Поширеним джерелом гумору у весільних сценах комедій є, коли наречена, плачучи, виявляє, що вона не вписується в своє гарне плаття, оскільки нещодавно набрала кілька кілограмів. Хоча ми сміємося з цього хорошого у кіно, насправді нам не було б так смішно, якби щось подібне трапилося з нами. На щастя, при певній увазі цієї незручності можна уникнути.

форму

Не забувайте про свідоме харчування!

З наближенням великого дня потрібно зробити набагато більше. Недостатньо стояти в роботі, у свій маленький вільний час ви бігаєте, організовуєтесь та почергово координуєтесь зі своїми майбутніми. Сьогодні зустріч з одним із постачальників послуг, завтра генеральна репетиція, а наступного дня деякі учасники весільної юрби знайдуть щось термінове для домовленості.

У цьому великому потрясінні не дивно, що ви не встигаєте нормально поїсти, ви просто поспішаєте щось там і там, і ваш домашній холодильник майже складається з готових страв. Не кажучи вже про стрес від прийому їжі, який змушує вас майже розмити нездорову їжу від своєї нервовості.

А якщо ви також пропустите тренування, зайві кілограми вже вільні. І все це може легко призвести до того, що в день вашого життя ви не впишетеся в сукню, яка плавно надійшла до вас кілька тижнів тому.

Щоб цього уникнути, не забувайте про здорову дієту навіть у цей стресовий період. Уникайте солодкої, білої борошняної їжі, замість цього голосуйте за версії, виготовлені з натуральними підсолоджувачами та цільними зернами. Замість цукатних мюслі та фруктових йогуртів готуйте вдома гранолу та натуральні фруктові делікатеси, але ви також можете включити дієтичні продукти Fittprotein.hu у свій раціон.

Окрім того, їжте багато свіжих овочів і фруктів, і якщо ви справді внесок, ви можете навіть спробувати овочеву дієту, суть якої полягає в тому, щоб щотижня з’їдати півкілограма овочів щодня. Це дійсно здається досить різким, але це також вражає.

Приділіть час регулярним заняттям спортом!

Так, ми знаємо, що завдяки мільйонам справ, які потрібно зробити на весілля, ви раді, що зможете кілька хвилин сидіти склавши руки та розслаблятися, але також варто пожертвувати трохи свого вільного часу, щоб рухатися.

Ви не тільки можете випускати пар, але і робите добро своїй фігурі. Інтенсивний рух прискорює ваш метаболізм і починає спалювати жир, а завдяки надмірному споживанню калорій ви навіть схуднете (звичайно, якщо ви також звернете увагу на їжу).

Це не виправдання того, що у вас немає часу відвідувати тренажерний зал; заплануйте півгодинну пробіжку перед вечерею, і якщо ви навіть не хочете переїжджати з дому, ви навіть можете зробити кілька вправ у кімнаті. Якщо у вас є достатньо часу для перегляду телевізора або перегляду сайтів соціальних мереж, спорт може вписатися. Розумієте, у день весілля ви будете вдячні собі за ваші зусилля.