Застуда, грип, алергічні процеси, гайморит, риніт ... Як бачите, причин, через які слиз і мокрота накопичуються в горлі, може бути багато.
Крім того, якщо їх швидко не усунути, вони можуть дістати до легенів і спричинити більш серйозні ускладнення, такі як пневмонія, бронхіт або зниження кисню в крові. Але що таке мокрота і як її вигнати з легенів?
Слиз складається з 95% води, 3% білків (включаючи муцин або основний компонент слизу та антитіл), 1% солі та інших речовин. Так само, слиз також виробляє еластичний і липкий гель, який забезпечує бар'єр проти патогенних мікроорганізмів, оскільки він відповідає за захоплення мертвих клітин, пилу та інших шкідливих речовин.
У цій статті ми покажемо вам, що таке мокрота, як вивести її з легенів, і пропонуємо кілька природних засобів від мокротиння. Таким чином, ви можете очистити слиз з горла до того, як ситуація погіршиться. І пам’ятайте, будьте обережні з різкими перепадами температури, оскільки це одна з основних причин появи слизу та мокротиння.
Що таке слиз і які його функції?
Отже, слиз захищає нас від різних збудників хвороб, тому ми не повинні дивитись на них з огидою, а скоріше як на захисну речовину. Вони походять з різних частин тіла, таких як рот, пазухи носа, горла, легенів та кишечника.
Тому нормально для нашого організму виробляти цю речовину, щоб захистити нас від зовнішніх агентів. Коли структура і вироблення муцину нормальні, слиз виконує ту захисну функцію організму і дозволяє нам жити поряд з незліченними мікробами. Однак, якщо це виробництво є ненормальним і його структура змінюється, людина може захворіти.
Це основні функції слизу:
1- Зволожує наш організм.
2- Будучи товстим і липким, він захищає тіло, затримуючи пил, бактерії та інші небажані речовини, не даючи їм потрапляти в наш інтер’єр.
3- Слиз також містить білі кров’яні клітини та антитіла, тому вони захищають нас від небажаних вторгнень.
Що таке мокрота? Відмінності слизу та мокротиння
Мокрота - це вид слизу, що утворюється в легенях та нижніх дихальних шляхах, тобто трахеї та всередині легенів (бронхи, бронхіоли та альвеоли). Його функція - запобігати потраплянню мікробів та інших шкідливих речовин у дихальні шляхи та легені, оскільки вони можуть спричинити інфекцію.
З іншого боку, виділення слизу в дихальних шляхах є нормальним. Але якщо спостерігається надлишок і зміна його структури, це може спричинити кашель для вигнання мокротиння. Коли це трапляється, це означає, що в організмі щось не так.
Під час інфекційного процесу слиз містить віруси та бактерії, які відповідають за цю інфекцію, а також білі кров’яні клітини, які допомагають вам боротися з ними. Слиз, як правило, прозора, водяниста і ледь помітна, але якщо людина хвора на застуду або інфекцію, слиз може загустіти і змінити колір.
Поради щодо видалення слизу
Як тільки у нас з’являється мокрота, як її вигнати з легенів? Респіраторна фізіотерапія вчить кашляти, рухати мокроту та сприяти виведенню виділень, тим самим оптимізуючи оксигенацію. Ось декілька порад, яким ви можете слідувати:
- Пийте багато рідини, це допоможе пом’якшити і вивести мокроту.
- Туман водою та сіллю, щоб відкрити верхні дихальні шляхи та очистити слиз.
- Зволоження навколишнього середовища також допоможе мокроті пом’якшити.
- Намагайтеся дихати чистим і свіжим повітрям з вулиці, навіть якщо холодно, це допомагає зменшити кашель зі слизом.
- Спіть з піднятою головою, коли відкашлюєте мокроту.
- Провітрюйте своє житло принаймні п’ять хвилин на день, щоб оновити повітря.
- Уникайте тютюнового диму, він посилить кашель і виробить мокроту незалежно від того, застуджуєтесь чи ні.
- Коли ви кашляєте, намагайтеся сильно кашляти, таким чином ви краще виведете слиз і уникаєте сильного кашлю, чогось не рекомендується у разі хронічного фарингіту.
- Використовуйте морську воду для очищення носових проходів і дихання краще, але ніколи не використовуйте інгалятори без медичної консультації.
- Якщо у вас мокрота і ви хочете знати, як вигнати їх з легенів, не приймайте сиропи та не займайтеся самолікуванням без рецепта лікаря або фармацевта.
Природні засоби від мокротиння
Соплі дуже дратують, вони також викликають набагато сильніший кашель і свербіж у горлі. Тепер, коли ви знаєте, що таке мокрота, ми пояснимо, як вигнати її з легенів. За допомогою цих простих природних засобів від мокроти ви полегшите її вигнання і пам’ятайте, що добре зволожуйте себе, щоб не допустити прилипання слизу до стінок горла.
1- Їжте продукти, які допомагають розщеплювати слиз і зменшують кашель, такі як часник і цибуля. Вони мають антибактеріальні властивості та зміцнюють наші захисні сили.
2- Настій чебрецю - відхаркувальний засіб.
3- Настої імбиру та кардамону є протизастійними та протизапальними.
4- Можна поставити компреси з теплою водою в область пазух і вилиць, тепло розширить дихальні шляхи, сприяючи виведенню слизу.
5- Ви можете приготувати домашній сироп з кількома сушеними інжиром, цибулею в шматочках і лимоном.
6- Йогічне очищення носа також дуже ефективно для усунення мокротиння.
7- Зробіть евкаліптовий туман гарячою водою та сіллю, щоб допомогти очистити дихальні шляхи, оскільки він має чудовий бальзамічний ефект.
8- Пийте чай з медом і лимоном, це допоможе вам усунути відчуття варення в горлі і пом'якшить його.
9 - Ви можете приготувати інші сиропи з таких лікарських рослин, як альтея, алтея, крес-салат та коров’як. Крім того, якщо змішати їх з медом, прополісом та анісом, результати будуть чудовими для усунення кашлю зі слизом.
10 - Ще одним природним способом виведення слизу з горла та легенів є масаж грудної клітки ефірною олією евкаліпта.
11- Нарешті, можна полоскати горло солоною водою.
Якщо через три дні симптоми не покращуються за допомогою цих природних засобів від мокротиння, слід відвідати лікаря. Він підтвердить, чи є якісь проблеми, що вимагають певних ліків.