ще краще імітувати ситуації матчу.

максимум

ЯК ВИКОРИСТОВУВАТИ СВОЮ СКРИНУ В МАТЧАХ?

Тепер, коли ви практикували видалення грудей, настав час подивитися, як це працює в гострій ситуації. Важливо практикувати обробку м’яча грудьми, оскільки це найбільша поверхня нашого тіла. Тож ви можете використовувати його різними способами в матчах, починаючи від простого взяття м’яча і закінчуючи підготовкою і потрапляючи у швидку гол. Наприклад, якщо ви отримуєте м’яч на висоті грудей, коли навколо вас так багато захисників, підбір м’яча повинен бути бездоганним. Поки м’яч рухається, озирніться навколо, fi спостерігайте, де саме знаходяться захисники! Коли куля потрапить туди, відтягніть груди назад, щоб ви отримали досить гладку поверхню. М'яч падає на нього, і він у вас вже є. Ви можете робити це на будь-якій ділянці майданчика, і це корисно, коли вам потрібно тримати м'яч. Якщо взяти на себе хороші груди в межах штрафного майданчика, це може означати різницю між перемогою та поразкою. Якщо ви отримуєте м’яч на висоті грудей протягом шістнадцяти, спробуйте передати його прямо на ноги, замість того, щоб знімати. Це дасть вам невелику перевагу над захисником, якої може бути цілком достатньо для голу.

(Опубліковано в розділі Академії футболу в листопаді 2011 року в журналі FourFourTwo.)